Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

4 Manfaat Membaca Buku, Bisa Meningkatkan Daya Ingat

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Ilustrasi gadis kutu buku. Shutterstock
Ilustrasi gadis kutu buku. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Pepatah menyebut  bahwa buku adalah jendela dunia. Anda bisa mendapat wawasan apa pun melalui buku. Tapi ternyata buku bukan hanya dapat meningkatkan wawasan. Membaca buku ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan.

Baca: Jangan Lewatkan The Reader Fest 2018, Harga Buku Mulai Rp 10 Ribu

Seperti dilansir dari Daily Health Post, berikut empat manfaat hobi membaca buku untuk kesehatan Anda.

1. Menurunkan Stres

Membaca buku disebut dapat menurunkan stres. Hal itu dibuktikan oleh sebuah penelitian dalam The Journal of Psychosomatic Research pada 1992 silam. Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa membaca buku dapat mengurangi stres.

Selain itu, penelitian lain di 2009 juga menyebut bahwa membaca buku dianggap lebih efektif menurunkan tingkat stres dibanding mendengarkan musik, jalan-jalan, atau bermain video game.

2. Mencegah Risiko Alzheimer

Sebuah studi dalam National Academy of Sciences mengungkapkan bahwa mereka yang jarang menggunakan kemampuan kognitif mereka seperti membaca buku dapat terkena penyakit Alzheimer lebih besar daripada mereka yang sering menggunakan kemampuan kognitif mereka.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

3. Mencegah Insomnia

Selain dua manfaat di atas, membaca buku ternyata juga dapat mencegah insomnia. Kebiasaan membaca buku disebut bisa membuatmu tidur lebih cepat. Banyak peneliti menyarankan untuk membaca buku sebelum tidur supaya pikiran menjadi lebih rileks.

4. Meningkatkan Daya Ingat

Sebuah penelitan dalam jurnal Neurology menunjukkan bahwa mereka yang memiliki kebiasaan membaca berisiko lebih rendah mengalami kepikunan. Sering membaca buku juga disebut dapat meningkatkan daya ingat dan tingkat konsentrasi Anda.

Baca: Lima Tips Suka Baca ala Najwa Shihab, Matikan Medsos

TABLOID BINTANG 

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


BBW Books Gelar Pesta Buku Akhir Tahun, Uli Silalahi: Jadikan Membaca Sebagai Gaya Hidup Keluarga

2 jam lalu

Presiden Direktur Big Bad Wolf Indonesia, Uli Silalahi/BBW Books
BBW Books Gelar Pesta Buku Akhir Tahun, Uli Silalahi: Jadikan Membaca Sebagai Gaya Hidup Keluarga

Pengalaman memburu buku harapannya jadi lebih berkesan dan menarik bagi keluarga dan sahabat, di pesta buku akhir tahun Big Bad Wolf.


Bertemu Romo Magnis, Ganjar Diberi Buku Etika Politik dan Iman dalam Tantangan

6 hari lalu

Calon Presiden Ganjar Pranowo (kanan) bersama Tokoh Intelektual Franz Magnis-Suseno (kiri) memberikan keterangan kepada wartawan di Sekolah Tinggi Filsafat Driyakara, Cempaka Putih, Jakarta Pusat, Jumat, 24 November 2023. Tempo/ Adil Al Hasan
Bertemu Romo Magnis, Ganjar Diberi Buku Etika Politik dan Iman dalam Tantangan

"Hampir semua orang membaca (buku itu). Kalimatnya pendek-pendek, menurut Romo bisa dibaca satu-dua karena itu cukup bisa membekali," kata Ganjar.


10 Perbedaan Cerita The Hunger Games di Film dan Buku

8 hari lalu

Seorang cosplayer berkostum karakter Katniss Everdeen dalam trilogi The Hunger Games, konvensi Komik Manga dalam Leipzig International Book Fair di Leipzig, Jerman, 19 Maret 2016. Pameran buku ini berlangsung pada 17-20 Maret 2016. AP/Jens Meyer
10 Perbedaan Cerita The Hunger Games di Film dan Buku

The Hunger Games adalah seri film yang diangkat dari novel. Berikut adalah perbedaan cerita antara buku dengan filmnya.


5 Manfaat Kesehatan Biji Labu, Pulaskan Tidur hingga Turunkan Risiko Kanker

11 hari lalu

Pumpkin atau biji labu. Freepik.com/Azerbaijan_stockers
5 Manfaat Kesehatan Biji Labu, Pulaskan Tidur hingga Turunkan Risiko Kanker

Selain bisa diolah menjadi kuaci, biji labu juga bisa dibuat menjadi susu. Ini deretan manfaatnya


Spotify Akan Gunakan AI Google buat Podcast dan Buku Audio

14 hari lalu

Spotify. REUTERS/Dado Ruvic
Spotify Akan Gunakan AI Google buat Podcast dan Buku Audio

Spotify akan menggunakan AI Google untuk menyesuaikan podcast dan rekomendasi buku audio.


Uniknya Hiasan Pohon Natal di St Pancras London Terbuat dari Buku

21 hari lalu

Hiasan pohon Natal di Stasiun St Pancras, London, Inggris terbuat dari buku yang dilukis dengan tangan. Instagram.com/@stpancrasinternational
Uniknya Hiasan Pohon Natal di St Pancras London Terbuat dari Buku

Pohon Natal di gedung Victoria, Stasiun St Pancras terbuat dari buku-buku yang dilukis dengan tangan setinggi 12 meter


Waspada Narkoba Jenis Happy Water yang Diungkap Bareskrim, Begini Efek dan Penyakit yang Ditimbulkan

24 hari lalu

Kabareskrim Polri Komjen Wahyu Widada saat rilis pengungkapan narkoba menggunakan modus keripik pisang. Dok Div Humas Mabes Polri.
Waspada Narkoba Jenis Happy Water yang Diungkap Bareskrim, Begini Efek dan Penyakit yang Ditimbulkan

Happy water dapat membuat penggunanya merasakan halusinasi, gangguan mental, sampai insomnia. Bareskrim ungkap perdagangan narkoba jenis ini.


Viral Baca Buku Harian Masa Kecil di TikTok, Pakar Tidak Sepakat

25 hari lalu

Buku harian Heath Ledger juga berisi dialog Joker dalam film Batman: The Dark Knight. Selama persiapannya sebagai Joker, Ledger mengurung diri di dalam kamar selama berbulan-bulan. Youtube.com
Viral Baca Buku Harian Masa Kecil di TikTok, Pakar Tidak Sepakat

Ada yang membagikan isi buku harian masa kecil di TikTok dan tagar #readingmychildhooddiary sudah ditonton lebih dari 17 juta kali. Apa kata pakar?


4 Serba-serbi Britney Spears dalam Memoar The Woman in Me

32 hari lalu

Britney Spears. Instagram.com/@britneyspears
4 Serba-serbi Britney Spears dalam Memoar The Woman in Me

Salah satu orang penting yang ada di balik The Woman In Me, manajernya, Cade Hudson, yang berulang kali mendorong Britney Spears untuk menulis


Nadiem Makarim: Kalau Mau Meningkatkan Literasi Anak, Pilih Buku Paling Seru

35 hari lalu

(dari kiri) Franka Makarim bersama suami, Nadiem Makarim. Foto: Instagram/@frankamakarim
Nadiem Makarim: Kalau Mau Meningkatkan Literasi Anak, Pilih Buku Paling Seru

Menteri Nadiem Makarim mengatakan upaya menciptakan literasi dini sangatlah penting, misalnya melalui perpustakaan sekolah.