Baik untuk Kesehatan, Sudah Tahu Empat Manfaat Teh Ini?

Reporter:
Editor:

Mila Novita

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi teh hijau. TEMPO/Charisma Adristy

    Ilustrasi teh hijau. TEMPO/Charisma Adristy

    TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang yang menyukai teh bukan karena enak diminum saja, tapi juga karena khasiatnya. Manfaat dari teh, baik teh hijau maupun teh hitam, memang sudah tidak diragukan lagi, baik untuk kesehatan maupun kecantikan.

    Baca: 5 Langkah Mengatasi Bau Mulut, Coba Teh dan Rempah

    Selain dua hal itu, berikut empat manfaat lain dari teh yang jarang diketahui orang, seperti dikutip dari laman Live Science.

    1. Menjaga ingatan

    Merasa pelupa akhir-akhir ini? Teh bisa membantu mengatasinya. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Psychopharmacology pada Maret 2014 menyebutkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan beberapa fungsi otak, termasuk memori kerja.

    Dalam studi tersebut, 12 orang sehat secara acak diminta mengonsumsi minuman yang mengandung 27,5 gram ekstrak teh hijau dan minum minuman biasa yang tanpa mengandung teh hijau. Dari hasil pencitraan otak dan tes memori kerja, diketahui bahwa peminum teh hijau memiliki kinerja yang lebih meningkat dan konektivitas tinggi antara bagian otak frontal dan parietal yang berfungsi mengatur ingatan.

    2. Melindungi kesehatan mulut

    Teh bisa berfungsi sebaik obat kumur untuk menjaga kesehatan mulut. Senyawa-senyawa yang ditemukan dalam teh hitam dan hijau dapat membatasi pertumbuhan bakteri yang menyebabkan gigi berlubang serta infeksi dan penyakit gusi.

    Dalam sebuah studi, peneliti menemukan bahwa orang yang berkumur dengan teh hitam selama 10 kali sehari selama sekitar 1 menit memiliki penumpukan plak yang lebih sedikit dibandingkan orang yang berkumur dengan air biasa. Namun, hindari berkumur dengan teh jeruk atau teh buah lainnya sebab tingkat keasaman dalam teh itu justru bisa mengikis gigi.

    3. Mengurangi risiko kanker

    Beberapa senyawa yang ditemukan dalam teh hijau, yang disebut polyphenols, diyakini memiliki beberapa sifat anti-kanker. Meski belum disepakati oleh para peneliti, tapi beberapa penelitian telah membuktikannya.

    Dalam sebuah studi yang dilakukan kepada sekitar lebih dari 500 orang diketahui bahwa risiko kanker paru-paru lima kali lebih tinggi pada mereka yang tidak minum teh hijau. Selain itu, beberapa studi juga menunjukkan minum teh hijau dapat membantu pasien kanker payudara membatasi pertumbuhan tumor mereka. Polifenol diduga kuat telah menekan protein yang membantu pertumbuhan sel kanker.

    4. Meningkatkan kekuatan otot

    Teh dapat mengurangi stres oksidatif yang berhubungan dengan usia dan peradangan sehingga akhirnya teh bisa memberikan kekuatan pada otot. Dalam sebuah studi yang didanai oleh National Institutes of Health's center for Complementary and Alternative Medicine, disebutkan bahwa teh telah membantu wanita pasca-menopause meningkatkan kekuatan otot mereka.

    Baca: Perut Langsing dengan Teh Putih? Cek Risetnya Dulu

    SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | LIVE SCIENCE


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Tingkat Kepuasan Kinerja dan Catatan Baik Buruk 5 Tahun Jokowi

    Joko Widodo dilantik menjadi Presiden RI periode 2019 - 2024. Ada catatan penting yang perlu disimak ketika 5 tahun Jokowi memerintah bersama JK.