Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Serangan Jantung, Benarkah Keju Bisa Kurangi Risikonya?

Reporter

Editor

Susandijani

Ilustrasi dokter. fozto.com
Ilustrasi dokter. fozto.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Ibunda Eko Patrio tutup usia pada Selasa, 30 Oktober 2018, sekitar pukul 15.30 WIB. Diduga serangan jantung. Viona Rosalina, istri Eko Patrio, mengungkapkan bahwa sebelum meninggal, ibu mertuanya sudah sejak lama menderita sakit dan sempat mengalami stroke.

Baca juga: Penyakit Jantung Ancam Usia Muda, Kapan Waktu Deteksi yang Pas?

"Cuma kemarin itu sepertinya kena serangan jantung, begitu dibawa ke rumah sakit kondisinya sudah kurang memungkinkan. Jadi semalam masuk sudah sempat juga mau diproses, mau di ring, ternyata enggak bisa," tutur Viona Rosalina di rumah duka, di Kawasan Buaran, Jakarta Timur, Selasa, 30 Oktober 2018.

Serangan jantung, menurut National Health Service atau NHS, paling banyak disebabkan oleh penyakit jantung koroner. Hal itu diketahui dari hasil penelitian yang dilakukan oleh Universitas Eastern Finland terhadap 2.000 pria selama 20 tahun.

Dari penelitian itu juga terungkap bahwa pria yang mengkonsumsi banyak produk susu fermentasi memiliki risiko lebih kecil terkena penyakit jantung koroner daripada pria yang makan lebih sedikit produk itu. Di sisi lain, konsumsi produk susu non-fermentasi yang sangat tinggi justru dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.
Ilustrasi keju. Shutterstock
Penelitian telah menunjukkan bahwa produk susu fermentasi memiliki efek positif pada profil lipid darah dan pada risiko penyakit jantung daripada produk susu lainnya. Contoh produk susu fermentasi termasuk keju, yoghurt, quark dan kefir.

Lalu, apa saja makanan terbaik lainnya untuk kesehatan jantung?

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Dr Malhotra dari Public Health England merekomendasikan orang dewasa mendapatkan 35 persen asupan energi dari lemak dan 50 persen dari karbohidrat seperti roti, pasta, dan gula. Ia juga mengatakan tidak lebih dari 11 persen sumber energi berasal dari lemak jenuh yang ditemukan dalam keju, mentega, dan krim.

Dr Malhotra menganjurkan diet Mediterania tinggi lemak untuk membantu menurunkan berat badan dan perlindungan terhadap penyakit jantung. Mengkonsumsi lebih banyak buah dan ikan dan mengurangi minuman manis dan camilan merupakan aspek terpenting dari diet Mediterania.

Terkait dengan mengurangi risiko serangan jantung, dianjurkan untuk makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan dan lemak tak jenuh tunggal seperti minyak zaitun. Sementara itu, jenis makanan yang harus dikurangi antara lain yang mengandung lemak jenuh seperti mentega, daging merah, makanan yang diproses, soda dan gula.

TABLOIDBINTANG | EXPRESS.CO.UK | DAILYMAIL

Iklan

Berita Selanjutnya




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


7 Makanan untuk Mencegah Serangan Stroke, dari Oatmeal hingga Bayam

2 hari lalu

Ilustrasi stroke.saga.co.uk
7 Makanan untuk Mencegah Serangan Stroke, dari Oatmeal hingga Bayam

Daftar makanan untuk mencegah serangan stroke. Dari buah-buahan dan sayuran segar hingga ikan berlemak dan biji-bijian utuh.


5 Kiat Mengendalikan Kolesterol Tinggi untuk Mencegah Serangan Jantung

2 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
5 Kiat Mengendalikan Kolesterol Tinggi untuk Mencegah Serangan Jantung

Kolesterol tinggi menyebabkan penumpukan plak di arteri, menghalangi aliran darah ke organ dan jaringan


Klaim Tak Ada Warga Israel Usia di Bawah 50 Tahun Meninggal karena Covid-19 Dipertanyakan

3 hari lalu

Seorang wanita menerima dosis ketiga vaksin Covid-19 di Ramat HaSharon, Israel, 30 Juli 2021. Israel mulai memberikan suntikan ketiga vaksin virus Corona atau dosis penguat (booster) bagi warga berusia 60 tahun ke atas atau lansia. Xinhua/JINI
Klaim Tak Ada Warga Israel Usia di Bawah 50 Tahun Meninggal karena Covid-19 Dipertanyakan

Kementerian Kesehatan Israel dicecar terkait data kematian akibat Covid-19 di kalangan anak muda dan kaitannya dengan serangan jantung.


Tanda-tanda Serangan Jantung yang Muncul Sebulan Sebelumnya

8 hari lalu

Ilustrasi wanita terkena serangan jantung. shutterstock.com
Tanda-tanda Serangan Jantung yang Muncul Sebulan Sebelumnya

Penelitian telah menemukan bahwa lebih dari 50 persen kasus serangan jantung telah menunjukkan tanda-tanda sejak sebulan atau lebih sebelumnya.


Penyakit Degeneratif Saraf, Apa Penyebab dan Gejalanya?

9 hari lalu

Ilustrasi otak. Pixabay
Penyakit Degeneratif Saraf, Apa Penyebab dan Gejalanya?

Penyakit degeneratif saraf adalah kondisi yang mempengaruhi cara kerja tubuh


Peran Penting Keluarga dalam Penyembuhan Pasien Stroke

13 hari lalu

Ilustrasi stroke.saga.co.uk
Peran Penting Keluarga dalam Penyembuhan Pasien Stroke

Keluarga berperan penting dalam proses terapi penyembuhan pasien stroke karena mayoritas dilakukan dalam pengawasan keluarga di rumah.


Hipertensi Sering Menyebabkan Sakit Kepala, Ini Penanganan yang Disarankan Dokter

14 hari lalu

Ilustrasi hipertensi (Pixabay.com)
Hipertensi Sering Menyebabkan Sakit Kepala, Ini Penanganan yang Disarankan Dokter

Pada umumnya urgensi hipertensi muncul dengan gejala yang lain, seperti pandangannya kabur, muntah-muntah, kesemutan, dan hingga gangguan neurologi.


Asal-usul Hari Hipertensi Sedunia yang Diperingati Tiap 17 Mei

16 hari lalu

Ilustrasi hipertensi (Pixabay.com)
Asal-usul Hari Hipertensi Sedunia yang Diperingati Tiap 17 Mei

Hari Hipertensi Sedunia ditetapkan oleh World Hypertension League pada 2005


Bisa Berlanjut Risiko Penyebab Stroke, Bagaimana Mendeteksi Penyakit Arteri Karotis?

16 hari lalu

Ilustrasi leher berlipat (Unsplash/Caroline Ziemkiewicz)
Bisa Berlanjut Risiko Penyebab Stroke, Bagaimana Mendeteksi Penyakit Arteri Karotis?

Penyakit arteri karotis menyebabkan sepertiga penderitanya mengalami stroke. Penyebab stroke karena ada yang menghalangi aliran darah ke otak.


Soal Kompetensi Artis Ikut Nyaleg, Eko Patrio: Mereka Punya Hak Dipilih

19 hari lalu

Eko Patrio. Foto : Instagram
Soal Kompetensi Artis Ikut Nyaleg, Eko Patrio: Mereka Punya Hak Dipilih

Politikus PAN Eko Patrio buka suara soal kompetensi artis dalam mengikuti Pemilu 2024. Ia juga menyebut alasan artis betah di PAN.