Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tetap Stres Setelah Liburan? Mungkin Anda Kelelahan

Reporter

Editor

Mitra Tarigan

image-gnews
Wisatawan menikmati pemandangan matahari terbenam saat liburan Natal di Pantai Tanah Lot, Tabanan, Bali, Selasa, 25 Desember 2018. Tanah Lot merupakan salah satu obyek wisata di Bali yang ramai dikunjungi wisatawan domestik maupun mancanegara saat mengisi waktu liburan Natal dan Tahun Baru. ANTARA
Wisatawan menikmati pemandangan matahari terbenam saat liburan Natal di Pantai Tanah Lot, Tabanan, Bali, Selasa, 25 Desember 2018. Tanah Lot merupakan salah satu obyek wisata di Bali yang ramai dikunjungi wisatawan domestik maupun mancanegara saat mengisi waktu liburan Natal dan Tahun Baru. ANTARA
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Pada hari ini, sebagian orang sudah harus mengakhiri masa liburan Natal dan Tahun Baru mereka. Namun, terkadang, ada yang merasa suasana hatinya semakin memburuk usai liburan.

Baca: Takut Tsunami, Warga Bekasi Liburan di Wahana Air Buatan

Psikoterapis asal New York City, Linda Walter, L.C.S.W., pernah mengungkapkan dalam Psychology Today, bahwa salah satu penyebabnya adalah kelelahan. "Jika Anda sering bepergian ketika bekerja atau sering bepergian selama liburan, Anda mungkin lelah setelahnya. Kelelahan dapat menyebabkan kita merasa lelah dan sedih," kata dia.

Penyebab lainnya adalah tumpukan pekerjaan yang menanti. Anda mengambil hari libur dan punya waktu untuk beristirahat dan bersantai dan sekarang saatnya kembali bekerja setiap hari.

Selain itu, Anda mungkin terlalu banyak makan selama liburan dan ketika liburan usai muncul rasa bersalah dalam diri. Hal lainnya adalah kemungkinan Anda kecewa dengan liburan karena merasa bukan liburan seperti itu yang Anda harapkan dan kini semuanya berakhir.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Lisa mengatakan, tak sedikit dari Anda yang banyak berinteraksi dengan anggota keluarga selama liburan. Namun, terkadang Anda merasa kecewa dengan interaksi itu, mungkin karena perilaku mereka dan lainnya.

"Ini dapat menyebabkan kesedihan. Di lain waktu, kita mungkin mengalami kegembiraan luar biasa karena bisa bersama anggota keluarga, kemudian sangat merindukan mereka ketika mereka pulang," kata Linda.

Baca: Serunya Liburan Akhir Tahun Priyanka Chopra dan Kendall Jenner

Di sisi lain, life coach asal Inggris Carole Ann Rice mengatakan dalam laman Mirror bahwa merasa suasana hati memburuk usai liburan cukup banyak dialami orang-orang dan ini normal. "Itu biasa. Jika Anda tidak puas dengan kehidupan, Anda berpikir: 'Saya akan liburan yang menyenangkan dan itu akan memberi saya kesempatan untuk menilai kembali hubungan / pekerjaan / kesehatan / kehidupan saya."Lalu Anda pulang, merasa luar biasa ... dan kenyataan pahitnya adalah Anda belum mengubah apa-apa," kata dia.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Mengapa Banyak Orang Senang Nonton Film Horor?

2 jam lalu

Ilustrasi menonton film horor. Freepik.com
Mengapa Banyak Orang Senang Nonton Film Horor?

Bioskop yang menayangkan film horor masih terus diminati. Kenapa orang senang nonton film horor? Adakah manfaat bagi kesehatan?


Kenali Pemicu Kesepian dan Atasi sebelum Merusak Kesehatan Mental

2 hari lalu

Ilustrasi kesepian. Shutterstock
Kenali Pemicu Kesepian dan Atasi sebelum Merusak Kesehatan Mental

Kesepian paling banyak dialami usia 45-54 tahun dan 6 persen responden mengaku mengalami kesepian parah. Ada apa di baliknya dan cara mengatasi?


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

3 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Tip Merencanakan Liburan Lebaran

3 hari lalu

Tip Merencanakan Liburan Lebaran

Berikut tips yang bisa Anda lakukan agar libur Lebaran bersama keluarga terasa lebih menyenangkan.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


Tanda-tanda Kucing Stres yang Perlu Anda Ketahui

6 hari lalu

Ilustrasi kucing. Sumber: Unsplash/asiaone.com
Tanda-tanda Kucing Stres yang Perlu Anda Ketahui

Penting untuk memperhatikan tanda-tanda kucing stres dan mengambil tindakan yang sesuai untuk membantu hewan peliharaan Anda.


Manfaat Baik Jalan Cepat 11 Menit Setiap Hari, Kurangi Stres Hingga Kontrol Tekanan Darah

8 hari lalu

Ilustrasi wanita jalan kaki. Freepik.com/Yanalya
Manfaat Baik Jalan Cepat 11 Menit Setiap Hari, Kurangi Stres Hingga Kontrol Tekanan Darah

Sebuah studi dari British Journal of Sports Medicine menyebutkan satu dari sepuluh kematian dini dapat dicegah dengan jalan cepat selama 11 menit.


Jangan Abai dengan Orang Sekitar, Ini Cara Deteksi Orang Alami Stres

9 hari lalu

ilustrasi stres (pixabay.com)
Jangan Abai dengan Orang Sekitar, Ini Cara Deteksi Orang Alami Stres

Salah satu cara mendeteksi orang yang sedang dilanda stres adalah dengan melihat bagaimana aktivitas sehari-hari orang tersebut.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

9 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

10 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.