Tips Tina Toon agar Suka Makan Sayur

TEMPO.CO, Jakarta - Agustina Hermanto atau yang akrab disapa Tina Toon adalah salah satu penyanyi dan aktris cilik Indonesia, yang kini telah dewasa. Tina memutuskan terjun ke dunia politik dengan mendaftarkan diri sebagai calon anggota legislatif (caleg) dalam Pemilu 2019 mendatang. Tina juga mengungkapkan ingin mengajak generasi milenial tidak apatis terhadap politik. "Intinya, sebagai anak muda, generasi milenial enggak apatis sama pendidikan, sosialisasi, dan komunikasi politik, serta ikut berjuang dan berkontribusi untuk bangsa dan negara sesuai dengan kemampuan kita," katanya kepada Tabloid Bintang pada 21 Juni 2018.

Baca: Tina Toon Pantang Mundur Meski Dicaci Setelah Jadi Caleg PDIP

Selain itu, penampilan Tina tampak lebih segar dan bugar. Gadis kelahiran Jakarta, 20 Agustus 1993, ini memutuskan menjalani diet dengan niat tulus dan motivasi besar akan sebuah kehidupan yang sehat. Seperti yang diulas Tempo.co, Tina mulai serius melakukan diet saat berumur 17 tahun. Dirinya menyadari seorang perempuan harus terlihat cantik dan menarik.

Tina mengaku berhasil menurunkan berat badan dari 80 kilogram menjadi 55 kilogram. Untuk bisa turun 25 kilogram, Tina mengaku hasil yang didapatkannya juga sebanding dengan usaha yang dilakukannya selama delapan bulan. Menurut penyanyi cilik yang terkenal lewat lagu Bolo-Bolo ini, cara agar bisa berhasil melakukan diet adalah mengubah mindset untuk menerapkan hidup sehat, yang harus dijalani dengan motivasi dan niat yang kuat.

Tina melakukan diet dengan terapi sendiri tanpa meminta bantuan dokter gizi dan herbal. Ia juga tidak menggunakan suntikan, obat, atau cara instan lain. Melalui YouTube, Tina membagikan tips seputar hidup sehat yang diterapkannya, seperti olahraga dan makanan sehat yang disukai. Berkaitan dengan makanan, Tina mengaku suka mengkonsumsi sayur. Ia akan merasa kurang lengkap jika tidak ada asupan sayur dalam menu makanannya. Sayuran segar, seperti buncis, jamur, dan wortel, dipilih Tina untuk bahan masakan sehatnya melalui unggahannya di YouTube. “Buncis bagus untuk pencernaan karena mengandung serat yang banyak, wortel, dan jamur enak sekaligus kaya antioksidan,” ujarnya. Untuk asupan protein, Tina memilih ikan fillet tuna dan karbohidrat dari kentang.

Tina juga memberikan tips agar anak senang makan sayur. “Tidak harus pilih sayuran yang organik, yang mahal-mahal amat, yang penting segar, diolah dengan benar, dan hasilnya harus enak. Terutama untuk anak kecil, pengalaman pertamanya makan sayur enak, pasti anak juga akan doyan sayur. Aku dulu juga awal-awal enggak doyan sayur, tapi karena dulu keluargaku menyuruh makan sayur dan dimasaknya juga enak, makanya jadi doyan sayur sampai sekarang,” ucapnya.

Baca: Tina Toon Tanggapi Kabar Bergabung dengan PDIP

Seperti yang terlihat di dalam video blog (vlog) miliknya, Tina Toon mengolah sayur dengan merebus dan menumisnya dengan sedikit minyak. Tina mengungkapkan makanan yang dikonsumsi seharusnya tidak mengandung kalori yang berat. “Makanan sehat itu mengandung kalori yang sedikit, tapi enak dan bikin kenyang,” tuturnya. Selain mengkonsumsi makanan yang sehat, Tina menjalani olahraga. Di akun YouTube-nya, Tina menunjukkan beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah tanpa perlu pergi ke gym. Olahraga seperti lari keliling kompleks perumahan, turun-naik tangga untuk menguatkan otot kaki, serta hula hoop untuk memperkecil perut.

TABLOID BINTANG | YOUTUBE | ALISHA ULFAH FIRDIANI