Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Camilan Sehat Jennifer Lawrence agar Tetap Langsing

Reporter

Editor

Mitra Tarigan

image-gnews
Jennifer Lawrence dalam balutan gaun Dior pada acara penghargaan Oscars tahun 2015. ( twitter.com)
Jennifer Lawrence dalam balutan gaun Dior pada acara penghargaan Oscars tahun 2015. ( twitter.com)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Jennifer Lawrence selalu terlihat cantik dan langsing saat memerankan berbagai filmnya. Ia, misalnya, pernah memerankan Mystique dalam rangkaian film X-Men, Katniss Everdeen di rangkaian film The Hunger Games, hingga menjadi mata-mata Rusia di Red Sparrow tahun ini dengan tubuh yang seksi.

Rahasianya terletak pada pilihan makanan yang tepat dan olahraga. Ia memiliki pelatih pribadi yang menyusun menu makanan sehat untuk menjaga bentuk tubuhnya.

Jennifer Lawrence tidak membatasi porsi makanan atau menghilangkan hobinya ngemil. Ia hanya mengganti jenis kudapannya dengan yang lebih sehat. Berikut ini daftar kudapan Jennifer Lawrence yang biasa dikonsumsi di sela waktu makan pagi dan siang serta di sela waktu makan siang dan malam.

Baca juga: 
DJ Avicii Meninggal, Benarkah Alkohol Sebabkan Pankreatitis Akut?
Mengapa Biaya Pengobatan Kanker Mahal? Ini Penjelasan Dokter
Hari Kartini: 43 Persen Perempuan Berhasil di Dunia Karier

- Kacang almond

Almond kaya protein dan serat, yang terbukti baik untuk membantu menurunkan berat badan dan menjaga bobot tubuh. Jennifer mengkonsumsi kacang almond yang dipanggang sebagai kudapan dan terkadang mengkonsumsi susu almond. Selain baik dan nikmat sebagai kudapan, kacang almond membantu pembentukan otot-otot tubuh lewat olahraga rutin yang dia lakukan, seperti latihan beban, yoga, dan joging.

- Telur rebus

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Menjalani syuting berjam-jam kerap melelahkan. Apalagi syuting luar ruang yang membutuhkan energi besar dan suasana hati baik. Sehingga, ketika pagi, antara waktu sarapan dan makan siang, pelatih pribadi Jennifer menyisipkan tiga butir telur rebus untuk dikonsumsi sang aktris. Telur tinggi protein dan mengandung kolina, yang menjadi sumber nutrisi untuk mengaktifkan sel-sel tubuh.

- Cokelat pekat

Cokelat pekat atau dark chocolate tidak menggemukkan, tapi justru membantu memperlancar metabolisme tubuh. Kandungan flavonoid mencegah insulin mengganggu mekanisme pembakaran lemak sehingga kita tidak cepat lapar. Mengkonsumsi cokelat pekat, apalagi tinggi persentase kakaonya, di antara waktu makan siang dan malam membantu mengerem nafsu makan berlebih.

- Apel

Apel mengontrol kadar gula dalam tubuh. Saat kadar gula dalam tubuh terjaga, nafsu makan terkontrol. Apel membuat Jennifer mudah kenyang dan merasa segar. Kandungan serat yang tinggi pada apel juga memperlancar metabolisme tubuh.

TABLOID BINTANG

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Cara Menyimpan Kolang Kaling agar Tahan Lama, Bisa sampai Seminggu

6 jam lalu

Pegadang memilah kolang kaling di kawasan Pasar Tanah Abang, Jakarta, Jumat, 15 Maret 2024. Di bulan Ramadan pedagang mengaku penjualan kolang kaling meningkat, di hari normal pedagang hanya bisa menjual 4 kwintal dalam waktu seminggu sementara di bulan Ramadan kali ini 1 kwintal dalam sehari yang dijual harga eceran Rp 15 ribu hingga Rp 20 ribu per kilogram. TEMPO/ Febri Angga Palguna
Cara Menyimpan Kolang Kaling agar Tahan Lama, Bisa sampai Seminggu

Kolang kaling merupakan buah yang umumnya tahan selama 2-3 hari. Berikut cara menyimpan kolang kaling agar tahan lama, hingga 1 minggu.


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


Macam Makanan yang Sebaiknya Tidak Dipanaskan Lagi

5 hari lalu

Ilustrasi memanaskan makanan (Pixabay.com)
Macam Makanan yang Sebaiknya Tidak Dipanaskan Lagi

Beberapa jenis makanan sebaiknya tidak dihangatkan kembali dan harus selalu dimakan saat segar. Apa saja?


Ragam Makanan yang Dibutuhkan Sistem Imun Sehat

6 hari lalu

Ilustrasi kubis. Unsplash.com/Isara Somboon
Ragam Makanan yang Dibutuhkan Sistem Imun Sehat

Kurang gizi adalah penyebab paling umum sistem imun yang buruk. Berikut 10 jenis makanan yang mudah didapat dan sangat membantu kesehatan imun.


Komisi IX DPR RI Pantau Makanan di Pasar Cibinong

6 hari lalu

Wakil Ketua Komisi IX DPR RI Emanuel Melkiades Laka Lena saat mengecek produk-produk makanan yang dijual Di Pasar Cibinong, Bogor, Jawa Barat, Kamis (21/3/2024). Foto: Husen/nr
Komisi IX DPR RI Pantau Makanan di Pasar Cibinong

Komisi IX DPR RI memastikan tidak ada produk makanan yang mengandung bahan berbahaya, di Pasar Cibinong, Bogor.


Bantuan Kemanusiaan yang Dikirim lewat Laut Tiba di Utara Gaza

9 hari lalu

Warga Palestina memeriksa lokasi serangan Israel di sebuah rumah, di tengah konflik yang sedang berlangsung antara Israel dan kelompok Islam Palestina Hamas, di Jabalia di Jalur Gaza utara, 3 Januari 2024. Lebih dari 22.000 orang meninggal dalam aksi genosida Israel di Palestina sejak Oktober 2023. REUTERS/Emad Gabon
Bantuan Kemanusiaan yang Dikirim lewat Laut Tiba di Utara Gaza

World Central Kitchen mengkonfirmasi 200 ton bantuan kemanusiaan sudah tiba di utara Gaza pada Jumat, 15 Maret 2024.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

9 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

9 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


5 Tips Menjaga Bau Mulut saat Puasa

10 hari lalu

Ilustrasi bau mulut. shutterstock.com
5 Tips Menjaga Bau Mulut saat Puasa

Bau mulut yang tidak sedap bisa menjadi masalah, terutama saat berinteraksi dengan orang lain.