Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

8 Khasiat Teh Hitam, Turunkan Risiko Kanker juga Kolesterol

Reporter

Editor

Susandijani

image-gnews
Ilustrasi teh hitam. shutterstock.com
Ilustrasi teh hitam. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Memulai hari Anda dengan secangkir teh hitam bisa membantu membuat Anda sehat.

Teh hitam termasuk minuman yang paling populer dikonsumsi. Teh hitam mengandung antioksidan dan fitonutrien yang membantu membuang racun. Kandungan kafeinnya rendah bila dibandingkan dengan kopi.

Teh hitam terutama kaya akan antioksidan, yang dikenal sebagai polifenol, dan juga memiliki kadar natrium, protein dan karbohidrat minimal.

Teh hitam bermanfaat untuk kesehatan jantung, mengobati diare, masalah pencernaan, mengurangi tekanan darah tinggi, menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan asma.

Untuk menuai manfaatnya secara keseluruhan, Anda perlu mengonsumsinya tanpa aditif seperti susu atau gula.

Berikut manfaat teh hitam untuk kesehatan :

1. Kesehatan Jantung
Sifat teh hitam telah ditemukan untuk memperbaiki kesehatan jantung, terutama karena flavon dalam teh hitam. Para ilmuwan telah mengonfirmasi bahwa meminum lebih dari atau sama dengan tiga cangkir teh hitam per hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

Baca juga:
3 Alasan Mengapa Kita Harus Makan Perlahan, Cek Penelitiannya
Begini 5 Gaya Para Pemain Sepak Bola Internasional Saat Bepergian
Mengintip Rumah Setya Novanto, Karakternya Modern dan Transparan

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

2. Menurunkan Risiko Kanker Ovarium
Minum teh hitam akan membantu mengurangi risiko kanker ovarium. Teh hitam mengandung theaflavin yang bisa menghambat proliferasi sel kanker ovarium. Inilah salah satu manfaat kesehatan teh hitam.

3. Menurunkan Risiko Diabetes:
Para ilmuwan telah menemukan bahwa minum teh hitam dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2, karena katekin dan theaflavin di dalamnya dapat membuat tubuh lebih sensitif terhadap insulin.

4. Meningkatkan Imunitas
Teh hitam kaya akan antioksidan yang membantu menghilangkan radikal oksigen bebas. Teh hitam bisa membersihkan radikal oksigen dan mengembalikan sel normal, fungsi tubuh dan juga meningkatkan kekebalan tubuh.

5. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Para ilmuwan mengamati bahwa orang yang minum teh hitam dapat secara signifikan mengembalikan kepadatan tulang, karena teh hitam merupakan pengganti kalsium. Minum ini juga bisa mengurangi risiko patah tulang pada orang tua.

6. Mengurangi Risiko Parkinson
Teh polifenol memiliki efek melindungi neuro pada otak. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa kafein dalam teh hitam berbanding terbalik dengan penyakit parkinson.

7. Pencernaan Sehat
Mengkonsumsi teh hitam akan membantu meningkatkan jumlah dan variasi mikroba usus baik. Teh polifenol berperan sebagai prebiotik yang membantu meningkatkan bakteri usus yang baik.

8. Menurunkan Kolesterol
Dalam sebuah penelitian, ternyata teh hitam membantu mengurangi 11,1 persen kolesterol ‘jahat’ (LDL). Teh hitam memiliki efek hiperkolesterolemia pada manusia yang menyebabkan obesitas dan rentan terhadap penyakit jantung.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


8 Hal yang Perlu Diperhatikan sebelum Membeli Kulkas

3 hari lalu

Ilustrasi isi kulkas. shutterstock.com
8 Hal yang Perlu Diperhatikan sebelum Membeli Kulkas

Berikut deretan hal yang perlu diperhatikan sebelum memutuskan untuk membeli kulkas.


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

3 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


6 Tips Memberi Tahu Anak soal Masalah Keluarga

9 hari lalu

Ilustrasi Ibu dan Anak. Sumber: Getty/mirror.co.uk
6 Tips Memberi Tahu Anak soal Masalah Keluarga

Ketika ada masalah keluarga, penting bagi orang tua untuk memberitahu anak dengan cara yang baik dan sesuai usianya.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

10 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

10 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Berapa Banyak Konsumsi Kopi dan Teh yang Pas saat Puasa?

11 hari lalu

Ilustrasi kopi. Foto: Pixabay/Clayton Majona
Berapa Banyak Konsumsi Kopi dan Teh yang Pas saat Puasa?

Ahli gizi dari RS Cipto Mangunkusumo Kencana Fitri Hudayani SST, M.Gz memberi tips mengonsumsi teh atau kopi yang pasa saat puasa.


Mengapa Tidak Dianjurkan Minum Teh Sebelum Tidur?

12 hari lalu

Ilustrasi minum teh. Shutterstock.com
Mengapa Tidak Dianjurkan Minum Teh Sebelum Tidur?

Kandungan kafein berlebihan dalam teh dapat mengganggu siklus tidur dan bangun.


Program Mudik Gratis PLN Bisa Berangkat Satu Keluarga, Simak Cara Daftarnya

12 hari lalu

Sejumlah pemudik menunggu bus dalam acara Mudik Bareng PLN di Jakarta Selatan, 8 Juni 2018. Menyambut Idul Fitri 1439 Hijriah, PLN menyediakan 100 bus gratis bagi 5.300 orang untuk mudik ke berbagai daerah di Pulau Jawa. Tempo/Fakhri Hermansyah
Program Mudik Gratis PLN Bisa Berangkat Satu Keluarga, Simak Cara Daftarnya

Program mudik gratis PLN digelar sejak Sabtu, 16 Maret 2024.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

12 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?