TEMPO.CO, Jakarta - Depresi semakin banyak dialami orang. Penyakit mental ini mencuri rasa bahagia dan kewarasan dalam hubungan. Depresi merupakan pemicu reaksi untuk menangis, dan kadang-kadang menyebabkan banyak rasa sakit. Semuanya bisa saja terlihat berjalan baik, tetapi tiba-tiba satu hal terjadi dan Anda tidak dapat mengatasinya. Hal tersebut akan mengarah pada pelepasan emosi yang berlebih.
Mungkin saja hal depresi itu bisa menjadi siksaan yang tidak selalu kita pahami. Pasangan juga mungkin akan sulit untuk menjelaskan apa yang terjadi. Depresi bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja. Ketika Anda berada dalam suatu hubungan dan Anda melihat pasangan Anda depresi, Anda akan menjadi bingung atau Anda menjadi tidak peka dalam tindakan Anda. Itu karena Anda tidak tahu bagaimana menangani situasinya. Ada hal-hal tertentu yang perlu Anda ketahui ketika pasangan Anda mengalami depresi.
Baca: Sempat Alami Depresi, Janet Jackson Sembuh Berkat Anak
Pertama, jangan pernah bertanya langsung tentang apa yang salah. Ini akan memberikan rasa sakit pada pasangan Anda. Ada beberapa cara untuk berurusan dengan hal-hal seperti ini. Anda tidak dapat secara langsung menunjukkan emosi pada pasangan Anda.
Jika Anda menemukan pasangan Anda tertekan dan Anda tidak yakin bagaimana mengatasinya atau Anda tidak tahu bagaimana itu terjadi, Anda pasti bisa melakukan hal-hal ini untuk mereka. Jika pasangan Anda depresi, bersikaplah lembut dan baik hati juga berbelas kasih kepada mereka. Bersikaplah empatik secara alami.
Anda juga tidak perlu mencoba untuk memperbaiki apa yang salah padanya, tetapi cobalah untuk mendengar rasa sakit mereka. Jangan berpikir untuk memperbaiki masalahnya. Anda tidak akan bisa. Apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat rasa sakitnya menjadi lebih rendah dan hidup mereka lebih baik adalah, Anda dapat mulai mendengarkan rasa sakit pasangan Anda. Duduklah dengan pasangan Anda dan dengarkanlah keluhannya.
Depresi dapat diatasi ketika Anda mendengarkan pasangan Anda. Yang Anda butuhkan adalah seni mendengarkan aktif. Begitu Anda mendengarkan rasa sakit pasangan Anda dan apa yang ada di pikiran mereka, itu akan membuat dirinya merasa lebih baik.
Pasangan Anda yang menderita depresi mendambakan untuk didengar dan tidak diberitahu apa yang harus dia lakukan untuk membuat dirinya merasa lebih baik, karena kebenaran tidak ada yang bisa menyembuhkan depresi. Coba buat dia bisa mengekspresikan rasa frustrasi, ketakutan, air mata, dan emosi lainnya. Jangan mencoba memecahkan masalahnya, tetapi dengarkan dia.
Baca: Belajar dari Kasus Kate Spade: Jangan Abaikan Gangguan Mental
Kedua, Bersabarlah dalam menghadapi pasangan Anda. Bersabar adalah satu hal yang pasti dan itu adalah satu-satunya cara untuk menyembuhkan pasangan Anda dari rasa sakit. Kesabaran seperti permata yang tak ternilai bagi pasangan Anda dan bagi Anda juga. Sangat penting bagi Anda untuk memilikinya dan menunjukkannya kepada pasangan Anda yang menderita depresi. Ketika Anda menjadi sabar dengan pasangan Anda dan memahami komplikasi yang mereka alami, Anda membuat pasangan Anda merasa lebih baik.
Akan ada malam-malam air mata, bayangan kegelapan dalam pikiran, dan situasi emosi yang tidak terkendali yang ditunjukkan oleh pasangan Anda. Yang perlu Anda lakukan hanyalah bersabar dan tangani hal tersebut. Pasangan Anda pasti akan menghargai ini dan itu akan membuat dia bahagia.
Baca: 5 Kebiasaan di Media Sosial Ini Bisa Membuat Depresi
Depresi mengisolasi orang dan membuat pasangan Anda merasa sendirian. Ketika Anda menunjukkan kesabaran dan cinta kepada mereka, mereka lebih memuja Anda dan itu menjadi hadiah favorit pribadi mereka dari Anda. Ingat, pasangan membutuhkan Anda di saat dia mengalami rasa sakit yang tiba-tiba menghampiri dan Anda harus bersamanya pada saat dia membutuhkannya.
