Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Begini Caranya Meredakan Pegal Tanpa Pijat

Reporter

Editor

Susandijani

ilustrasi rambut pria (pixabay.com)
ilustrasi rambut pria (pixabay.com)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta -  Rasa pegal dapat diredakan dengan melakukan pemijatan, namun aktris Eriska Rein memiliki tips bagaimana meredakan rasa pegal tanpa pijat.

Baca juga: Pijat Bali atau Pijat Swedia? Intip 10 Teknik Pijat Redakan Stres  

"Pertama menjaga gaya hidup sehat, kemudian mengatur pola tidur agar tidak terlalu lelah karena tubuh yang lelah akan  menguras tenaga dan membuat badan pegal-pegal, jadi betul-betul harus mengatur pola tidur," kata Eriska.  

Selain itu menurut dia, memiliki waktu istirahat yang cukup juga bisa meredakan rasa pegal pada tubuh yang kelelahan.

"Kalau bisa ada air hangat, berendam dengan air hangat jika Anda tidak mau pijat. Mungkin menghilangkan pegal-pegal bisa dengan cara ini karena ada orang yang mandi air hangat untuk menghilangkan rasa pegal," tuturnya.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Menurut Eriska, tidak semua orang suka dipijat atau kesulitan menemukan tukang pijat dan alat pijat ketika rasa pegal mulai menyerang tubuh.

Baca juga: Pijat Badan Atasi Berbagai Penyakit, Seberapa Sering Idealnya?

Iklan

Berita Selanjutnya




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Cara Membuat Deodoran Alami dari Soda Kue

8 hari lalu

Ilustrasi mengenakan deodorant. Shutterstock.com
Cara Membuat Deodoran Alami dari Soda Kue

Deodoran dari soda kue unggul karena bebas pengawet, paraben, dan aluminium.


3 Cara Memijat Saat Hidung Tersumbat

9 hari lalu

Ilustrasi batuk pilek. Shutterstock
3 Cara Memijat Saat Hidung Tersumbat

Hidung tersumbat gejala infeksi atau alergi


Pengaruh Gaya Hidup Aktif dan Toleransi terhadap Rasa Sakit

9 hari lalu

Ilustrasi dua orang sedang berolahraga di stadion (Sumber: shutterstock.com)
Pengaruh Gaya Hidup Aktif dan Toleransi terhadap Rasa Sakit

Orang dengan gaya hidup aktif secara fisik memiliki toleransi yang lebih baik terhadap rasa sakit jika dibandingkan yang tidak banyak bergerak.


3 Tips Pijat Kulit Kepala untuk Mencegah Kecemasan dan Memicu Pertumbuhan Rambut

10 hari lalu

Ilustrasi memijat kulit kepala. Freepik.com
3 Tips Pijat Kulit Kepala untuk Mencegah Kecemasan dan Memicu Pertumbuhan Rambut

Pijat kulit kepala juga dapat merangsang aliran darah di bagian atas, yang mengirimkan oksigen dan nutrisi yang menyehatkan rambut ke folikel


Inilah Gejala Umum Kanker Payudara yang Perlu Diketahui

11 hari lalu

Ilustrasi kanker payudara. Shutterstock.com
Inilah Gejala Umum Kanker Payudara yang Perlu Diketahui

Kanker payudara adalah jenis kanker yang terjadi ketika sel-sel di dalam payudara mengalami pertumbuhan yang tidak terkendali.


Tips Menemukan Kebahagiaan lewat Gaya Hidup Slow Living

12 hari lalu

Ilustrasi wisata kebugaran. Dok. Pegipegi
Tips Menemukan Kebahagiaan lewat Gaya Hidup Slow Living

Dalam mempersiapkan penerapan gaya hidup santai serta slow living, sejumlah langkah berikut mungkin dapat diikuti.


Memahami Gaya Hidup Slow Living dan Kelebihannya

12 hari lalu

Ilustrasi karyawati bahagia. unsplash.com/Brooke Cagle
Memahami Gaya Hidup Slow Living dan Kelebihannya

Berikut pengertian gaya hidup slow living untuk melepaskan diri dari kepenatan kehidupan sehari-hari yang mengganggu kesehatan mental.


Gaya Hidup yang Memicu Hipertensi

13 hari lalu

Ilustrasi hipertensi (Pixabay.com)
Gaya Hidup yang Memicu Hipertensi

Munculnya hipertensi atau tekanan darah tinggi sangat dipengaruhi pola atau gaya hidup. Yang seperti apa?


Pentingnya Jaga Daya Tahan Tubuh, Apakah Itu Kekebalan Tubuh Bawaan?

20 hari lalu

Petugas medis berolahraga untuk meningkatkan daya tahan tubuh di RS Darurat COVID-19 Wisma Atlet, Jakarta, Rabu, 18 November 2020. TEMPO / Hilman Fathurrahman W
Pentingnya Jaga Daya Tahan Tubuh, Apakah Itu Kekebalan Tubuh Bawaan?

Daya tahan tubuh juga dikenal sebagai sistem kekebalan tubuh, merujuk pada kemampuan tubuh untuk melawan infeksi, penyakit, dan agen patogen lainnya


Kesehatan Kulit Juga Dipengaruhi Gaya Hidup, Simak Saran Dokter

28 hari lalu

Ilustrasi kulit sehat. shutterstock.com
Kesehatan Kulit Juga Dipengaruhi Gaya Hidup, Simak Saran Dokter

Menjaga kesehatan kulit tidak cukup hanya dengan menggunakan produk perawatan kulit tapi juga dipengaruhi gaya hidup.