TEMPO.CO, Jakarta - Belakangan, penyanyi Ayushita lebih produktif di layar lebar. Tahun ini, ia membintangi Kartini, Bidah Cinta, Berangkat!, dan Satu Hari Nanti. Ayu sempat pergi ke Swiss untuk melakukan syuting film Satu Hari nanti selama sebulan.
Setiap film menyisakan kenangan manis untuk diingat termasuk saat proses syuting Satu Hari Nanti. Ayu mengatakan, Swiss negara terhangat di Eropa. Saat tiba di sana semester pertama tahun ini, Ayu disambut suhu di bawah 10 derajat celsius.
“Tidak hanya hangat dari segi suhu, penduduknya ramah. Di kota Thun, saya tidak perlu was-was ada copet seperti saat liburan ke Paris," katanya. Baca: Cara Unik Rayakan Hari Natal, Zac Efron Mendaki Gunung
Hal lain yang menjadi kenangan baginya adalah saat mengikuti latihan yoga di samping penginapan. "Menyenangkan yoga bersama penduduk setempat, seolah saya ini warga negara Swiss,” kata Ayu di Jakarta, pekan lalu.
Yang khas saat syuting di Swiss, jam 4 sore, hari mulai gelap. Dengan durasi kerja yang lebih pendek, pemain dan kru dituntut memiliki persiapan matang serta disiplin. Bersyukur syuting berjalan mulus. Bahkan pada hari-hari tertentu, syuting selesai lebih awal.
“Kalau ada sisa waktu, gunakan untuk istirahat. Saya sempat jalan-jalan menjelajah Thun dan melihat ada toko vinil yang sangat keren di sana,” kata Ayu yang berniat datang ke Swiss kembali.
Yoga memang menjadi salah satu olahraga yang digemari masyarakat saat ini. Selain Ayushita, ada beberapa selebriti yang juga sangat tertarik dengan olahraga ini, seperti Anjasmara, Sophia Latjuba atau Wanda Hamidah.
Walau sedang tren, keamanan aktivitas yoga sempat menjadi perdebatan. Sebuah studi gabungan yang dilakukan oleh University of Sydney dan Mercy College di New York telah menemukan bahwa 10 persen orang yang berlatih yoga mengalami nyeri muskuloskeletal sementara 21 persen dari mereka yang belajar mengalami rasa sakit lebih jauh terhadap luka yang ada. Baca: Liburan Akhir Tahun, Waspada Selfie Hindari Selfitis, Apa Itu?
Menurut jajak pendapat Roy Morgan tahun 2016, yoga, yang berasal dari India kuno, adalah aktivitas olahraga dan kebugaran dengan pertumbuhan tercepat di Australia, dengan lebih dari dua juta orang Australia berpartisipasi secara reguler.
Namun salah satu penulis studi yang melihat tingkat cedera bagi mereka yang berlatih yoga, Associate Professor Evangelos Pappas dari Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Sydney, mengatakan kepada Xinhua bahwa studinya merupakan pertama kalinya bahwa risiko berpartisipasi dalam kebugaran Aktivitas telah digariskan.
"Kami ingin menilai secara obyektif manfaat yoga dalam hal nyeri muskuloskeletal dan juga risikonya," kata Pappas.
"Studi kami menemukan bahwa kejadian rasa sakit yang disebabkan oleh yoga lebih dari 10 persen per tahun, yang sebanding dengan tingkat cedera semua cedera olahraga yang digabungkan di antara populasi yang aktif secara fisik. Baca: 8 Trik Langsing di 2017, dari Diet sampai Olahraga Berpasangan
Namun orang menganggapnya sebagai aktivitas yang sangat aman." Data baru menunjukkan bahwa tingkat cedera bagi mereka yang berlatih yoga hampir 10 kali lebih tinggi dari apa yang telah dilaporkan sebelumnya.
Pakar percaya bahwa diperlukan lebih banyak interaksi antara komunitas yoga dan pakar medis. "Studi kami menyoroti pentingnya komunikasi yang sangat terbuka dan jujur dalam segitiga praktisi yoga, guru yoga dan profesional kesehatan," kata Pappas.
Praktik yoga membutuhkan banyak pose yang rumit dan berat. Studi tersebut menemukan bahwa banyak dari luka yang dilukai diisolasi pada "ekstremitas atas" pasien (tangan, siku, pergelangan tangan, bahu), dan menyarankan hal ini dapat terjadi karena berat badan ditempatkan pada anggota badan.
Tapi Pappas memperjelas bahwa yoga masih merupakan alat yang sangat efektif untuk digunakan bersamaan dengan terapi lain untuk menghilangkan luka dan rasa sakit.
