Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Hari Buruh, Tips Agar Hidup Lebih Seimbang untuk Pekerja

image-gnews
Ilustrasi pencahayaan di meja kerja. Shutterstock
Ilustrasi pencahayaan di meja kerja. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Masyarakat memperingati Hari Buruh pada 1 Mei. Masih banyak permasalahan pekerjaan yang perlu dibahas dalam memperingati Hari Buruh ini. Tidak hanya masalah upah dan waktu kerja bagi para buruh pabrik, namun juga bagi kalangan pegawai yang kebanyakan masyarakat urban, khususnya yang tinggal di Jakarta. Masih ada di antara mereka yang terpaksa bekerja lebih dari 8 jam per hari.

Pada survei khusus ekonomi kreatif yang dilakukan Badan Pusat Statistik dan Badan Ekonomi Kreatif pada 2016, diketahui total jumlah penduduk yang bekerja sekitar 118 juta. Sepertiga dari mereka yang bekerja di sektor ini terhitung "gila kerja". Baca: Kim Jong Un, Ada Toilet di Mobil Dinasnya? Alasan Kesehatan?

Tipe pekerja macam apa Anda?

Menurut dokter okupasi Nuri Purwito Adi, menyeimbangkan antara kerja dan kehidupan personal adalah kunci, agar kualitas hidup lebih baik. Ada beberapa ciri ketika Anda sudah sangat gemar bekerja.
1. Anda bekerja lebih lama dibanding rekan sekantor.
2. Anda tidak bisa berhenti bekerja.
3. Ada merasa tidak enak pada tubuh Anda
4. Hubungan Anda dengan orang-orang terdekat mulai renggang.
5. Anda merasa tidak berharga jika tak bisa mendapatkan prestasi dalam pekerjaan Anda. Baca: Tertarik Mencoba Hijab Pocong? Intip Cara Menggunakannya

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Sedangkan tip untuk menghindari hal itu adalah:
1. Kenali batas kemampuan diri sendiri.
2. Identifikasi hal-hal yang penting bagi diri Anda.
3. Ukurlah apakah pekerjaan sudah menyita banyak waktu Anda.
4. Tinggalkan perfeksionisme dalam bekerja.
5. Jauhkan telepon seluler ketika sedang bersama orang terdekat
6. Berolahraga. 

Baca: Karier atau Keluarga, Pilih Mana? Ini Kata Psikolog

Aturan jam kerja tertuang pada Undang-Undang Nomor 13 Tahun 2003 tentang Ketenagakerjaan mengatur ihwal jam kerja. Disebutkan waktu kerja adalah 40 jam per satu pekan. Jika harus bekerja lebih, ada syarat-syarat khusus, yaitu ada persetujuan dari pekerja dan tidak lebih dari 3 jam sehari atau 14 jam dalam satu pekan.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Terkini Bisnis: Penjelasan Cari Kerja Susah Sekarang, Otorita IKN Pasang Target Investasi Rp 100 Triliun Tercapai Tahun Ini

4 hari lalu

Ilustrasi mencari kerja. Shutterstock
Terkini Bisnis: Penjelasan Cari Kerja Susah Sekarang, Otorita IKN Pasang Target Investasi Rp 100 Triliun Tercapai Tahun Ini

Berita terkini ekonomi dan bisnis hingga Minggu siang, 24 Maret 2024 antara lain penjelasan cari kerja sulit saat ini.


10 Kerja Sampingan yang Menjanjikan Penghasilan Besar, Bisa dari Rumah

5 hari lalu

Ilustrasi mengetik. shutterstock.com
10 Kerja Sampingan yang Menjanjikan Penghasilan Besar, Bisa dari Rumah

Kerja sampingan yang menjanjikan di antaranya reseller, penulis lepas hingga affiliator


6 Tips Ikut Walk-in Interview Pekerjaan agar Tak Sia-Sia Datang

5 hari lalu

Ilustrasi wanita sedang wawancara kerja. shutterstock.com
6 Tips Ikut Walk-in Interview Pekerjaan agar Tak Sia-Sia Datang

Para pencari kerja perlu mempersiapkan diri sebelum menghadapi walk-in interview.


