TEMPO.CO, Jakarta - Tamarillo atau terong belanda memiliki segudang vitamin, antioksidan, mineral, antivirus dan banyak khasiat lainnya. Dengan nutrisi tersebut, buah ini tentu berkhasiat untuk kesehatan. Daging buah terong belanda bisa dikonsumsi secara langsung dan dapat digunakan sebagai bahan masakan.
Baca: 5 Gangguan Kesehatan Ini Mengancam Orang yang Sering Duduk Lama
Namun kulitnya memiliki rasa yang pahit. Salah satu manfaat utama terong belanda adalah untuk menurunkan berat badan. Berikut ini adalah beberapa manfaat terong belanda untuk tubuh dilansir Boldsky, Senin 18 Februari 2019.
1. Membantu menurunkan berat badan
Karena memiliki kandungan kalori yang sangat rendah dan tinggi serat, terong belanda bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Kebutuhan tubuh akan zat manis bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah ini. Kadar air yang tinggi dalam terong belanda akan membuat Anda merasa kenyang sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil. Konsumsilah dalam bentuk jus atau makanlah apa adanya dan saksikan khasiat asamnya mengurangi sel-sel lemak dalam tubuh Anda.
2. Mengobati diabetes
Serat bermanfaat dalam mengatur kadar gula dalam darah. terong belanda mempertahankan kadar gula dalam aliran darah. Indeks glikemik rendah dari buah ini tidak meningkatkan kadar gula dalam darah Anda dan bermanfaat untuk diabetes tipe 2. Antioksidan dalam buah membantu mengurangi stres oksidatif di hati dan pankreas. Selanjutnya, asam klorogenik membantu dalam mempromosikan sensitivitas insulin dan membatasi timbulnya diabetes.
3. Melawan kanker
Sifat antioksidan yang dimiliki oleh terong belanda membantu dalam memerangi sel-sel radikal bebas yang menyebabkan kanker. Antosianin dalam terong belanda adalah antioksidan yang sangat kuat yang akan melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh stres oksidatif.
