Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Pijat Bali atau Pijat Swedia? Intip 10 Teknik Pijat Redakan Stres

Reporter

Editor

Mitra Tarigan

image-gnews
Ilustrasi pijat. studiofrid.se
Ilustrasi pijat. studiofrid.se
Iklan

TEMPO.CO, JakartaStres adalah pembunuh yang sunyi. Hal tersebut dapat mempengaruhi kesehatan Anda lebih dari penyakit ringan. Zaman sekarang, semua orang pasti pernah merasa tertekan.

Jika stres tidak ditangani pada waktunya, itu dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti tekanan darah tinggi dan diabetes. Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan stres adalah pijat. Hampir semua jenis pijat dapat memberikan bantuan untuk mengurangi stres.

Baca: Bisa Bikin Langsing, Ini 8 Khasiat Lain Buah Mentimun

Berikut adalah 10 pilihan teknik pijat yang dapat membantu mengurangi stres Anda secara instan seperti dilansir Boldsky;

1. Pijat Thailand

Pijat ala Thai didasarkan pada sistem Thailand kuno dari meridian tubuh. Semua energi tubuh harus berada di pusat meridian. Pijat Thailand sangat mengakar dengan ajaran Buddha dan sangat efektif untuk menghilangkan stres.

2. Pijat Ayurvedic

Pijat Ayurvedic didasarkan pada penggunaan herbal dan minyak alami. Biasanya, segenggam nasi dimasak dengan bumbu dan diikat di kantong-kantong muslin. Kantung panas ini digunakan untuk memijat tubuh dengan penekanan pada berbagai titik akhir saraf.

Baca: Apa Bedanya Depresi dan Stres? Tilik 5 Cara Mengatasinya

3. Pijat Akupresur

Akupresur adalah sistem yang didasarkan pada teori bahwa beberapa titik tekanan dalam tubuh dapat dirangsang untuk menghilangkan rasa sakit dan menghilangkan stres. Pijat akupresur dapat dilakukan dengan menggunakan tangan atau alat runcing khusus.

4. Pijat Swedia

Pijat Swedia menggunakan berbagai minyak alami dan teknik pijat untuk memberi Anda solusi sempurna untuk menghilangkan stres.

5. Pijat Aromaterapi

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Pijat Aromaterapi bukan hanya sekedar pijatan tetapi sistem yang menghilangkan stres. Minyak aromatik dan lilin akan membantu menstimulasi semua indra Anda.

Baca: 10 Cara Murah dan Mudah Kelola Stres Rekomendasi Ahli

6. Pijat Bali

Pulau Bali memiliki kekayaan budaya dan warisan. Pijat khas Bali menggabungkan teknik terbaik dari India dan China untuk membentuk prosedur pijat yang akan membuat Anda akan diperkaya dengan energi.

7. Pijat Lomi Lomi

Ini adalah pijat khusus dari pulau-pulau di Hawaii. Pijatan ini biasanya dilakukan tanpa minyak oleh dua pemijat bersama-sama.

8. Hot Stone Massage

Pijat batu panas adalah pijat yang sangat ilmiah. Batu panas vulkanik dipanaskan terlebih dahulu dan kemudian diletakkan pada titik-titik tertentu pada tubuh Anda. Panas dari batu membantu mengendur otot-otot tubuh yang kaku.

9. Pijat Head Oil Atau Champi

Champi adalah pijat minyak kepala tradisional India. Minyak pendingin seperti amla dan brahmi digunakan untuk memijat kepala Anda. Hal tersebut adalah pembasmi stres instan dan juga sangat baik untuk rambut Anda.

10.Pijat Kalari

Kalari adalah seni gulat kuno yang dipraktekkan di Kerala. Pijat Kalari dilakukan dengan menggunakan kaki tukang pijat dan banyak minyak herbal. Pijatan ini juga sangat baik untuk menjaga tubuh Anda agar fleksibel dan atletis. 

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Mengapa Banyak Orang Senang Nonton Film Horor?

8 jam lalu

Ilustrasi menonton film horor. Freepik.com
Mengapa Banyak Orang Senang Nonton Film Horor?

Bioskop yang menayangkan film horor masih terus diminati. Kenapa orang senang nonton film horor? Adakah manfaat bagi kesehatan?


Kenali Pemicu Kesepian dan Atasi sebelum Merusak Kesehatan Mental

2 hari lalu

Ilustrasi kesepian. Shutterstock
Kenali Pemicu Kesepian dan Atasi sebelum Merusak Kesehatan Mental

Kesepian paling banyak dialami usia 45-54 tahun dan 6 persen responden mengaku mengalami kesepian parah. Ada apa di baliknya dan cara mengatasi?


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

3 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


Tanda-tanda Kucing Stres yang Perlu Anda Ketahui

7 hari lalu

Ilustrasi kucing. Sumber: Unsplash/asiaone.com
Tanda-tanda Kucing Stres yang Perlu Anda Ketahui

Penting untuk memperhatikan tanda-tanda kucing stres dan mengambil tindakan yang sesuai untuk membantu hewan peliharaan Anda.


Manfaat Baik Jalan Cepat 11 Menit Setiap Hari, Kurangi Stres Hingga Kontrol Tekanan Darah

9 hari lalu

Ilustrasi wanita jalan kaki. Freepik.com/Yanalya
Manfaat Baik Jalan Cepat 11 Menit Setiap Hari, Kurangi Stres Hingga Kontrol Tekanan Darah

Sebuah studi dari British Journal of Sports Medicine menyebutkan satu dari sepuluh kematian dini dapat dicegah dengan jalan cepat selama 11 menit.


Jangan Abai dengan Orang Sekitar, Ini Cara Deteksi Orang Alami Stres

9 hari lalu

ilustrasi stres (pixabay.com)
Jangan Abai dengan Orang Sekitar, Ini Cara Deteksi Orang Alami Stres

Salah satu cara mendeteksi orang yang sedang dilanda stres adalah dengan melihat bagaimana aktivitas sehari-hari orang tersebut.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

10 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

10 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Stigma Negatif pada Penderita Psoriasis yang Berdampak ke Psikologis

12 hari lalu

imgslide.health.com
Stigma Negatif pada Penderita Psoriasis yang Berdampak ke Psikologis

Penderita psoriasis kerap mendapatkan stigma negatif dalam kehidupan sehari-hari sehingga berdampak ke psikologis.