TEMPO.CO, Jakarta - Putus cinta memang bisa menjadi hal yang menyakitkan. Apalagi jika mengakhiri hubungan dengan seseorang yang dicintai, tentu itu bukanlah hal mudah. Bahkan untuk beberapa orang masih sangat sulit untuk melupakan mantan pasangan.

Anda mungkin membutuhkan waktu berbulan-bulan bahkan beberapa tahun untuk bisa melupakan mantan. Walaupun begitu, Anda perlu percaya bahwa rasa sakit karena putus dengan pasangan akan hilang seiring dengan berjalannya waktu.

Lalu, bagaimana cara untuk melupakan mantan dengan cepat? Berikut ini akan disajikan beberapa tips untuk melupakan mantan yang patut Anda coba melansir dari marriage.com.

Cara Melupakan Mantan

1. Berhenti Memikirkan Masa Lalu

Ada istilah mengatakan biarkan masa lalu menjadi masa lalu. Anda harus berhenti untuk memikirkan masa lalu, terutama mantan pasangan.

Saat baru putus cinta, mungkin Anda sulit untuk melakukan ini karena bayang-bayang mantan seolah-olah tidak pernah pergi. Sedangkan, dengan selalu mengingat mantan kemungkinan besar Anda akan merasa kecewa karena sudah mengakhiri hubungan.

Anda bisa menghilangkan ingatan tentang mantan dengan melakukan hal-hal positif yang Anda sukai. Hindari juga menyimpan barang-barang mantan yang bisa membuat Anda jadi ingat terus.

2. Bersyukur Atas Pengalaman

Setiap hubungan pasti penuh dengan pelajaran. Untuk itu, Anda harus bersyukur karena mendapat pengalaman baru dalam hal percintaan. Kandasnya hubungan bersama mantan pasangan bisa dijadikan pembelajaran banyak hal tentang diri Anda sebagai bagian dari pasangan.

Pengalaman putus cinta bisa membantu Anda untuk mengetahui kekurangan dan kelebihan Anda yang bisa digunakan sebagai panduan untuk hubungan Anda selanjutnya.

3. Jaga Jarak dengan Mantan

Untuk melupakan mantan, cobalah untuk berhenti mengikutinya di sosial media. Selain itu, cobalah juga untuk memutuskan semua bentuk kontak dengan mantan Anda.

Jika Anda berulang kali memasukkan kembali mantan Anda ke dalam hidup Anda, mungkin akan lebih sulit untuk melupakannya.

Setelah putus dari mantan, Anda pastinya sudah berbeda karena berstatus single. Jangan lupa untuk selalu merangkul dirimu sendiri dan menatap masa dengan lebih baik.

Anda juga bisa mulai dengan meluangkan waktu dengan orang-orang terdekat atau melakukan kegiatan yang sebelumnya belum bisa dilakukan.

4. Cari Rutinitas Baru

Anda mungkin terbiasa dengan rutinitas dan kenyamanan mengikuti pola setiap hari saat masih menjalin hubungan. Akan tetapi, tidak ada salahnya membuat atau mencoba rutinitas baru setelah putus.

Salah satu contohnya bisa dengan bertemu teman-teman atau merencanakan liburan. Cara ini bisa membantu untuk menghargai perbedaan dalam hidup Anda yang sekarang setelah putus.

5. Mencoba Hobi baru

Setelah putus dengan pasangan adalah waktu yang tepat untuk menyelami hobi baru atau hobi yang sebelumnya Anda tinggalkan.

Semua waktu yang telah Anda habiskan untuk berkirim pesan, berbicara, makan, dan berdebat dengan pasangan, kini sudah tidak ada lagi. Anda bisa mengikuti kelas melukis, belajar bahasa, bergabung dengan klub buku, atau memelihara hewan peliharaan. Hargai semua aspek positif selama ada waktu untuk melakukan apa pun yang Anda inginkan.

6. Berikan Waktu untuk Menerima

Seseorang yang baru saja mengakhiri hubungan biasanya merasa bersalah, sedih, atau kecewa yang memang wajar terjadi. Oleh karena itu, berikan waktu pada diri sendiri untuk menerima rasa kecewa, marah, sedih atau bersalah tersebut.

Dengan begitu Anda bisa lebih menerima bahwa ada pelajaran dari hal yang sudah terjadi. Selain itu, bisa saja hubungan yang berakhir tersebut akan lebih baik dibandingkan harus tetap bersama.

7. Cintai Diri Sendiri

Hubungan yang berakhir dengan pasangan bukanlah menjadi kesalahan Anda secara keseluruhan. Ada saatnya bahwa hubungan yang berakhir adalah hal yang lebih baik. Oleh karena itu, jangan lupa untuk mencintai diri sendiri daripada menyalahkan diri sendiri.

RIZKI DEWI

Pilihan Editor: Sulit Lupakan Mantan usai Putus Cinta, Berikut Tips untuk Move On