Hamish Daud Gemar Konsumsi Oat, Manfaatnya Cegah Kanker Usus

TEMPO.CO, Jakarta - Hamish Daud mengungkapkan kegemarannya mengonsumsi oat sejak masih duduk di bangku SMA, sekitar sejak tahun 1996. Hingga kini, ia masih membawa oat saat berpergian. “Waktu SMA di Sydney, Australia, sudah makan oats dikasih nenek Hamish,” ujar Hamish Daud dalam konferensi pers oleh Quaker Oats yang bertajuk “Start Good Days with a Healthy Breakfast” di Veranda Hotel, Jakarta, pada 11 April 2018.

Biasanya, Hamish Daud mengonsumsi oat sebagai menu sarapan. Ia memilih menu tersebut karena praktis dan sehat, cocok untuk aktivitasnya yang padat. “Overnight oats menjadi piliihan sarapan saya karena dapat disiapkan dari malam sebelumnya dan siap disantap di pagi hari, bahkan dapat saya makan di jalan,” ujarnya.

Hamish gemar mengonsumsi oat dengan buah-buahan segar, seperti pisang, mangga, dan juga buah beri. Menurutnya, buah beri paling nikmat disantap bersama cokelat. Namun, ia tidak selalu menggunakan beri meskipun ia sangat menggemarinya. “Berries itu kan nggak selalu gampang (didapat) dan nggak murah,” jelasnya.

Baca juga:
Heboh Jokowi Tur, Pejabat Ini Juga Pernah Naik Motor
Vokalis The Script Pernah Kabur dari Lamaran Pernikahan Fans

Andika Kerispatih Meninggal, Cek Trik Tangkal Stroke di Usia Muda

Ia menceritakan, istrinya, Raisa, memiliki resep rahasia overnight oat yang sangat ia sukai. Sayang, Raisa tidak pernah mau membagikan resep tersebut pada Hamish. “Overnight oats selalu dibuat sama istri. (Overnight oats) buatan dia enak banget, tapi nggak pernah mau kasih tau. Kalau aku tau, mungkin aku nggak akan minta buatin ke dia.”

Oat adalah salah satu sumber karbohidrat yang berjenis serelia. Oat tergolong dalam biji sereal utuh karena lapisan kulit ari dan bakal bijinya tidak hilang saat pemrosesan. Oat memiliki kandungan serat, protein, vitamin, dan mineral yang tinggi sehingga bermanfaat positif bagi kesehatan.

Menurut spesialis konsultan gizi, Fiastuti Witjaksono, oat dapat membantu menurunkan kolestrol total dan kolestrol LDL, menurunkan kadar glukosa darah, membantu tubuh merasa kenyang lebih lama, meningkatkan bakteri baik dalam saluran pencernaan, hingga membantu mencegah kanker usus.

MAGNULIA SEMIAVANDA HANINDITA