TEMPO.CO, Jakarta - Saat berbicara mengenai penurunan berat badan, Anda tentu hanya akan berpikir untuk menjaga pola makan dan berolahraga. Namun rupanya, beberapa penelitian telah membuktikan bahwa mencium dan menggosok minyak esensial dapat membantu menciptakan tujuan tersebut. Meski demikian, tidak semuanya dapat memberikan manfaat penurunan berat badan.

Melansir dari Times of India dan Develop Good Habits, berikut adalah lima minyak esensial yang terbukti ampuh menggelontorkan lemak jahat di tubuh Anda.

1. Minyak esensial lemon
Khasiat minyak esensial lemon memang sangat banyak. Selain bertugas untuk menghilangkan penumpukan racun dari tubuh, menambah energi dan mendukung pencernaan yang sehat, ia rupanya juga bisa meningkatkan pemecahan lemak. Menurut penelitian, cukup tuangkan dua hingga tiga tetes minyak lemon ke dalam alat humidifier. Dengan demikian, Anda pun dapat mendapatkan manfaatnya secara maksimal.

2. Minyak esensial lavender
Minyak esensial lavender adalah penghilang stres yang sangat baik. Sebab ia akan bekerja untuk meredakan ketegangan dan membantu mendapatkan kualitas tidur yang baik di malam hari. Rupanya, semua hal ini terbukti bermanfaat ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan dan mengurangi keinginan akan makanan yang tidak sehat. Untuk menerima manfaat ini, cukup oleskan empat hingga lima tetes minyak esensial lavender di tangan Anda dan mengendusnya. Selain itu, Anda juga bisa meletakkan dua atau tiga tetes minyak esensial ini di pelipis, pergelangan tangan dan bagian belakang leher Anda sebelum tidur.

3. Minyak esensial peppermint
Minyak esensial peppermint rupanya tidak hanya membantu meningkatkan energi, menenangkan otot yang sakit dan mempercepat pemulihan. Namun ia juga bisa menekan keinginan Anda untuk menyantap makanan yang tidak sehat dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Untuk mendapatkan manfaatnya, hanya tambahkan empat hingga lima tetes minyak peppermint ke dalam bak mandi dan segera basuh diri.

4. Minyak esensial grapefruit
Minyak esensial grapefruit, mirip jeruk bali, membantu memecah lemak tubuh dan meningkatkan metabolisme Anda. Berdasarkan penelitian, memijat perut Anda dengan minyak esensial grapefruit dapat membantu mengurangi lemak perut dan lingkar pinggang. Ia juga bisa mengatur detak jantung, meningkatkan proses pencernaan dan membantu mengurangi nafsu makan.

5. Minyak esensial jahe
Minyak esensial jahe dipercaya bisa mengurangi peradangan, stres, keinginan untuk makanan manis dan mendukung kesehatan pencernaan. Minyak ini juga bertindak sebagai termogenik yang berarti dapat membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme Anda. Cukup tambahkan dua atau tiga tetes minyak jahe ke dalam bak air hangat atau langsung menghirupnya dari botol kemasan.

SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | TIMESOFINDIA | DEVELOPGOODHABITS