Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Bahagia Itu Pilihan, Simak 7 Hal yang Harus Dilakukan

Reporter

Editor

Susandijani

image-gnews
Ilustrasi wanita lajang bahagia. shutterstock.com
Ilustrasi wanita lajang bahagia. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta – Tidak ada manusia yang sempurna, tapi bahagia itu bisa diciptakan oleh setiap orang. Sejatinya, tujuanujuan kehidupan bukanlah untuk mencapai kesempurnaan. 

Dilansir dari Psychology Today, bahkan jika keadaan hidup seseorang itu berjalan dengan baik, penelitian menunjukkan bahwa bahkan hal tersebut tidak membuat orang itu menjadi bahagia. Kecuali seseorang itu memutuskan sendiri bahwa dia pantas berbahagia.

Baca juga: Tingkatkan Risiko Kematian, Cek 6 Cara Hindari Lemak Trans

Berikut adalah 7 hal yang dapat dilakukan agar bahagia.

1. Percaya diri
Self-efficacy adalah kepercayaan diri untuk mencapai tujuan. Hal ini penting dimiliki oleh seseorang untuk membuktikan bahwa dia dapat meningkatkan kebahagiaannya. Cara terbaik untuk melakukan hal ini adalah dengan memulai dengan bersyukur atau memprioritaskan melakukan hal-hal menyenangkan.

2. Selalu positif
Keterampilan yang paling erat terkait dengan kebahagiaan adalah pandangan diri yang positif. Belajar bagaimana merasa lebih baik tentang diri sendiri, misalnya dengan membayangkan diri sebaik mungkin, mencatat kualitas positif, atau mengidentifikasi kekuatan diri. Hal tersebut dapat meningkat kebahagiaan.

3. Berani berkembang
Membangun pola pikir yang berkembang dapat membuat seseorang menjadi bahagia. Hal ini sangat penting karena jika seseorang percaya dan mengubah pola pikirnya, maka hidupnya dapat bahagia.

4. Buat kenangan positif.
Setiap bagian di otak manusia dapat diperkuat melalui latihan. Jika otak benar-benar baik dalam mengingat hal-hal negatif yang terjadi, maka otak juga berguna untuk memperkuat ingatan hal-hal positif.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Baca: Awkarin & Lucinta Luna Heboh Soal Haid? Intip 4 Jurus Hadapi PMS

5. Istirahat dari media sosial
Media sosial cenderung memiliki efek negatif pada kebahagiaan manusia. Dengan memilih untuk beristirahat sejenak atau mengubah cara menggunakan media sosial, maka kebahagiaan dapat meningkat.

6. Berkomunikasi dengan baik
Ketika berbuat baik kepada orang lain, orang tersebut akan merasa lebih baik tentang dirinya. Untuk merasakan kebahagiaan, seseorang dapat melakukan hal-hal baik untuk orang lain. Yaitu bersikap empati, memperlakukan satu sama lain dengan hormat, dan berkomunikasi dengan ramah.

7.Pilih cinta
Jalan menuju kebahagiaan adalah dengan menerima dan mencintai diri sendiri. Cinta itu pantas untuk diterima oleh semua orang. Hubungan orang tua dan anak, pasangan kekasih, maupun pertemanan yang didasarkan rasa cinta akan membawa kebahagiaan.


PSYCHOLOGY TODAY | ANGGIANDINI PARAMITA MANDARU

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Inilah 7 Kunci Finlandia Langganan Jadi Negara Paling Bahagia di Dunia

1 hari lalu

Hanko, Finlandia. Unsplash.com/Hayffield L
Inilah 7 Kunci Finlandia Langganan Jadi Negara Paling Bahagia di Dunia

Finlandia langganan jadi negara paling bahagia di dunia. Lantas, apa kuncinya?


Cek Ketulusan Cinta Pasangan dari Hal-Hal Berikut

14 Januari 2024

Ilustrasi pasangan. Matt Cardy/Getty Images
Cek Ketulusan Cinta Pasangan dari Hal-Hal Berikut

Anda tentu perlu kepastian apakah benar cinta pasangan tulus. Agar lebih yakin lagi, berikut tanda pasangan mencintai dengan sepenuh hati.


Mulai Tahun Baru dengan Mengutip Kata-kata Bijak Pesohor Berikut

2 Januari 2024

Ilustrasi pesta tahun baru. Pexels/Nicole Michalou
Mulai Tahun Baru dengan Mengutip Kata-kata Bijak Pesohor Berikut

Jangan cuma bikin resolusi, berikut beberapa kutipan kata-kata bijak dari para pesohor sebagai motivasi saat memulai tahun baru.


Tak Baik Emosi Berlebihan, Simak 5 Kiat Mengendalikannya

22 Desember 2023

Ilustrasi wanita menahan amarah. shutterstock.com
Tak Baik Emosi Berlebihan, Simak 5 Kiat Mengendalikannya

Emosi apa pun bahkan kegembiraan yang biasanya dianggap positif bisa meningkat sulit dikendalikan.


Kenali 6 Jenis Emosi yang Dimiliki Manusia

15 Desember 2023

Ilustrasi demosi. Pexels/Anna Shevts
Kenali 6 Jenis Emosi yang Dimiliki Manusia

Prabowo terlihat emosi saat debat capres membahas pelanggaran HAM, berikut jenis jenis emosi yang dimiliki manusia.


Sayangi Tubuh dengan Tampil Menawan Secara Alami

5 November 2023

Ilustrasi pria operasi plastik. shutterstock.com
Sayangi Tubuh dengan Tampil Menawan Secara Alami

Tampil menawan adalah dambaan banyak orang sehingga banyak yang rela mengubah bentuk tubuh dan wajah dengan menggelontorkan biaya yang fantastis.


7 Tips Bahagia Meski Banyak Pikiran, Mudah dan Efektif

4 November 2023

Ilustrasi keluarga bahagia
7 Tips Bahagia Meski Banyak Pikiran, Mudah dan Efektif

7 tips bahagia meski banyak pikiran yang mudah dan efektif. Pastikan untuk selalu berusaha menenangkan pikiran agar hidup terasa lebih nyaman dan tenang.


Pengasuhan Anak yang Baik Tanda Ibu yang Bahagia

21 Oktober 2023

Ilustrasi ibu memeluk anak. Foto: Freepik.com/pch.vector
Pengasuhan Anak yang Baik Tanda Ibu yang Bahagia

Ibu yang bahagia lebih mampu memberikan pengasuhan yang baik bagi anak sehingga anak pun akan lebih bahagia.


Ragam Alasan Orang Senang Rayakan Ulang Tahun

2 September 2023

Ilustrasi tiup lilin ulang tahun. mentalfloss.com
Ragam Alasan Orang Senang Rayakan Ulang Tahun

Buat sebagian orang, hari ulang tahun tak lengkap tanpa pesta. Begini alasan mereka.


Tak Perlu Pusing, Begini Cara Simpel agar Hidup Bahagia

25 Agustus 2023

Ilustrasi wanita bahagia. shutterstock.com
Tak Perlu Pusing, Begini Cara Simpel agar Hidup Bahagia

Kebiasaan sepele justru sering membuat hidup tak bahagia. Berikut yang harus dilakukan agar kualitas hidup menjadi lebih baik dan bahagia.