TEMPO.CO, Jakarta - Presenter Ibnu Jamil menyukai olahraga lari sejak beberapa tahun terakhir. Ia mengikuti ajang lari sampai ke luar negeri. Alasannya, selain menjaga bentuk tubuh agar tetap ideal, pria kelahiran 30 April 1982 itu juga berkeinginan untuk tetap sehat hingga tua.
Baca juga: Intip Cara Ibnu Jamil Menjaga Postur Ideal Pasca Lebaran
Ibnu tidak ingin kelak di usia senjanya akan sakit-sakitan dan merepotkan anak beserta keluarganya. "Soalnya kalau misalnya amit-amit banget di hari tua kita di kursi roda, itu gue paling enggak mau. Dan semua itu bisa kita lakukan mulai dari sekarang dan buat gue ya itu dia olahraga dan pola hidup sehat," ucap pria yang hingga kini masih betah menduda tersebut.
Selain menjalani rutinitas olahraga lari, Ibnu juga menerapkan pola hidup sehat. Ibnu mengaku sangat menjaga kualitas tidurnya. Setiap hari, dia berusaha untuk bisa meluangkan waktu tujuh hingga delapan jam untuk beristirahat.
Pria yang pada akhir tahun ini akan mengikuti lomba lari di Kyoto, Jepang itu juga mengaku mulai mengurangi mengonsumsi nasi. Menurutnya, nasi merupakan salah satu sumber makanan yang cukup sulit untuk dibakar oleh tubuh.
"Mulai kurangi makanan-makanan yang kurang berserat tinggi atau yang nanti bisa ngebebanin perut atau badan, misalnya nasi," ujarnya.
Baca juga: Resolusi 2019, Empat Cara Sederhana Hidup Sehat
ANTARA
