TEMPO.CO, Jakarta - Terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas dan berminyak saat Lebaran bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh, salah satunya memicu diare.
Dokter Zuliardi asal Medan pernah mengatakan kondisi ini terjadi karena lambung, yang sudah terbiasa berpuasa pada siang hari, tiba-tiba harus diisi melebihi dari biasanya. Lalu makanan yang dikonsumsi juga cenderung bersantan dan pedas.
Baca juga:
8 Makanan Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Paska Idul Fitri
Putus Gara-gara Si Dia Tak Suka Piala Dunia? Cek Dulu 6 Jurus Ini
Kenapa Ketupat Harus Dibungkus Janur? Rahasianya Ada di Cahaya
Karena itu, menurut Dr dr Ariani Dewi Widodo Sp.A(K) dari Rumah Sakit Grha Kedoya, Jakarta, bila terjadi diare, pastikan cairan tubuh yang hilang bisa tergantikan sehingga tubuh tak mengalami dehidrasi.
Caranya, seperti dalam keterangan tertulis Halodoc, minum air putih secara bertahap di antara waktu makan serta minum cairan elektrolit yang dokter anjurkan.
Untuk sementara, hindari dulu konsumsi susu dan olahannya, semisal yogurt dan keju, makanan mentah, serta sumber serat, seperti alpukat, brokoli, bayam, dan gandum.
Selain itu, minuman berkafein dan makanan pedas sebaiknya Anda hindari dulu agar diare tak makin parah.
