TEMPO.CO, Jakarta - Di usianya yang ke-48 , Ade Rai tetap tampil sehat dan bugar, dengan bentuk tubuh serta wajah yang tak banyak berubah sejak dulu hingga sekarang. Semua itu diraihnya dengan mendisiplinkan diri berolahraga.
"Kenapa saya sehat, bisa fit terus sampai hari ini, mulai dari bentuk badan, bentuk wajah tidak berubah, itu karena olahraga," kata Ade saat menyosialiasikan hidup sehat dalam acara BPJS Kesehatan "goes to campus" di Kampus IPB Dramaga, Kabupaten Bogor, Jawa Barat, Selasa 26 September 2017
Ade yang kini menjadi "brand ambassador" atau duta BPJS Kesehatan memberi sosialisasi hidup sehat yang sehari-hari telah dijalaninya sebagai mantan atlet dan praktisi kebugaran kepada masyarakat, dan juga mahasiswa.
Baca juga:
Latihan Pernapasan, Kado Ulang Tahun Sehat dari Google
Ulang Tahun, Ashraf Sinclair Ajak Selamatkan Lumba-lumba
Karena Tak Senyum, Kartu Ulang Tahun dari Sang Ratu Ditolak
"Pola hidup sehat itu muda, hanya dengan menjaga makan, dan rajin berolahraga setiap harinya," kata Ade.
Menurut sosok bernama lengkap I Gusti Agung Kusuma Yudha Rai di usia hampir 50 tahun, tidak ada perubahan pola olahraga yang dilakukan sejak awal hingga sekarang. Bagi Ade, usia itu terbagi atas usia biologis dan usia kalender.
"Usia kalendar setiap orang makin tua, dari pagi usia seseorang berbeda ketika sore, tambah tua," katanya.
Berbeda dengan usia biologi, lanjutnya, tergantung dari gaya hidup. Kebanyakan orang beranggapan semakin tua hidup semakin pasrah, tua identik dengan sakit, sehingga banyak yang pasrah tanpa melakukan apa-apa.
"Sakit itu bukan datang ketika tua. Sakit itu apresiasi dari akumulasi investasi yang buruk. Investasinya itu jarang olahraga, merokok dan makan yang buruk," katanya,
Pria berdarah Bali kelahiran 1970 ini mengatakan hidup sehat itu tergantung dari apa yang kita makan, mulut menjadi sumber penyakit masuk dari makanan yang dimakan. Segala penyakit rata-rata dikarenakan oleh ulah diri sendiri.
Disebutkan juga, untuk mau hidup sehat, seseorang harus mau mendisiplikan dirinya berolahraga, menjaga pola makan, dan istirahat yang cukup. Disiplin baginya adalah ku tau yang ku mau.
ANTARA