Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Jangan Asal Pilih, 4 Camilan Ini Justru Bikin Lebih Lapar

image-gnews
Ilustrasi camilan berbahan ubi. Epicurus.com
Ilustrasi camilan berbahan ubi. Epicurus.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Mengkonsumsi camilan sering dilakukan banyak orang saat sedang lapar. Ini bertujuan untuk mengganjal perut yang kosong sembari menunggu datangnya waktu makan.

Baca juga: 4 Kombinasi Camilan Ini Dijamin Sukseskan Program Diet

Sayangnya, ada beberapa camilan yang bukannya mengganjal perut melainkan justru membuat Anda merasa semakin lapar. Dilansir dari WebMD dan Bustle, berikut adalah empat camilan yang wajib Anda hindari agar tidak tambah lapar.

1. Croissant

Roti dengan adonan berlapis asal Perancis ini memang nikmat dikonsumsi dengan kopi saat pagi hari. Sayangnya, croissant hanya penuh dengan lemak dan tepung putih. Sehingga, mengkonsumsi croissant hanya akan memberi Anda lebih banyak kalori tanpa membuat Anda kenyang. Walhasil, Anda akan merasa lebih cepat lapar sebelum jam makan siang.

2. Jus Buah

Meskipun mengandung berbagai vitamin dan mineral, jus buah tidak mengandung lemak atau protein. Padahal, lemak dan protein dapat memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. Oleh karena itu, jus dapat menyebabkan peningkatan dan penurunan yang cepat pada gula darah. Sayangnya, penurunan gula darah ini berdampak pada rasa lapar yang lebih cepat juga.

3. Keripik

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Menurut berbagai ahli gizi, keripik memiliki kadar natrium yang tinggi. Selain itu, ia juga tidak mengandung kalori untuk tubuh. Oleh sebab itu, mengkonsumsi keripik hanya akan membuat Anda semakin dehidrasi dan cepat lapar.

4. Kentang goreng

Kentang adalah salah satu sumber karbohidrat yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh. Sayangnya, mengolah kentang dengan cara digoreng dan ditambahkan garam hanya akan menghilangkan sebagian besar kandungan karbohidrat tersebut. Oleh karena itu, sangat wajar jika seseorang yang mengkonsumsi kentang goreng akan merasa lapar lagi.

Baca juga: 4 Camilan Sehat Penambah Energi, Air Lemon Salam Satunya

SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | WEBMD | BUSTLE

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Dokter Sarankan Penderita Diabetes Bawa Alat Cek Gula Darah saat Mudik Lebaran

4 hari lalu

Ilustrasi diabetes. Freepik.com
Dokter Sarankan Penderita Diabetes Bawa Alat Cek Gula Darah saat Mudik Lebaran

Penderita diabetes yang ingin mudik Lebaran disarankan membawa alat cek gula darah mandiri untuk mencegah perubahan gejala.


Hindari Gula Darah Naik, Jangan Langsung Tidur setelah Sahur

4 hari lalu

Ilustrasi Sahur. Shutterstock
Hindari Gula Darah Naik, Jangan Langsung Tidur setelah Sahur

Langsung tidur setelah sahur dapat berpotensi kenaikan gula darah di tubuh. Simak penjelasan spesialis penyakit dalam berikut.


Dokter Sarankan Pasien Diabetes Lakukan Cek Gula Darah Mandiri Saat Puasa

8 hari lalu

Ilustrasi diabetes. Freepik.com
Dokter Sarankan Pasien Diabetes Lakukan Cek Gula Darah Mandiri Saat Puasa

Ada 7 waktu terbaik pasien diabetes lakukan cek gula darah. Kapan saja?


Pentingnya Pasien Diabetes Cek Gula Darah Mandiri saat Puasa Ramadan

8 hari lalu

Ilustrasi tes gula darah penderita diabetes (pixabay.com)
Pentingnya Pasien Diabetes Cek Gula Darah Mandiri saat Puasa Ramadan

Penderita diabetes perlu mengecek gula darah secara mandiri saat berpuasa karena perubahan pola hidup selama Ramadan dapat mempengaruhi gula darah.


Pilihan Camilan Sehat di Malam Hari Saat Bulan Puasa

8 hari lalu

Ilustrasi buah angggur. Foto: Pixabay.com/Nickype11
Pilihan Camilan Sehat di Malam Hari Saat Bulan Puasa

Dokter gizi sarankan makan camilan pada malam hari untuk memenuhi kebutuhan gizi dalam sehari di kala berpuasa. Ini pilihan camilannya.


Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

9 hari lalu

Pengunjung berdiskusi sambil makan dan menikmati minuman kopi di Warung Kopi (Warkop) Nan Yo, Pondok, Padang, Sumatera Barat, Kamis 5 Oktober 2023. Warkop legendaris yang berdiri sejak 1932 itu menyajikan kopi robusta yang diseduh gaya Hainan dengan nuansa warung ala zaman dulu namun tetap dikunjungi konsumen dari berbagai usia. ANTARA FOTO/Iggoy el Fitra
Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

Makan sambil berdiri dilarang Nabi, bisa beradampak buruk pada kesehatan


Segala yang Perlu Dipahami Penderita Diabetes Terkait Puasa Ramadan

12 hari lalu

Ilustrasi tes gula darah penderita diabetes (pixabay.com)
Segala yang Perlu Dipahami Penderita Diabetes Terkait Puasa Ramadan

Wamenkes menjelaskan penderita diabetes tetap boleh puasa Ramadan asal bisa mengatur waktu minum obat dan rutin kontrol ke dokter.


Waspada Kadar Gula Darah Naik Saat Puasa, Berikut Tips Menjaganya Selama Bulan Ramadan

14 hari lalu

Ilustrasi tes gula darah penderita diabetes (pixabay.com)
Waspada Kadar Gula Darah Naik Saat Puasa, Berikut Tips Menjaganya Selama Bulan Ramadan

Selama bulan Ramadan, bagaimana menjaga kadar gula darah tetap normal?


Daftar 10 Camilan Terenak Versi Taste Atlas, Ada Pempek dan Batagor dari Indonesia

15 hari lalu

 Semangkok pempek kapal selam di sentra pempek, Jalan Mujahiddin, Pasar 26 Ilir, Palembang, Sumatera Selatan. Tempo/Francisca Christy Rosana
Daftar 10 Camilan Terenak Versi Taste Atlas, Ada Pempek dan Batagor dari Indonesia

Taste Atlas merilis daftar 10 jajanan kaki lima paling enak di dunia. Pada kali ini, pempek dan batagor berhasil menempati peringkat 5 besar camilan.


10 Tips Berpuasa bagi Penderita Diabetes

15 hari lalu

Ilustrasi diabetes. Freepik.com
10 Tips Berpuasa bagi Penderita Diabetes

Berpuasa menjadi tantangan tersendiri bagi penderita diabetes. Ikuti tips berikut ini untuk menjalani puasa dengan lancar.