Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Ini Penyebab Kenapa Olahraga Lari Membuat Kita Bahagia

Reporter

Editor

Susandijani

image-gnews
Ilustrasi lomba lari maraton. (foxnews.com)
Ilustrasi lomba lari maraton. (foxnews.com)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Tahukah Anda, saat lari, otak kita mengeluarkan hormon endorfin? Hormon Endorfin diketahui menimbulkan efek kesenangan.

Baca juga: Lari Lebih Sehat daripada Jalan Kaki? Cek Untung Ruginya

Dengan kata lain, saat berlari kita dapat mengurangi kadar stres. Selain itu homon Endorfin bermanfaat mengurangi efek cepat tua serta meningkatkan imunitas tubuh. Hal tersebut terungkap dalam pergelaran Jakarta Maraton 2018 di Jakarta, akhir bulan ini.
Ilustrasi laki-laki dan wanita berlari bersama. shutterstock.com
Fakta lain, lari dapat membakar sekitar 100 kalori per mil (1,6 km), meningkatkan elastisitas pembuluh darah, memperkuat otot dan tulang, serta menurunkan tekanan darah.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

"Lari dikategorikan sebagai olahraga yang murah, dapat dilakukan dimana saja, dan tidak memerlukan tempat yang khusus," terang Marketing Manager PT Thermos Indonesia Trading, Andriani Melissa, kepada tabloidbintang.com di Jakarta, belum lama ini. Ia menduga, bisa jadi karena berbagai manfaat itu lari belakangan menjadi gaya hidup masyarakat terutama di kota-kota besar. 

TABLOIDBINTANG

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Tarif Baru Bandung Zoo, Datang Lebih Pagi Tiap Akhir Pekan Tiket Dikorting 50 Persen

1 hari lalu

Wisatawan melihat koleksi orang utan di kandang terbuka Bandung Zoo, Bandung, Jawa Barat, 27 Juli 2023. Bandung Zoo tetap beroperasi seperti biasa di tengah ancaman penyegelan oleh Pemerintah Kota.  TEMPO/Prima mulia
Tarif Baru Bandung Zoo, Datang Lebih Pagi Tiap Akhir Pekan Tiket Dikorting 50 Persen

Pengelola Bandung Zoo memberlakukan tarif khusus, mulai akhir pekan ini buat pengunjung yang datang dari pukul 06.00-08.00


Spesialis Jantung Sarankan Tetap Olahraga meski Sibuk Bekerja

1 hari lalu

Ilustrasi wanita berjalan kaki. Freepik.com
Spesialis Jantung Sarankan Tetap Olahraga meski Sibuk Bekerja

Olahraga rutin tetap perlu dilakukan di tengah kesibukan bekerja untuk mencegah serangan jantung. Berikut saran dokter jantung.


Inilah Dampak Positif dan Negatif Olahraga Malam bagi Kesehatan Jantung

3 hari lalu

Ilustrasi perempuan olahraga di gym. Foto: Freepik.com/Jcomp
Inilah Dampak Positif dan Negatif Olahraga Malam bagi Kesehatan Jantung

Olahraga malam memiliki dampak positif dan negatif bagi jantung.


Olahraga Pagi vs Malam, Mana yang Lebih Sehat bagi Penderita Penyakit Jantung?

3 hari lalu

Ilustrasi wanita lelah usai berolahraga. Freepik.com/Drazen Zigic
Olahraga Pagi vs Malam, Mana yang Lebih Sehat bagi Penderita Penyakit Jantung?

Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan jantung, waktu terbaik untuk olahraga adalah antara pukul 8 pagi hingga 11 pagi.


Jadwal Lengkap Event Lari di Jakarta 2024 untuk Pemula dan Profesional

5 hari lalu

Sejumlah pelari beradu kecepatan saat mengikuti LPS Monas Half Marathon 2024 di kawasan Simpang Semanggi, Jakarta, Minggu, 30 Juni 2024. Kegiatan lari maraton yang diadakan oleh Lembaga Penjamin Simpanan (LPS) yang mengangkat tema Reconnect for Change tersebut diikuti 5.000 peserta dan 180 peserta diantaranya merupakan pelari dari 21 negara. ANTARA FOTO/Bayu Pratama S
Jadwal Lengkap Event Lari di Jakarta 2024 untuk Pemula dan Profesional

Simak jadwal event lari di Jakarta 2024 yang bisa diikuti pemula dan profesional.


Mengapa Perlu Pendinginan Setelah Olahraga?

6 hari lalu

Ilustrasi perempuan olahraga/Asics
Mengapa Perlu Pendinginan Setelah Olahraga?

Pendinginan setelah olahraga membantu mengurangi kelelahan otot.


Apa Itu Aplikasi Strava dan Bagaimana Cara Menggunakannya?

7 hari lalu

Ilustrasi pelari marathon/Maybank Marathon
Apa Itu Aplikasi Strava dan Bagaimana Cara Menggunakannya?

Strava merupakan sebuah aplikasi berbasis data GPS untuk melacak aktivitas fisik dan dapat dihubungkan dengan fitur jejaring sosial.


Indonesia Juara Umum ASEAN University Games 2024, Unggul Jauh dari Thailand dan Malaysia

7 hari lalu

Kontingen Indonesia melakukan di ASEAN University Games 2024. ANTARA/Naufal Ammar Imaduddin
Indonesia Juara Umum ASEAN University Games 2024, Unggul Jauh dari Thailand dan Malaysia

Kontingen Indonesia berhasil menjadi juara umum ASEAN University Games 2024 dengan mengoleksi 126 medali emas, 97 perak dan 71 perunggu.


Fenomena Joki Strava, Pelatih Ingatkan Tak Ada Lari yang Instan

8 hari lalu

Ilustrasi pelari marathon/Maybank Marathon
Fenomena Joki Strava, Pelatih Ingatkan Tak Ada Lari yang Instan

Pelatih lari ingatkan pelari pemula tidak perlu validasi eksternal dengan menggunakan jasa joki Strava. Dalam lari yang penting membangun kebiasaan.


Tren Joki Strava Sebaiknya Tidak Diberi Panggung

8 hari lalu

Ilustrasi lomba lari. Freepik.com/Drazen Zigic
Tren Joki Strava Sebaiknya Tidak Diberi Panggung

Pelatih lari mengatakan fenomena joki Strava sebaiknya tidak perlu diglorifikasi. Tidak ada yang tahu dampak buruk di kemudian hari nanti.