Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Pijat Bali atau Pijat Swedia? Intip 10 Teknik Pijat Redakan Stres

Reporter

Editor

Mitra Tarigan

image-gnews
Ilustrasi pijat. studiofrid.se
Ilustrasi pijat. studiofrid.se
Iklan

TEMPO.CO, JakartaStres adalah pembunuh yang sunyi. Hal tersebut dapat mempengaruhi kesehatan Anda lebih dari penyakit ringan. Zaman sekarang, semua orang pasti pernah merasa tertekan.

Jika stres tidak ditangani pada waktunya, itu dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti tekanan darah tinggi dan diabetes. Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan stres adalah pijat. Hampir semua jenis pijat dapat memberikan bantuan untuk mengurangi stres.

Baca: Bisa Bikin Langsing, Ini 8 Khasiat Lain Buah Mentimun

Berikut adalah 10 pilihan teknik pijat yang dapat membantu mengurangi stres Anda secara instan seperti dilansir Boldsky;

1. Pijat Thailand

Pijat ala Thai didasarkan pada sistem Thailand kuno dari meridian tubuh. Semua energi tubuh harus berada di pusat meridian. Pijat Thailand sangat mengakar dengan ajaran Buddha dan sangat efektif untuk menghilangkan stres.

2. Pijat Ayurvedic

Pijat Ayurvedic didasarkan pada penggunaan herbal dan minyak alami. Biasanya, segenggam nasi dimasak dengan bumbu dan diikat di kantong-kantong muslin. Kantung panas ini digunakan untuk memijat tubuh dengan penekanan pada berbagai titik akhir saraf.

Baca: Apa Bedanya Depresi dan Stres? Tilik 5 Cara Mengatasinya

3. Pijat Akupresur

Akupresur adalah sistem yang didasarkan pada teori bahwa beberapa titik tekanan dalam tubuh dapat dirangsang untuk menghilangkan rasa sakit dan menghilangkan stres. Pijat akupresur dapat dilakukan dengan menggunakan tangan atau alat runcing khusus.

4. Pijat Swedia

Pijat Swedia menggunakan berbagai minyak alami dan teknik pijat untuk memberi Anda solusi sempurna untuk menghilangkan stres.

5. Pijat Aromaterapi

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Pijat Aromaterapi bukan hanya sekedar pijatan tetapi sistem yang menghilangkan stres. Minyak aromatik dan lilin akan membantu menstimulasi semua indra Anda.

Baca: 10 Cara Murah dan Mudah Kelola Stres Rekomendasi Ahli

6. Pijat Bali

Pulau Bali memiliki kekayaan budaya dan warisan. Pijat khas Bali menggabungkan teknik terbaik dari India dan China untuk membentuk prosedur pijat yang akan membuat Anda akan diperkaya dengan energi.

7. Pijat Lomi Lomi

Ini adalah pijat khusus dari pulau-pulau di Hawaii. Pijatan ini biasanya dilakukan tanpa minyak oleh dua pemijat bersama-sama.

8. Hot Stone Massage

Pijat batu panas adalah pijat yang sangat ilmiah. Batu panas vulkanik dipanaskan terlebih dahulu dan kemudian diletakkan pada titik-titik tertentu pada tubuh Anda. Panas dari batu membantu mengendur otot-otot tubuh yang kaku.

9. Pijat Head Oil Atau Champi

Champi adalah pijat minyak kepala tradisional India. Minyak pendingin seperti amla dan brahmi digunakan untuk memijat kepala Anda. Hal tersebut adalah pembasmi stres instan dan juga sangat baik untuk rambut Anda.

10.Pijat Kalari

Kalari adalah seni gulat kuno yang dipraktekkan di Kerala. Pijat Kalari dilakukan dengan menggunakan kaki tukang pijat dan banyak minyak herbal. Pijatan ini juga sangat baik untuk menjaga tubuh Anda agar fleksibel dan atletis. 

