TEMPO.CO, Jakarta - Aktivitas padat dan kehidupan modern membuat tubuh begitu mudah terpapar toxic atau racun. Contoh kongkritnya adalah menghirup asap kendaraan bermotor dan asap rokok, mengkonsumsi junk food, atau menjalani gaya hidup tidak sehat.
Kondisi-kondisi tersebut dapat meningkatkan kadar racun dalam tubuh yang dapat merusak fungsi dan struktur sel. Solusinya adalah detoksifikasi simpel dengan mengkonsumsi beberapa jenis minuman di bawah ini.
Baca juga:
Tilik Faktor Risiko Kanker Kulit, Hindari Makanan dengan Pengawet
Gaya Para Pria Keren di Karpet Merah Billboard Music Awards
Kanker Kulit: Belum Ada Obat Ampuh, Begini Solusi Ahli
1. Air Putih
Ini paling alami untuk mengusir racun dari dalam tubuh. Air putih melarutkan racun dan zat-zat yang tidak terserap oleh tubuh dan mengeluarkannya lewat urin maupun keringat. Institute of Medicine of The National Academies menyarankan pria untuk mengkonsumsi 3,7 liter cairan setiap harinya dan wanita mengkonsumsi 2,7 liter cairan.
2. Teh Hijau
Teh hijau memiliki kandungan antioksidan alami tertinggi. Antioksidan berfungsi untuk mencegah kerusakan sel tubuh karena radikal bebas. Radikal bebas ditemukan di lingkungan berpolusi, makanan, maupun di dalam tubuh itu sendiri. Dengan mengkonsumsi antioksidan dalam jumlah yang cukup, tubuh mampu mengeluarkan racun. Selain membantu proses detoksifikasi, teh hijau juga memiliki kandungan polifenol yang membantu proses pengaturan gula dalam darah sehingga dapat mencegah munculnya penyakit diabetes.
3. Jus Jeruk
Tak hanya segar, jus jeruk juga sangat baik bagi tubuh karena memiliki kandungan vitamin C dan mineral yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Jeruk juga kaya akan flavonoid, antioksidan yang dapat mengusir racun juga radikal bebas dari dalam tubuh
