TEMPO.CO, Jakarta - Dalam sebuah hubungan cinta, sepertinya banyak detail yang harus diperhatikan. Bukan sekadar komunikasi buruk yang jadi penyebab. Kesulitan membicarakan perasaan atau pasangan yang bersikap tak acuh, bukan berarti hubungan cinta tak sehat.
Seperti dilansir dari Psychology Today, ada 5 hal yang harus diperhatikan untuk menjaga hubungan yang sehat, bahagia dan sukses, seperti disebutkan psikoterapis asal New York, F. Diane Barth.
1.Perhatikan detail kecil
Anda mungkin berpikir bahwa telah mengetahui semua detail kehidupan pasangan Anda. Dan, bisa saja hal itu menjadi sesuatu yang membosankan dan terasa seperti terlalu banyak informasi yang didapatkan. Tapi, ketahuilah bahwa ini merupakan salah satu cara mendekatkan diri dengan pasangan. Bahkan membuat daftar belanjaan bersama bisa menjadi cara berbagi ruang dan waktu, dan juga menjadi cara untuk menunjukkan cinta Anda dengan pasangan. Dengan mengkomunikasikan hal kecil tentang pasangan, mampu memicu membangun kedekatan hubungan yang semakin intim.
Baca juga:
Gunung 'James Bond' Meletus: Ini Sebab Abu Vulkanik Bikin Sesak
Selvi Kitty Ingin Punya Anak Lelaki, Simak 6 Jurus Bercinta Ini
2.Miliki momen bersama
Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan di Psychological Science menemukan bahwa Anda merasa lebih dekat dengan orang lain saat Anda dapat berbagi pengalaman yang dimiliki bersama. Berbagi momen bersama ini tidak harus berupa kata-kata. Sebuah studi kedua yang dilaporkan dalam Psychological Science menunjukkan bahwa kata-kata bukanlah hal yang paling berguna dalam membagi perasaan bersama untuk memperbaiki hubungan. Lakukan suatu kegiatan pada saat yang sama, seperti mengendarai sepeda, menonton film, atau makan bersama. Meningkatkan pengalaman menyenangkan dan tidak menyenangkan. Jika sebuah gambar dapat bernilai seribu kata, sebuah tindakan kecil bisa bernilai lebih besar lagi.
Baca Juga:
3.Menjadi pendengar yang baik
Mengetahui bahwa Anda didengarkan adalah salah satu hal yang paling mungkin dapat memperkuat perasaan hubungan dengan pasangan. Salah satu cara untuk meningkatkan kemampuan sebagai pendengar yang baik adalah dengan menggunakan teknik yang disebut "mendengarkan secara aktif." Maksudnya adalah tidak hanya mendengarkan dengan respon berupa anggukan kepala atau berkata "hmm, ooh", tetapi juga Anda mengerti apa yang sedang dikatakan pasangan. Pemahaman dapat dikomunikasikan dengan senyuman, sebuah kata atau ungkapan yang menangkap sesuatu yang pasangan Anda katakana. Menariknya, aktif dalam mendengarkan juga bisa melibatkan interupsi untuk klarifikasi atau bahkan pertengkaran. Anda juga bisa menanyakan sesuatu yang mungkin terkait dengan suatu hal antara Anda dan pasangan. Tunggu sampai pasangan selesai berbicara sebelum Anda mengungkapkan ketidaksepakatan. Baca: Kulit Choi Tae Joon Halus Bersih, Intip 6 yang Harus Dihindari
4.Bicarakan diri Anda, namun jangan berlebihan
Menemukan keseimbangan yang sehat antara berbicara dan mendengarkan memang hal yang sulit dilakukan dalam kebanyakan hubungan. Tapi, semakin sulit Anda mengenal satu sama lain, jadi penting bagi Anda berdua untuk bisa berbicara dan mendengarkan.
5.Perbanyak kegiatan 'sepele'
Jika Anda atau pasangan tidak begitu baik dalam merepresentasikan perasaan cinta ke dalam kata-kata, atau bahkan menceritakan detail kegiatan keseharian, jangan khawatir. Cukup luangkan waktu bersama untuk melakukan kegiatan sepele dan sederhana, seperti membaca Koran bersama, mendengarkan musik, menonton TV, atau bahkan mencuci pakaian bersama.
PSYCHOLOGY TODAY | LIFETHROUGHTHESEASONS
