TEMPO.CO, Jakarta - Salah satu tantangan saat sahur adalah mengantuk. Setelah menahan rasa kantuk yang tidak tertahankan saat makan, maka tidak jarang orang langsung bergegas tidur setelah sahur selama Ramadan. Langsung tidur setelah sahur sebenarnya memang tidak baik untuk kesehatan. Pasalnya tidur setelah makan sahur bisa membuat metabolisme tubuh terganggu dan menyebabkan obesitas hingga risiko terkena penyakit jantung meningkat.
Nah jika Anda ingin terhindar dari risiko-risiko penyakit tersebut, lebih baik jangan langsung tidur setelah sahur dan lakukan 3 hal produktif di bawah ini. Baca: Sahur Lebih Nikmat dengan Resep Mie Wortel Daging Teryaki
1. Jalan-jalan pagi
Jalan-jalan di pagi hari setelah salat Subuh harus kalian coba ya. Selain bisa melihat pemandangan pagi hari, kegiatan yang satu ini juga bisa buat kalian lebih tenang. Jalan-jalan di pagi hari juga bisa membuat kalian berkeringat dan bisa juga menjadi salah satu bentuk olahraga ringan selama puasa.
2. Belajar
Nah jika saat puasa ini ingin lebih produktif lagi, bisa Anda juga mencoba belajar saat setelah sahur. Apalagi jika Anda harus mempersiapkan ujian pastinya harus belajar lebih fokus lagi. Suasana setelah salat Subuh biasanya lebih tenang, jadi Anda bisa memanfaatkannya untuk lebih fokus belajar. Baca: Pembangun Sahur Palestina di Yerusalem Ditangkap dan Didenda
3. Tadarus
Di bulan puasa ini kita memang harus memanfaatkannya dengan baik untuk beribadah lebih rajin. Jika sebelumnya kalian jarang tadarus Al-Quran, maka gunakan kesempatan di bulan yang suci ini untuk melakukannya lebih rajin ya. Jika kalian rutin melakukan tadarus Al-Quran setelah salat Subuh pastinya kalian tidak akan mengantuk lagi.
