Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Batasi Penggunaan Gadget, Kalau Tidak? 4 Dampak Ini Mengintai

Reporter

Editor

Susandijani

image-gnews
Ilustrasi anak bermain gadget bersama orang tua. trymytutor.com
Ilustrasi anak bermain gadget bersama orang tua. trymytutor.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Siapa yang saat ini bisa jauh dari gadget? Tiap hari pastinya kita akan selalu memulai hari dengan ngecek smartphone dan akan membuat tugas dengan komputer atau laptop sehingga membuat kita selalu menatap layar.

Baca juga:
Kiat Supaya Ibu Tak Kecanduan Main Gadget karena Belanja Online
3 Terapi Ini Atasi Candu Gadget, Mana yang Cocok untuk Anda?
Hasil Survei, Orang Indonesia Main Ponsel 6 Jam Lebih Sehari

Meskipun saat ini menatap layar gadget telah menjadi kebiasaan bagi kita, tapi mulai sekarang harus segera dibatasi. Jika tidak? 4 dampak negatif ini mengintai.


1. Gangguan tidur
Tak hanya membuat penglihatan terganggu saja, terlalu lama menatap layar juga bisa menimbulkan gangguan tidur pada kita. Blue light atau sinar biru pada layar gadget bisa mengurangi hormon melatonin pada tubuh yang bisa membuat kita tidur dengan lebih nyenyak. Jadi jika kita terlalu lama bermain gadget sebelum tidur biasanya kita akan susah tidur sehingga kualitas tidur pun bisa berkurang. 


2. Mengurangi produktivitas
Terlalu asik bermain gadget dengan membuka sosial media memang bisa membuat kita lupa waktu. Jadi biasanya tanpa kita sadari terlalu bermain gadget bisa membuat kita tak produktif . Saat belajar pun biasanya kita tak bisa konsentrasi karena ingat ingin menghabiskan waktu bermain sosmed saja. Hal itu pun didukung dengan studi yang mengatakan bahwa terlalu lama menatap layar bisa mengurangi konsentrasi dan mempengaruhi kemampuan belajar. 

Ilustrasi anak makan sambil bermain gadget. Kuali.com
3. Emosi tidak stabil
Emosi remaja memang sering tak stabil dan jika terlalu lama menatap layar rupanya juga bisa menambah parah keadaan tersebut. Bahkan ada studi yang mengungkapkan bahwa jika anak-anak sudah terlalu kecanduan dengan gadget maka bisa mengurangi empati hingga jadi malas bersosialisasi. Nah jika kalian tidak segera mengurangi waktu menatap layar maka dampak seperti emosi yang tak stabil bisa kalian rasakan.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

4. Gangguan Penglihatan
Saat kita terlalu lama menatap layar gadget pastinya hal pertama yang akan terganggu adalah penglihatan . Saat kita sangat fokus dan lama menatap layar pastinya tanda-tanda seperti mata yang terasa perih dan berair akan terasa. Tidak hanya itu, pusing juga bisa datang jika kita terlalu lama menatap layar gadget. Gangguan mata seperti minus hingga silinder juga bisa terjadi jika kalian tidak segera membatasi menatap layar. 

TABLOIDBINTANG

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Apakah Xiaomi Redmi Note 10 Pro Masih Layak Dipakai di Masa Kini? Ini Pertimbangannya

19 jam lalu

Country Director Xiaomi Indonesia Alvin Tse memamerkan smartphone terbaru Redmi Note 10 dan Note 10 Pro yang baru dirilis secara virtual, Selasa malam, 30 Maret 2021. Kredit: Xiaomi Indonesia
Apakah Xiaomi Redmi Note 10 Pro Masih Layak Dipakai di Masa Kini? Ini Pertimbangannya

Xiaomi Redmi Note 10 Pro adalah ponsel terlaris di 2021, kendati demikian perangkat ini sudah mulai kuno.


Baru Dua Tahun Rilis, Google Hentikan Penjualan Smartphone Pixel 6a

1 hari lalu

Google Pixel 6 (kiri) dan Google Pixel 6 Pro (kanan). Kredit: GSM Arena
Baru Dua Tahun Rilis, Google Hentikan Penjualan Smartphone Pixel 6a

Google hilangkan Pixel 6a dari laman penjualan Google Store. Sinyal untuk berfokus ke pemasaran produk baru?


