3. Menjaga perut tetap kenyang
Air lemon adalah cara yang baik untuk menjaga perut tetap penuh. Ini berguna untuk mencegah Anda dari keinginan untuk ngemil. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 mengungkapkan bahwa minum setengah liter air sebelum sarapan dapat menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi sebesar 13 persen. 
Ilustrasi jus lemon. boldsky.com
Studi lain juga menemukan bahwa minum air lemon dengan makanan, meningkatkan rasa kenyang dan meminumnya selama makan mengurangi rasa lapar. Alasannya adalah bahwa air lemon rendah kalori dan meningkatkan rasa kenyang, yang merupakan cara efektif untuk mengurangi asupan kalori Anda saat makan, demikian dilansir Boldsky, Senin.
4. Menghilangkan racun dari tubuh
Air lemon dingin bekerja dengan cara yang sama seperti air lemon hangat. 
Ilustrasi jus lemon atau limun segar. shutterstock.com
Air ini akan menghilangkan racun dari tubuh yang pada gilirannya bertugas meningkatkan kinerja tubuh. Air lemon membersihkan tubuh Anda dan membantu menurunkan berat badan.
5. Memerangi radikal bebas
Vitamin C yang hadir dalam lemon membantu dalam memerangi stres oksidatif dalam tubuh. Vitamin C bekerja dengan mencegah oksidasi senyawa di dalam sel Anda. Radikal bebas berkaitan erat dengan LDL (kolesterol jahat). Oleh karena itu, meminum air lemon dapat memerangi kerusakan radikal bebas dan mengurangi tingkat kolesterol jahat.
Baca juga: Sarapan Bantu Turunkan Berat Badan, Simak Kata Ahli Gizi
Bagaimana cara membuat air lemon untuk menurunkan berat badan? Anda hanya perlu menyiapkan satu buah lemon dan segelas air. Lalu iris lemon menjadi beberapa potong. Peras beberapa bagian dan masukkan ke dalam gelas. Kemudian, masukan air ke dalam gelas atau botol minum. Anda juga bisa menambahkan daun mint, basil atau lavender. Dinginkan selama beberapa jam meresap.
