TEMPO.CO, Jakarta - Kurangnya rasa percaya diri adalah perasaan umum yang kita semua alami. Berani untuk memahami kelemahan dan menonjolkan kelebihan diri adalah kunci dari menjaga rasa percaya diri Anda.
Berikut adalah 5 trik yang telah dirangkum untuk meningkatkan rasa percaya diri dalam sekejap.
1. Katakan saja "iya."
Tahukah Anda rasa takut dan cemas bisa dikalahkan dengan sebuah aksi? Dalam melakukan sebuah aksi, itu berarti kita telah mengambil suatu keputusan. Dengan mengatakan “iya”, sebelum otak Anda bisa menstimulasi maknanya, Anda sudah tergerak untuk melakukan hal tersebut.
Baca juga:
Ahok dan Veronica, Ini Kisah Romantisnya dalam Surat dan Bunga
Kerja Malam Picu Risiko 3 Kanker Ini, Cek Penelitiannya
Olahraga Menembak Latih Ketenangan, Konsentrasi, dan Kesabaran
Hal yang sama berlaku dalam situasi seperti menerima ajakan kencan pertama, melakukan langkah romantis pertama, meminta wawancara kerja, atau mengajukan diri untuk berbicara di depan umum. Katakan iya kemudian lakukan dengan cepat, dan hal ini mampu meningkatkan rasa percaya diri Anda.
2. Simpan Benda atau Hal-Hal yang positif
Dan membacanya di reg. Austin Kleon, seorang seniman dan penulis buku laris dari Steal Like an Artist, merekomendasikan untuk menyimpan "file pujian" yang penuh dengan pujian, balasan apapun yang bernada positif, dan catatan bagus yang pernah dikirimkan seseorang kepada Anda.
Hal ini termasuk email dari manajer Anda di tempat dulu atau sekarang bekerja, catatan terima kasih dari teman dan keluarga, atau apresiasi dari klien atau rekan kerja yang telah Anda bantu. Simpan secara online (di folder di Google Documents atau Dropbox, misalnya) atau bisa juga Anda cetak. Kapan pun Anda merasa tidak yakin dengan diri sendiri, bukalah, bacalah pujian yang telah Anda terima, dan biarkan getaran cinta mengingatkan Anda betapa hebatnya Anda sebenarnya.
3. Ingat dan Berikan Diri Anda Pujian
Mungkin Anda bisa memikirkan tiga prestasi dari dua tahun terakhir ini. Atau Anda memutuskan untuk hidup mandiri pertama kalinya. Mungkin juga Anda telah selamat dari musibah yang mengerikan. Atau apakah Anda mendapatkan promosi atau baru saja mengadopsi hewan peliharaan?
Apa pun yang telah Anda lakukan, dan dilakukan dengan baik, fokuslah pada hal itu. Mengingat dan memberikan sedikit pujian pada apa telah Anda capai akan mengingatkan Anda tidak hanya seberapa jauh Anda telah berjuang, tapi juga seberapa jauh Anda bisa melakukannya.
4. Cobalah Hal Baru
Terjebak di zona nyaman bukanlah hal yang menyenangkan, karena bisa membuat malas mencoba di luar zona tersebut dan mempengaruhi perkembangan diri Anda. Buatlah sebuah rencana untuk melakukan sesuatu yang baru setiap harinya, betapapun kecilnya hal itu.
Cobalah kedai kopi yang berbeda, ambil rute lain untuk bekerja, atau dengarkan album baru saat bersiap-siap bekerja di pagi hari. Terapkan hal ini dan Anda akan merasa semakin percaya diri setiap harinya.
5. Jangan Ragu Untuk Meminta Bantuan
Jangan pernah berpikir bahwa meminta bantuan adalah tanda kelemahan. Anda tidak akan mungkin bisa melakukan segala sesuatu di dunia ini sendirian. Selain untuk mengembangkan sisi sosial Anda dengan berinteraksi meminta bantuan kepada oran lain, Anda pun akan merasa percaya diri karena cukup berani untuk meminta bantuan.
WEBMD | BUSTLE
