Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Liburan Akhir Tahun, Intip 6 Trik Asyik Menikmati Perjalanan

image-gnews
Ilustrasi liburan (freepik.com)
Ilustrasi liburan (freepik.com)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Liburan  akhir tahun dan menempuh perjalanan panjang dengan waktu yang lama memang terasa membosankan. Kadang-kadang, orang ingin tidur pulas untuk melupakan jemu tersebut. Namun ada saja hal-hal yang menghambatnya menuju mimpi indah. Apalagi saat naik pesawat. Entah karena turbulence atau lantaran bangku yang sempit dan membikin tak nyaman.

Untuk itu, perhatikan tip berikut agar aktivitas tidur selama perjalanan di liburan akhir tahun tak terganggu.


1. Pilih tempat duduk dekat jendela kalau punya kesempatan reservasi
Manfaatkan peluang ini supaya tak bosan saat melakoni perjalanan jarak jauh. Selain bisa menikmati indahnya panorama dari ketinggian, jendela bisa menjadi tempat sandaran. Jadi, saat tertidur, tak perlu khawatir kepala akan bersandar di bahu orang, yang tentu akan membuat malu.


2. Jangan abai dengan ritual ‘ke belakang’ dan sikat gigi saat memilih penerbangan malam
Bepergian menjadi tidak nyaman kalau perut mulas, ingin buang air besar, atau bolak-balik buang air kecil. Karena itu, sebelum naik ke pesawat, pastikan ke toilet terlebih dulu untuk melegakan perut. Selain itu, jangan lupa sikat gigi. Bila ritual ini sudah dipenuhi, Anda bisa tidur dengan nyenyak di pesawat.

Baca juga:
Cemas Akibat Popularitas? Ini Solusi yang Dijalani Daisy Ridley
Hari Natal, 5 Hidangan Khas dan Unik Ini Tak Pernah Dilewatkan
Hobi Memasak? Waspada Penggunaan Minyak Berlebih Picu Obesitas



3. Gunakan penutup mata agar tak diganggu ‘tetangga’
Kadang-kadang kita tak tahu akan mendapat partner duduk siapa dan seperti apa di pesawat. Bisa jadi mereka—yang duduk di sebelah kita—adalah orang yang suka berbicara. Bila sedang tak ingin diganggu, sebaiknya pasang segera penutup mata. Hal ini mempertegas maksud kalau kita sedang ingin beristirahat atau tak mau diganggu. Selain itu, matikan lampu baca di pesawat.


4. Pergi ke apotek sebelum bepergian naik pesawat
Di toko kesehatan itu, Anda bisa berbelanja aroma terapi, minyak angin, atau obat anti-mabuk. Sebelum tidur di pesawat, oleskan minyak yang sudah dibeli ke bagian perut dan leher. Setelahnya, tidur dijamin lebih nyenyak. Wewangian dari minyak angin atau aroma terapi tak hanya bikin tidur pulas, tapi juga meningkatkan suasana hati.


5. Jangan lupa bawa bantal leher
Bantal leher membuat kegiatan tidur di pesawat jadi lebih nyaman. Kepala tak akan terasa pegal. Jangan lupa membawa selimut kecil. Kedinginan di pesawat menimbulkan keresahan. Mata pun sulit terpejam.


6. Bawa cemilan ringan, minuman, dan buku bacaan
Kadang-kadang, tiga benda tersebut dapat merangsang kantuk. Setelah mengkonsumsi makanan ringan, lantas membaca dua-tiga lembar buku, kantuk akan menyerang. Inilah saatnya memejamkan mata dan siap terlena dengan mimpi saat berada di atas awan.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

LIFEHACK | GREATIST | FRANCISCA CHRISTY ROSANA | SDJ

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Hati-hati, Alarm di Pagi Hari Dapat Berdampak Buruk untuk Jantung

10 hari lalu

Ilustrasi Sahur. Shutterstock
Hati-hati, Alarm di Pagi Hari Dapat Berdampak Buruk untuk Jantung

Bunyi alarm dapat mengganggu siklus tidur alami.


Mengapa Tidak Dianjurkan Minum Teh Sebelum Tidur?

11 hari lalu

Ilustrasi minum teh. Shutterstock.com
Mengapa Tidak Dianjurkan Minum Teh Sebelum Tidur?

Kandungan kafein berlebihan dalam teh dapat mengganggu siklus tidur dan bangun.


Dokter Sebut Manfaat Tidur Siang bagi Otak dan Tekanan Darah

11 hari lalu

Ilustrasi tidur siang. Pexels/Meruyert Gonullu
Dokter Sebut Manfaat Tidur Siang bagi Otak dan Tekanan Darah

Praktisi kesehatan menjelaskan tidur siang yang berkualitas banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Berikut di antaranya.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

11 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


Manfaat Tidur Siang saat Puasa Ramadan Menurut Pakar Kesehatan

14 hari lalu

Ilustrasi tidur siang. Pixabay
Manfaat Tidur Siang saat Puasa Ramadan Menurut Pakar Kesehatan

Pakar mengatakan tidur siang singkat dapat mencegah lemas saat menjalankan puasa Ramadan. Pada pukul berapa yang dianjurkan?


7 Cara Mengatasi Kulit Kering saat Berpuasa

15 hari lalu

Ilustrasi perawatan kulit. Unsplash.com/Pressfoto
7 Cara Mengatasi Kulit Kering saat Berpuasa

Berikut adalah beberapa tips dan saran perawatan kulit saat puasa untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan bersinar.


Mudah Tertidur Jadi Tanda Awal Gangguan Narkolepsi, Berikut Gejalanya

15 hari lalu

Ilustrasi tidur siang. Pexels/Polina Zimmerman
Mudah Tertidur Jadi Tanda Awal Gangguan Narkolepsi, Berikut Gejalanya

Mudah tertidur menjadi tanda awal seseorang alami gangguan narkolepsi. Apakah itu dan bagaimana gejalanya?


Waspada Jika Gampang Tidur, Bisa Jadi Tanda Awal Gangguan Tidur

16 hari lalu

Ilustrasi pilot tertidur. Istimewa
Waspada Jika Gampang Tidur, Bisa Jadi Tanda Awal Gangguan Tidur

Sebagian orang merasa gampang molor atau tidur dengan cepat. Tapi, perlu waspada bisa jadi justru gejala awal gangguan tidur.


Tidur Setelah Sahur perlu Jeda Berapa Jam?

16 hari lalu

Ilustrasi Sahur. Shutterstock
Tidur Setelah Sahur perlu Jeda Berapa Jam?

Langsung tidur setelah sahur bukan kebiasaan yang baik dan bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh


Terkini: Insiden Pilot Batik Air Tertidur Pernah Dialami Ethiopian Airlines, Mulai 10 Maret Barang Impor Bawaan Penumpang Dibatasi

17 hari lalu

Armada baru batik Air jenis Airbus A320 Neo di Bandara Internasional Soekarno-Hatta, Kamis, 6 Februari 2020. Jangkauan jarak pesawat digadang-gadang lebih jauh 900 kilometer ketimbang pesawat sebelumnya. TEMPO/Francisca Christy Rosana
Terkini: Insiden Pilot Batik Air Tertidur Pernah Dialami Ethiopian Airlines, Mulai 10 Maret Barang Impor Bawaan Penumpang Dibatasi

Insiden mirip pilot dan kopilot Batik Air yang tertidur pulas selama setengah jam, juga pernah dialami maskapai Ethiopian Airlines dua tahun lalu.