Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Makanan Pedas Picu Wasir? Simak 5 Cara Pencegahannya

image-gnews
Ilustrasi wanita wasir. fightstate.com
Ilustrasi wanita wasir. fightstate.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Bicara soal hemoroid atau wasir seolah tak ada ujungnya. Salah satunya adalah pertanyaan mungkinkah wasir bisa dicegah? Dokter Spesialis Bedah Umum Franky Zulkarnain menjelaskan pencegahan wasir tergantung dengan gaya hidup yang dijalani seseorang.

Dokter bedah yang berpraktek di RS Pondok Indah Pluit Jakarta, ini mengungkapkan bahwa tingkat wasir yang tinggi dimiliki oleh orang Asia. Faktor makanan pedas yang merupakan jenis makanan umum di Asia memicu penyakit ini, “Rasa panas yang ditimbulkan itu membuat usus mencerna lebih cepat bahkan yang terlalu pedas bisa membuat usus meradang.” Hal inilah, Franky melanjutkan, yang menyebabkan terjadinya pelebaran pembuluh vena.

Baca juga: Stephen Hawking Wafat: Barack Obama Posting Ini di Twitter

Lalu, apakah itu berarti Anda tidak boleh sama sekali mengkonsumsi makanan pedas untuk mencegah wasir? “Begini, yang harus diperhatikan adalah keseimbangan yang Anda konsumsi. Bila Anda suka makanan pedas, jangan ketinggalan juga makanan berserat dan minum banyak air putih,” katanya.
Ilustrasi menuang air putih ke gelas. shutterstock.com

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Selain itu, Franky juga menyebutkan  beberapa hal lain yang harus diketahui masyarakat untuk mencegah timbulnya wasir ini.

1. Banyak konsumsi makanan berserat, seperti sayur, buah, sereal. Usahakan juga secara rutin banyak minum air putih, sehingga siklus BAB Anda normal.
2. Turunkan berat badan mencapai berat badan ideal Anda. Mengapa? Karena kegemukan dapat memicu tekanan dalam perut, hingga meningkatkan risiko wasir.
3. Hindari kebiasaan mengejan
4. Hilangkan kebiasaan berlama-lama pada saat BAB. Usahakan paling lama Anda berada dalam posisi duduk adalah 30 menit.
5. Lakukan peregangan atau sekadar berjalan santai setiap 30 menit sekali. Berada pada posisi duduk, atau jongkok terlalu lama akan menyebabkan tekanan yang besar pada area perut dan bisa memicu penyakit wasir.


 

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Cara Mencegah Wasir Kambuh Saat Mudik dan Arus Balik

12 menit lalu

Ilustrasi pemudik di Stasiun Senen, Jakarta. REUTERS/Darren Whiteside
Cara Mencegah Wasir Kambuh Saat Mudik dan Arus Balik

Ambeien adalah pembengkakan dan peradangan di area pembuluh darah sekitar anus. Berikut tips mencegah wasir kambuh saat mudik lebaran.


8 Hal yang Perlu Diperhatikan sebelum Membeli Kulkas

2 hari lalu

Ilustrasi isi kulkas. shutterstock.com
8 Hal yang Perlu Diperhatikan sebelum Membeli Kulkas

Berikut deretan hal yang perlu diperhatikan sebelum memutuskan untuk membeli kulkas.


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


6 Tips Memberi Tahu Anak soal Masalah Keluarga

8 hari lalu

Ilustrasi Ibu dan Anak. Sumber: Getty/mirror.co.uk
6 Tips Memberi Tahu Anak soal Masalah Keluarga

Ketika ada masalah keluarga, penting bagi orang tua untuk memberitahu anak dengan cara yang baik dan sesuai usianya.


Tetap Minum 8 Gelas Air Putih Sehari untuk Jaga Kesehatan Mulut

8 hari lalu

Ilustrasi minum air putih. Pexels/Yaroslav Shuraev
Tetap Minum 8 Gelas Air Putih Sehari untuk Jaga Kesehatan Mulut

Selain minum air putih, jangan lupa perbanyak makan buah dan serat untuk bersihkan plak dan iritan di dalam mulut.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

9 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

9 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


5 Tips Menghindari Dehidrasi saat Berpuasa

9 hari lalu

ilustrasi menyiram air untuk mengurangi dampak dehidrasi. Shutterstok
5 Tips Menghindari Dehidrasi saat Berpuasa

Dehidrasi saat puasa tetap dapat dicegah, salah satunya dengan penuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh agar tetap seimbang.


Program Mudik Gratis PLN Bisa Berangkat Satu Keluarga, Simak Cara Daftarnya

11 hari lalu

Sejumlah pemudik menunggu bus dalam acara Mudik Bareng PLN di Jakarta Selatan, 8 Juni 2018. Menyambut Idul Fitri 1439 Hijriah, PLN menyediakan 100 bus gratis bagi 5.300 orang untuk mudik ke berbagai daerah di Pulau Jawa. Tempo/Fakhri Hermansyah
Program Mudik Gratis PLN Bisa Berangkat Satu Keluarga, Simak Cara Daftarnya

Program mudik gratis PLN digelar sejak Sabtu, 16 Maret 2024.