Tomat dan Semangka Bisa Cegah Kanker Prostat?

Reporter:
Editor:

Mila Novita

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi kanker prostat. Shutterstock

    Ilustrasi kanker prostat. Shutterstock

    TEMPO.CO, Jakarta - Kanker prostat menjadi penyebab kematian ketiga karena kanker bagi pria di Indonesia. Meski menakutkan, Anda bisa menghindari penyakit ini dengan gaya hidup sehat. 

    Baca juga: Daging Kepiting Bisa Cegah Kanker Prostat, Tilik Cara Kerjanya

    Dokter onkologi dan urologi Parkway Cancer Centre di Singapura, Richard Quek dan Poh Beow Kiong, dalam sebuah diskusi di Jakarta, Kamis, 31 Januari 2019, merinci beberapa kebiasaan yang mudah dilakukan untuk mengurangi risiko kanker prostat. Apa saja?

    1. Mengkonsumsi tomat dan semangka

    Tomat dan semangka dipercaya kaya akan antioksidan kuat yang disebut likopen. Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa pria yang mengonsumsi buah dan produk berbasis tomat ini memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat daripada mereka yang tidak.

    2. Mengkonsumsi sayuran hijau

    Sayuran berwarna hijau mengandung senyawa yang membantu tubuh Anda memecah zat penyebab kanker yang disebut karsinogen. Sayuran juga dapat membantu memperlambat penyebaran kanker, termasuk kanker prostat.

    3. Berhenti merokok

    Banyak penelitian yang menyebut bahwa merokok dapat menimbulkan berbagai jenis kanker di dalam tubuh, salah satunya adalah kanker prostat. Dipercaya, perokok akan menderita kanker prostat lebih ganas dibandingkan mereka yang tidak.

    4. Istirahat yang cukup

    Beristirahat yang cukup dan teratur dapat menurunkan risiko terkena kanker prostat. Saat istirahat, fungsi tubuh bekerja dengan sempurna dan menghindarinya dari berbagai penyumbatan.

    5. Berolahraga

    Selain dapat membakar lemak, olahraga juga dapat melancarkan aliran darah di dalam tubuh. Dengan aliran darah yang baik, sumbatan akan jarang terjadi, termasuk di kelenjar prostat.

    Baca juga: Tilik Penyebab Kanker Prostat Seperti Dialami Rudy Wowor

    SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Cesium 137 dan Bahaya Radiasi Pada Tubuh Manusia

    Cesium 137 adalah bahan radioaktif yang digunakan berbagai industri dan pengobatan. Bila salah dikelola, bahan itu akan menimbulkan sejumlah penyakit.