Olahraga Ini Bikin Anda Tambah Pintar, Asal Teratur

Reporter:
Editor:

Mila Novita

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi senam aerobic. Dok. TEMPO/Nickmatulhuda

    Ilustrasi senam aerobic. Dok. TEMPO/Nickmatulhuda

    TEMPO.CO, Jakarta - Seiring dengan tren gaya hidup sehat yang meningkat, olahraga pun banyak digemari masyarakat. Aktivitas ini dapat membuat tubuh sehat dan pikiran segar. Tak hanya itu, ternyata olahraga juga dapat membuat Anda lebih pintar. Tidak percaya?

    Baca juga: 7 Tips Supaya Olahraga Jadi Kebiasaan Menyenangkan di 2019

    Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal American Academy of Neurology mengungkapkan, senam aerobik, jika dilakukan secara teratur, dapat membantu meningkatkan kemampuan berpikir orang-orang bahkan di usia 20-an.

    Temuan ini muncul setelah para peneliti memeriksa orang-orang dalam kelompok usia 20-67 tahun. Mereka lalu dibagi menjadi kelompok stretching, senam aerobik, dan pengencangan tubuh. Rupanya, mereka yang melakukan senam aerobik memperoleh hasil lebih baik yakni 10-20 tahun lebih muda dari usia fisik mereka.

    "Kami menemukan bahwa semua peserta yang berolahraga tidak hanya menunjukkan peningkatan dalam fungsi kognitif tetapi juga meningkatkan ketebalan di area lapisan luar otak mereka," Yaakov Stern, peneliti dari Universitas Columbia di New York.

    Di luar itu, olahraga juga membuat otot para orang tua lebih muda. Sebuah penelitian, yang sebelumnya dilaporkan The New York Times, telah menyatakan bahwa orang tua yang berolahraga secara teratur memiliki otot yang mirip dengan orang sehat berusia 25 tahun.

    "Kami sangat tertarik pada orang-orang yang telah mulai berlari dan berolahraga saat booming pada 1970-an," kata Scott Trappe, penulis senior studi dan direktur Laboratorium Kinerja Manusia di Ball State.

    Baca juga: Kiat Berolahraga Agar Capai Usia 90 Tahun

    ANTARA


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Skuter Listrik Makin Digemari, Kecelakaan Fatal Kerap Terjadi

    Skuter listrik makin digemari. Namun di kota London, Los Angeles, dan Singapura, pengendara skuter tersebut kerap mengalami kecelakaan fata.