5 Langkah Mengatasi Bau Mulut, Coba Teh dan Rempah

Reporter:
Editor:

Mila Novita

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi minum teh. Shutterstock.com

    Ilustrasi minum teh. Shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Bau mulut merupakan masalah yang cukup serius bagi sebagian orang. Apalagi jika hal tersebut terjadi secara berkepanjangan. Ini tentu akan memberikan citra negatif pada seseorang.

    Baca juga: Empat Penyebab Bau Mulut, Simak Cara Mengobatinya

    Selain mengindikasikan gangguan pada pencernaan, bau mulut juga dapat disebabkan oleh beberapa hal yang meliputi sisa makanan di sela gigi, plak pada gigi, karang gigi dan kekurangan cairan di mulut.

    Lalu, bagaimana cara menghilangkan bau mulut? Dilansir dari ABCNews dan Boldsky, berikut adalah 5 cara mudahnya.

    1. Sikat gigi dengan baking soda

    Sikat gigi Anda dua kali sehari untuk menghindari bau napas. Jika masih bau, cobalah mencampurkan baking soda dengan pasta gigi Anda pada saat menyikat gigi. Baking soda berfungsi untuk mengurangi asam mulut sehingga dapat menghambat pertumbuhan bakteri. Ini dipercaya dapat membuat napas Anda menjadi lebih segar.

    2. Minum teh

    Teh mengandung bahan anti bakteri yang membantu untuk membunuh mikroba yang menyebabkan bau mulut. Selain itu, teh juga mengandung polifenol yang dapat menetralisasi komponen sulfur dalam mulut yang bisa memicu timbulnya bau. Itu sebabnya meminum teh dapat mengatasi bau mulut.

    3. Gunakan floss

    Floss adalah alat untuk membersihkan sela gigi menggunakan benang. Hal ini berguna untuk menghilangkan jejak makanan yang terjebak di antara gigi. Flossing secara teratur penting dilakukan untuk menjaga kebersihan mulut dan menghindari penyakit gusi. Selain itu, flossing akan membuat mulut Anda lebih segar.

    4. Kunyah permen karet

    Mengunyah permen karet bebas gula dapat membantu Anda terbebas dari bau mulut. Sebab, mengunyah permen karet dapat menstimulasi produksi saliva. Saliva berfungsi untuk mengusir bakteri di setiap partikel makanan yang menempel pada sela gigi.

    5. Konsumsi rempah alami

    Kapulaga, rempah alami yang sering ditemui pada masakan India, diketahui mengandung bahan antibakteri. Kapulaga telah lama dipercaya sebagai penyegar napas alami. Cineole, kandungan tertinggi yang terdapat pada kapulaga, merupakan antiseptik yang kuat untuk membunuh bakteri dan mengurangi bau mulut.

    Baca juga: Tetap Bau Mulut Walau Sudah Sikat Gigi? Waspadai Hal Ini

    SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA  | ABCNEWS | BOLDSKY


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Konsumsi Daging Secara Global, Australia Paling Banyak

    Menurut Data Food and Agriculture Organization of the United Nation, rata-rata orang Australia mengkonsumsi 116 kg daging selama setahun.