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


5 Hal yang Perlu Dilakukan untuk Tingkatkan Ranking Kesehatan Indonesia

1 jam lalu

Ilustrasi dokter kulit memeriksa pasien. Foto: Freepik.com/Kroshka_Nastya
5 Hal yang Perlu Dilakukan untuk Tingkatkan Ranking Kesehatan Indonesia

Untuk tingkatkan ranking kesehatan Indonesia, ahli menyarankan untuk fokus perbaikan layanan promotif preventif.


10 Negara dengan Fasilitas Kesehatan Terbaik, Korea Selatan Termasuk

4 jam lalu

Negara dengan fasilitas kesehatan terbaik. Foto: Canva
10 Negara dengan Fasilitas Kesehatan Terbaik, Korea Selatan Termasuk

Ada 10 negara di dunia yang memiliki fasilitas kesehatan terbaik sehingga bisa menunjang keselamatan dan kesejahteraan warga negaranya.


10 Tips Meningkatkan Imunitas

16 jam lalu

Ilustrasi perempuan olahraga di gym. Foto: Freepik.com/Jcomp
10 Tips Meningkatkan Imunitas

Imunitas adalah kunci agar tubuh tetap sehat. Ikuti 10 tips ini untuk meningkatkan imunitas tubuh.


Dampak Polusi Udara Jangka Pendek dan Panjang Bagi Kesehatan

3 hari lalu

Ilustrasi polusi udara (Pixabay.com)
Dampak Polusi Udara Jangka Pendek dan Panjang Bagi Kesehatan

Dampak polusi udara terhadap kesehatan fisik maupun mental manusia dapat dibagi menjadi dua yaitu jangka pendek dan panjang.


Amerika Serikat Berinvestasi dalam Pengelolaan Sampah di Indonesia

4 hari lalu

USAID dan Indonesia mengumumkan peluncuran program Sustainable Municipal Solid Waste Management and Partnership (USAID SELARAS) pada 7 Juli 2024. Sumber: dokumen kedutaan besar Amerika Serikat di Jakarta
Amerika Serikat Berinvestasi dalam Pengelolaan Sampah di Indonesia

USAID dan Indonesia bekerja sama menangani pengelolaan sampah yang menimbulkan risiko kesehatan dan lingkungan hidup yang signifikan, termasuk polusi


Inilah Beragam Manfaat Rutin Jalan Kaki yang Tidak Banyak Disadari

4 hari lalu

Ilustrasi jalan kaki. Telegraph.co.uk
Inilah Beragam Manfaat Rutin Jalan Kaki yang Tidak Banyak Disadari

Jalan kaki tidak hanya menyegarkan pikiran dan memperbaiki suasana hati, tetapi juga memiliki dampak positif pada berbagai aspek kesehatan tubuh kita.


Makanan Cepat Saji hingga Makanan Olahan, Inilah 5 Makanan yang Memperpendek Usia Manusia

4 hari lalu

ilustrasi makanan cepat saji (pixabay.com)
Makanan Cepat Saji hingga Makanan Olahan, Inilah 5 Makanan yang Memperpendek Usia Manusia

Daftar Makanan yang Dapat Memperpendek Usia Manusia


Inilah Daftar Makanan yang Bisa Memperpanjang Usia Manusia

4 hari lalu

Ilustrasi makanan gizi seimbang. shutterstock.com
Inilah Daftar Makanan yang Bisa Memperpanjang Usia Manusia

Berikut sembilan makanan yang dapat meningkatkan kesehatan dan memperpanjang umur Anda.


Begini Cara Melacak Langkah Kaki dengan Google Fit

4 hari lalu

Ilustrasi wanita berjalan kaki. Freepik.com
Begini Cara Melacak Langkah Kaki dengan Google Fit

Berikut panduan lengkap tentang cara memanfaatkan Google Fit untuk melacak langkah kaki di perangkat Android:


Inilah 10 Manfaat Rutin Makan 3 Biji Kacang Almond Setiap Pagi bagi Kesehatan

5 hari lalu

Kacang Almond. Foto: sheknows.com
Inilah 10 Manfaat Rutin Makan 3 Biji Kacang Almond Setiap Pagi bagi Kesehatan

Kacang almond mengandung banyak nutrisi dan dapat berkontribusi pada berbagai aspek kesehatan.