TEMPO.CO, Jakarta - Herjunot Ali tidak hanya dikagumi karena aktingnya, tapi juga kemampuannya menjaga berat badan ideal. Aktor yang bermain di film 5 Cm dan Antologi Rasa ini ternyata punya cara yang unik. Ia tak memantang makanan, tapi ia menyeimbangkan jumlah kalori yang masuk dan yang keluar dengan berolahraga.
Baca: Mau Buat Film yang Laris Manis, Ini Tips Herjunot Ali untuk Aktor
Zaman sekarang, jam tangan atau gawai dilengkapi aplikasi penghitung jumlah langkah dan kalori yang terbakar setiap hari. “Saya memantau jumlah langkah dan kalori yang terbakar lewat aplikasi. Saya tidak memantang makanan. Namun memastikan kalori makanan yang disantap habis pada hari itu," kata dia, pekan lalu.
Satu-satunya pantangan Herjunot adalah gula. "Gula itu paling jahat. Adiksinya lebih parah daripada heroin. Dampak jangka panjangnya sangat tidak bagus,” ujar dia.
Selain itu, setiap pagi, Junot berjemur untuk mengangkat lemak di kulit. Ia biasanya berjemur jam 9 pagi selama 30 menit, lalu berenang atau lari. Dengan demikian, badan akan terbentuk dengan sendirinya. Kalau sudah terbentuk, tinggal dipertahankan.
Baca Juga:
Herjunot mengaku saat ini bobotnya 75 kilogram. Tapi, menurut dia, berat badan idealnya adalah 71 kilogram meskipun terlihat agak kurus.
"Kalau mau main film, bobot saya biasanya 73 kilogram agar tampak ideal di depan kamera. Jadi begini, 75 kilogram itu bobot fun. Kalau 71 kilogram itu bobot ganteng. Yang 73 kilogram itu bobot profesional,” ujarnya.
Dengan berat badan yang terkontrol, Junot jarang sakit. Tak heran produktivitasnya di industri film stabil.
Baca: Cara Simpel Mengatur Pola Olahraga untuk Membakar Lemak
TABLOID BINTANG
