Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

10 Cara Agar Tetap Awet Muda tanpa Operasi Plastik  

image-gnews
Ilustrasi kecantikan. aesthetics-house.com
Ilustrasi kecantikan. aesthetics-house.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Para ahli mengatakan proses penuaan manusia dimulai saat ia dilahirkan. "Proses penuaan pada manusia itu sangat individual dan berbeda antara satu orang dan orang lain," kata Boenjamin Setiawan, dokter sekaligus salah satu pendiri Asosiasi Sel Punca Indonesia (ASPI), dalam seminar awam “Manfaat Stem Cell untuk Memperlambat Proses Penuaan” di kawasan Cempaka Putih, Sabtu, 26 September 2015.

Ia melanjutkan, proses penuaan bukan hanya tumbuh menjadi tua, tapi merupakan proses penurunan (degradasi) ke arah kegagalan sehingga menjadi sakit, rapuh, dan akhirnya meninggal.

"Kegagalan itu dimulai dari bagian terkecil di dalam tubuh manusia, yaitu di tingkat seluler," kata pria yang akrab disapa dr Boen ini. Karena itu, ia melanjutkan, jika kita ingin memperpanjang usia, proses tersebut harus dimulai dari tingkat sel pula, yang dinamai stem cell atau sel punca.

Menurut Boenjamin, ada lima tanda proses penuaan yang terjadi pada manusia, yang ia sebut dengan 5B: budek, blaur, beser, bingung, dan bablas. Namun, pria kelahiran Tegal, 23 September 1933, ini juga mengemukakan beberapa hal dari faktor eksternal manusia yang bisa mengantisipasi proses penuaan, yang ia sebut dengan 10B, yakni

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

1) banyak makan sayur, buah, dan ikan (vitamin, mineral, dan lain-lain);
2) bekerja terus, jangan berhenti bekerja (pensiun);
3) bekerja terus yang makin dipermudah dengan adanya Internet;
4) berolahraga dengan teratur, seperti berjalan atau berenang;
5) beristirahat secukupnya;
6) bersosialisasi dengan teman-teman;
7) bersyukur dan jangan menggerutu;
8) bertobat dan beribadah secara teratur;
9) berbagi dengan masyarakat luas; dan
10) bergembira dan banyak tertawa untuk menghilangkan stres.

DINI TEJA


Baca juga:
Hotel Transylvania 2: Lebih Kocak Dibanding yang Pertama
Anne Hathaway Buka-bukaan Soal Film The Intern

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

9 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

10 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

12 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

13 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

16 hari lalu

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya. Foto: Canva
Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya.


5 Manfaat Makan Pepaya

16 hari lalu

Ilustrasi buah pepaya. Unsplash.com/Pranjall Kumar
5 Manfaat Makan Pepaya

Pepaya mengandung berbagai nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja?


Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

16 hari lalu

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya. Foto: Canva
Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya.


Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

21 hari lalu

ilustrasi olahraga treadmill (pixabay.com)
Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

Meski dapat meningkatkan risiko kesehatan tertentu, namun olahraga berlebihan tidak menyebabkan impoten atau disfungsi ereksi (DE).