TEMPO.CO, Jakarta – Jakarta Fair atau Pekan Raya Jakarta atau PRJ digelar di Jakarta International Expo Kemayoran pada 23 Mei hingga 1 Juli 2018. Pengunjung diberikan berbagai hiburan, termasuk tersedianya gerai makanan, juga adanya acara musik dari musisi terkenal.
Dilansir dari SELF, perayaan festival yang digelar di luar ruangan dapat membuat pengunjung lupa akan apa yang mereka lakukan karena terbawa semangat menikmati acara tersebut.
Berikut adalah 4 tips untuk pengunjung agar tetap nyaman menikmati acara PRJ tersebut.
1. Bawa Air Minum
Suhu di Jakarta dapat menjadi sangat panas, kadang penikmat acara luar ruangan dapat lupa akan waktu. "Beberapa orang mungkin dapat pingsan, pusing, lelah, atau sakit kepala. Itu terjadi ketika respon panas tubuh yang normal, mengirim darah hangat ke kulit, berjalan terlalu jauh dan melemahkan suplai otak," kata ahli medis SELF Harry Lodge.
Tumbler. alicdn.com
Menurut Lodge, tetap terhidrasi adalah salah satu solusi saat cuaca panas. Pengunjung harus siap untuk membawa air minum sehingga tingkat cairan pada tubuh tetap stabil.
2. Berlindung dari Matahari
"Jika kulit Anda tidak terus-menerus melawan sinar UV dan radikal bebas, hal itu dapat memperlambat kulit untuk memperbaiki dirinya sendiri dan bahkan masalah kulit sebelumnya bisa muncul lagi," kata Leslie Baumann, Dokter Kulit di Pantai Miami.
archerfitpress.wordpress.com
Menurut Baumann, solusinya adalah memakai tabir surya pada kulit agar kesehatan kulit tetap terjaga. Selain itu, pengunjung juga dapat memakai topi atau payung sebagai alternatif perlindungan dari matahari.
3. Makan Secukupnya
"Jika Anda termasuk yang cepat makan, yaitu di bawah lima belas menit dan Anda masih merasa lapar, tunggu setidaknya lima atau sepuluh menit sebelum menuju makanan selanjutnya. Seringkali, dorongan untuk makan lebih akan hilang," kata Monica Reinagel, dokter ahli pada SELF.
Ilusyrasi traveling
Menurut Reinagel, terkadang di tempat yang mempunyai banyak gerai makanan, pengunjung akan terdorong untuk makan lebih banyak dari seharusnya. Solusi agar tetap nyaman dalam pekan raya ini adalah memperhatikan asupan makanan.
4. Berlindung dari Kuman
Dalam sebuah perayaan yang ramai, kuman sangat mudah berpindah dari tangan orang lain. "Keringat tidak menular, tetapi orang yang batuk atau bersin pada Anda di tempat yang sempit bisa," kata Harley Rotbart, dokter ahli dari SELF, memperingatkan.
Ilustrasi batuk. huffingtonpost.com
Menurut Rotbart, pengunjung dapat meminimalisir penyebaran kuman dengan etika ketika bersin dan batuk. Yaitu bersin dan batuk ke dalam siku untuk melindungi orang-orang di sekitar. Selain itu pengunjung harus siap dengan cairan pembersih tangan karena kamar mandi terkadang sulit untuk dijangkau.
SELF | COTSWOLD OUTDOOR | ANGGIANDINI PARAMITA MANDARU
