TEMPO.CO, Jakarta - Diare selalu membuat kewalahan terutama jika aktivitas sedang padat. Namun, ada berbagai pengobatan rumahan yang bisa membantu mengatasi diare sekaligus menghindari masalah lainnya yang sering mengikuti, seperti dehidrasi.
Baca juga: Musim Pancaroba: Waspada Diare, Begini Menghindarinya
Hellosehat.com mengungkapkan beberapa cara pengobatan yang sederhana dan efektif untuk mengatasi diare sebagaimana dikutip dari Mayo Clinic dan WebMD.
Cara yang pertama ialah dengan minum banyak cairan bening seperti air putih, air kaldu, dan jus setiap hari. Hindari minum alkohol dan kafein.
Ilustrasi jus apel. Sxc.hu/Zsuzsanna Kilian
Setiap jam, penderita diare sebaiknya minum 1 liter air per jam selama 1-2 jam, atau lebih lama lagi jika diare belum sembuh. Jika penderita diare memiliki penyakit ginjal, jantung, atau hati, maka harus membatasi cairan, dan konsultasi dengan dokter sebelum meningkatkan jumlah cairan yang akan diminum.
Cara yang kedua ialah mencoba makan makanan semipadat dan rendah serat secara bertahap, karena pergerakan usus yang kembali normal. 
Ilustrasi telur ceplok. Pexels.com
Sebaiknya makanan yang dikonsumsi merupakan yang semipadat dan rendah serat seperti roti bakar, telur, nasi, atau ayam.
Ketiga, penderita diare juga disarankan untuk menghindari makanan tertentu, karena usus belum bisa mengolah makanan yang mungkin biasa dimakan.
Sebaiknya menghindari beberapa produk makanan seperti produk susu olahan, makanan berlemak, makanan berserat tinggi, atau makanan dengan banyak bumbu selama beberapa hari.
Selanjutnya, makanan apa yang harus dihindari penderita diare?
