TEMPO.CO, Jakarta - Kerutan pada wajah secara umum muncul pada usia 50 tahun ke atas. Namun kini, kerutan sering kali hadir lebih dini alias saat menginjak usia 30 tahunan. Tentunya, hal ini bukanlah sesuatu yang Anda inginkan.

Baca: Bikin Ketergantungan, Waspadai Dua Kandungan Krim Wajah Ini

Ada berbagai cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kerutan. Anda bisa memilih cara medis atau alami. Melansir dari WebMD, berikut adalah empat cara mudahnya.

1. Jangan sering menyipitkan mata

Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa menyipitkan mata dapat mempercepat kerutan pada beberapa bagian wajah. Umumnya, ini dilakukan saat terik sinar matahari atau diri Anda yang memaksa untuk melihat meski rabun jauh. Oleh karena itu, Anda dapat menyiasatinya untuk menggunakan kacamata hitam saat berada di luar ruangan dan menggunakan kacamata baca dengan minus yang tepat.

2. Menghindari mesin penggelap warna kulit

Mesin tanning telah terbukti dapat membombardir kulit Anda dengan sinar ultraviolet (UV) sehingga menyebabkan kerutan dan keriput. Bahkan, ini juga dapat menyebabkan Anda menderita kanker. Anda hampir 60 persen lebih mungkin terkena melanoma, suatu bentuk kanker kulit yang serius, jika Anda menggunakan mesin tanning sebelum usia 35. Dan risikonya naik setiap kali Anda melakukannya. Jadi, jika ingin menggelapkan kulit, cobalah tanning lotion sebagai gantinya.

3. Tidur yang cukup

Banyak yang menyebut bahwa tidur dapat membuahkan kecantikan. Benar saja, sebuah penelitian di Amerika Serikat membuktikan bahwa tidur dengan waktu 7 hingga 8 jam per hari dapat meminimalisasi kerutan dini. Ini disebabkan oleh kualitas tidur yang baik dapat mengekang pelepasan hormon stres kortisol. Sehingga, kolagen yang membuat kulit Anda tetap kenyal pun menjadi terjaga. Saran ahli ialah tidur miring atau tengkurap karena efektif menekan garis dan kerutan itu.

4. Merawat wajah

Cucilah wajah dengan lembut beberapa kali sehari dan setiap kali Anda berkeringat. Gunakan pula pembersih ringan tanpa alkohol atau hal-hal lain yang bisa mengobarkan, mengotori, atau mengeringkan kulit. Tak lupa, pakai juga krim dua kali sehari untuk membantu menjaga kelembaban.

Baca: Kenali 5 Jenis Kulit Wajah, Anda Termasuk yang Mana?

Jauhi sinar matahari saat sinar UVB yang terbakar paling kuat (antara pukul 10 pagi dan 2 siang). Jika Anda memang harus keluar pada jam tersebut, gunakan topi, pakaian lengan panjang dan kacamata hitam. Juga, selalu gunakan tabir surya dengan minimum SPF 30. Lakukan ini setiap hari, bahkan ketika cuaca mendung.

SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | WEBMD