Kenapa Cari Kerja Susah Sekarang? Ini Penjelasannya

6 hari lalu

Ilustrasi lowongan kerja. Tempo/M Taufan Rengganis
Kenapa Cari Kerja Susah Sekarang? Ini Penjelasannya

Pertumbuhan ekonomi RI tidak diikuti penyerapan kerja yang optimal.


Dampak Perang Gaza, Angka Pengangguran di Palestina di Atas 50 Persen

9 hari lalu

Sekelompok pria pengangguran membakar kardus ketika mereka berusaha menghangatkan diri ketika fajar di Kota Gaza, 18 Februari 2019. Orang-orang itu mengatakan mereka akan dengan senang hati bekerja hanya dengan 5 syikal sehari (sekitar 1,35 Dolar AS) tetapi tidak ada pekerjaan. Pada Oktober 2018, Bank Dunia mengatakan, 54 persen tenaga kerja Gaza menganggur, termasuk 70 persen pemuda. REUTERS/Dylan Martinez
Dampak Perang Gaza, Angka Pengangguran di Palestina di Atas 50 Persen

ILO memperkirakan jika perang Gaza masih berlanjut sampai akhir Maret 2024, maka angka pengangguran bisa tembus 57 persen.


Tanda Anda Rekan Kerja yang Menjengkelkan tapi Tak Pernah Sadar

10 hari lalu

Ilustrasi rekan kerja ceriwis. Shutterstock
Tanda Anda Rekan Kerja yang Menjengkelkan tapi Tak Pernah Sadar

Berikut beberapa perilaku menjengkelkan yang diam-diam tak disukai rekan kerja namun Anda tak pernah menyadarinya.


Mengenal Apa Itu Soft Skill dalam Pekerjaan dan Contohnya

13 hari lalu

Sebelum terjun ke dunia kerja, sebaiknya Anda memahami apa itu soft skill. Hal ini sangat diperlukan agar Anda mudah beradaptasi. Foto: Canva
Mengenal Apa Itu Soft Skill dalam Pekerjaan dan Contohnya

Sebelum terjun ke dunia kerja, sebaiknya Anda memahami apa itu soft skill. Hal ini sangat diperlukan agar Anda mudah beradaptasi.


Tanda Anda Alami Burnout dan Tips Meredakannya

17 hari lalu

Ilustrasi perempuan lelah/kurang istirahat/mengantuk. Shutterstock
Tanda Anda Alami Burnout dan Tips Meredakannya

Kondisi burnout atau lelah berlebih kerap dialami oleh orang-orang yang mencapai titik jenuh dengan rutinitas harian. Berikut cara meredakannya.


Hari Perempuan Internasional, Australia Luncurkan Panduan Dukungan Pengasuhan Anak

20 hari lalu

Panduan Dukungan Pengasuhan Anak bagi Pemberi Kerja (Guide to Employer-Supported Childcare) yang pertama di Indonesia diluncurkan di Jakarta pada 6 Maret 2024, untuk meningkatkan peran sektor swasta dalam memajukan pemberdayaan ekonomi perempuan. Sumber: dokumen kedutaan besar Australia di Jakarta.
Hari Perempuan Internasional, Australia Luncurkan Panduan Dukungan Pengasuhan Anak

Kedutaan Besar Australia di Jakarta bekerja sama dengan sejumlah pihak meluncurkan Panduan Dukungan Pengasuhan Anak bagi Pemberi Kerja


Polda Metro Jaya Sebut Pemalsu Situs Rabithah Alawiyah untuk Validasi Gelar Habib Tak Miliki Pekerjaan Tetap

21 hari lalu

Polisi menangkap tersangka dugaan pemalsuan situs organisasi keagamaan Rabithah Alawiyah, Rabu, 28 Februari 2024. Pelaku menawarkan sertifikasi habib melalui jalur belakang dengan biaya Rp 4 juta per nama dalam situs itu. Dok. Dirreskrimsus Polda Metro Jaya.
Polda Metro Jaya Sebut Pemalsu Situs Rabithah Alawiyah untuk Validasi Gelar Habib Tak Miliki Pekerjaan Tetap

Direktur Reserse Kriminal Khusus Polda Metro Jaya Komisaris Besar Ade Safri Simanjutak mengatakan JMW sang habib palsu tak memiliki pekerjaan tetap.