Serba Serbi Call of Duty Warzone Mobile, Peta Variatif dan Bisa Terhubung dengan Pengontrol Canggih

2 hari lalu

Video game Call of Duty: Warzone. Callofduty.com
Serba Serbi Call of Duty Warzone Mobile, Peta Variatif dan Bisa Terhubung dengan Pengontrol Canggih

Call of Duty: Warzone Mobile masuk ke android dan iOS sejak 21 Maret lalu. Game battle royale yang dinanti karena peta dan skema yang lebih menantang.


Bocoran Galaxy Z Fold 6, Ponsel Lipat dengan Bingkai Titanium Pertama di Dunia yang Rilis Tahun Ini

3 hari lalu

Smartphone lipat Galaxy Z Flip 5 dan Z Fold 5 baru dari Samsung Electronics yang dipamerkan dalam acara Samsung Galaxy Unpacked 2023 di Seoul, Korea Selatan, 26 Juli 2023. Samsung Galaxy Z Flip 5 dan  Z Fold 5 menggunakan mekanisme engsel baru yang membuat ponsel ini dapat dilipat rata tanpa ada celah sehingga tidak ada debu atau air yang masuk. REUTERS/Kim Hong-Ji
Bocoran Galaxy Z Fold 6, Ponsel Lipat dengan Bingkai Titanium Pertama di Dunia yang Rilis Tahun Ini

Samsung dikabarkan akan merilis ponsel llipat berbingkat titanium pertama pada Juli 2024. Belum ada bocoran soal harga produk tersebut.


Cara Mencari Arah Kiblat dengan Menggunakan HP

6 hari lalu

Pengurus Dewan Masjid Indonesia (DMI) Provinsi DKI Jakarta mengukur arah kiblat jelang pelaksanaan Salat Idul Fitri 1 Syawal 1443 Hijriah di Jakarta International Stadium (JIS), Jakarta, 11 April 2022. Foto: Instagram/dmi_dkijakarta
Cara Mencari Arah Kiblat dengan Menggunakan HP

Dalam era teknologi modern seperti sekarang, banyak aplikasi dan fitur di smartphone yang dapat membantu menemukan arah kiblat dengan cepat dan akurat.


Poco Merambah ke Pasar Tablet, Dirumorkan Mengemas Ulang Produk Xiaomi

7 hari lalu

Xiaomi Pad 6S Pro. Foto : Xiaomi
Poco Merambah ke Pasar Tablet, Dirumorkan Mengemas Ulang Produk Xiaomi

Poco disinyalir sedang mengembangkan merek tablet perdana. Namun barangnya ditengarai hanya hasil rebranding produk Xiaomi.


Apple Buka Peluang Kolaborasi dengan Google untuk Penguatan AI

9 hari lalu

Ilustrasi. cbsnews.com
Apple Buka Peluang Kolaborasi dengan Google untuk Penguatan AI

Apple dikabarkan membuka peluang kerjasama dengan Apple untuk urusan AI. Apakah akan ada gebrakan baru dari dua raksasa teknologi?


Ucapkan Selamat Tinggal untuk seri Xperia 5, Sony Kini Berfokus Garap Xperia 1

10 hari lalu

Bocoran gambar Sony Xperia 1 V. Oneleaks
Ucapkan Selamat Tinggal untuk seri Xperia 5, Sony Kini Berfokus Garap Xperia 1

Sony dirumorkan berhenti memprpduksi Xperia 5. Perusahaan mengutamakan penguatan teknologi Seri Xperia 1.


Update HyperOS Bikin Aplikasi Microsoft Crash, Xiaomi Belum Bisa Tangani

10 hari lalu

Xiaomi Hyperos. Foto : GSM China
Update HyperOS Bikin Aplikasi Microsoft Crash, Xiaomi Belum Bisa Tangani

Xiaomi belum bisa menangani perangkat yang crash akibat pembaharuan HyperOS. Salah satu seri yang terdampak adalah 11 Lite NE 5G.


Gejala Diabetes yang Terdeteksi di Mata, Bahaya Jika Didiamkan

10 hari lalu

Ilustrasi pemeriksaan mata. shutterstock.com
Gejala Diabetes yang Terdeteksi di Mata, Bahaya Jika Didiamkan

Ada beberapa gejala diabetes yang terdeteksi di mata dan bila didiamkan akan menyebabkan kehilangan penglihatan.