Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Hobi Olahraga Boxing Seperti Reino Barack, Intip 4 Manfaatnya.

image-gnews
Kabar pernikahan Penyanyi Syahrini dan pengusaha Reino Barack, langsung diserbu para netizen. Instagram Syahrini dan Reino langsung ramai dengan ucapan atas pernikahan mereka. Instagram/@reinobarack
Kabar pernikahan Penyanyi Syahrini dan pengusaha Reino Barack, langsung diserbu para netizen. Instagram Syahrini dan Reino langsung ramai dengan ucapan atas pernikahan mereka. Instagram/@reinobarack
Iklan

TEMPO.CO, JakartaReino Barack kini sedang menjadi perbincangan masyarakat. Setelah hubungannya bersama Luna Maya kandas, ia dikabarkan akan segera menikah dengan Syahrini di Jepang pada Februari ini.

Baca: Luna Maya Tidak Perlu Hapus Foto dengan Reino Barack, Setuju?

Dibalik kisah asmara barunya bersama Syahrini, Reino Barack juga dikenal sebagai seorang pengusaha muda. Pria kelahiran 21 Juni 1984 ini merupakan pimpinan perusahaan PT Global Mediacom, perusahaan yang menaungi MNC Grup, dan sangat gemar berolahraga, salah satunya Boxing. Reino bahkan kerap mengunggah kegiatan latihan Boxing-nya di akun Instagramnya, @reinobarack.

Boxing, sebagai olahraga, membutuhkan kecakapan atletik tingkat tinggi, seperti kekuatan, kecepatan, kelincahan, koordinasi mata-tangan, daya tahan dan saraf, sedangkan Boxing sebagai aktivitas kebugaran memungkinkan seseorang untuk mengasah keterampilan atletik yang sama.

Banyak orang menghindari olahraga Boxing karena khawatir cedera terkena pukulan. Namun, jika ditelisik lebih dalam, Boxing sebenarnya memiliki beragam manfaat bagi yang melakukannya, seperti yang dilansir dari bookmartialarts dan moneycrashers.

1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Boxing dapat menjadi latihan kardio yang efektif yang membuat jantung bekerja dengan efisiensi maksimum. Jantung dan paru-paru akan terdorong untuk bekerja lebih keras. Ini memungkinkan tubuh membakar beberapa kalori dan meningkatkan sirkulasi darah.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

2. Membentuk dan menguatkan tubuh
Latihan Boxing menggabungkan gerakan semua otot tubuh. Tidak seperti olahraga lain yang berfokus pada beberapa otot tertentu saja, Boxing akan membantu melatih tubuh bagian atas dan otot tubuh bagian bawah pada saat yang bersamaan. Selama latihan Boxing, Anda melakukan gerakan memukul atau menendang, dan itu melibatkan tubuh bagian atas, bawah, dan tubuh bagian inti saat melakukannya.

3. Menurunkan berat badan
Boxing dapat membantu membakar lemak di dalam tubuh yang efektif untuk mengurangi berat badan. Selama latihan Boxing, Anda perlu mengubah latihan intensitas sedang menjadi tinggi. Ini akan membantu meningkatkan suhu tubuh dan memungkinkan tubuh membakar lebih banyak kalori yang mana memicu penurunan berat badan lebih baik dan lebih cepat.

Baca: Syahrini - Reino Barack, Intip Doa Tulus Ivan Gunawan

4. Koordinasi tangan dan mata lebih baik
Koordinasi tangan dengan mata memainkan peran penting dalam keterampilan motorik kasar dan halus. Seseorang dengan koordinasi tangan dan mata yang baik cenderung memiliki refleks dan waktu reaksi yang lebih cepat, dan cenderung memiliki koordinasi fisik yang lebih baik secara keseluruhan. Ini sangat penting saat memasuki usia tua karena koordinasi dan keseimbangan menjadi terganggu yang mana meningkatkan risiko terjatuh.

SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | INSTAGRAM | BOOKMARTIALARTS | MONEYCRASHERS

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Olahraga untuk Penderita Penyakit Ginjal Kronis yang Dianjurkan Guru Besar FKUI

2 hari lalu

Ilustrasi pria berenang. mirror.co.uk
Olahraga untuk Penderita Penyakit Ginjal Kronis yang Dianjurkan Guru Besar FKUI

Guru besar FKUI menyarankan penderita penyakit ginjal kronis berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui jenis olahraga yang tepat.


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

3 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Berpuasa Ramadan Tetap Berolahraga, Ini 5 Pilihan Latihan Kalistenik Ringan

4 hari lalu

Gerak olahraga lunges. shutterstock.com
Berpuasa Ramadan Tetap Berolahraga, Ini 5 Pilihan Latihan Kalistenik Ringan

Kalistenik salah satu pilihan olahraga yang sesuai untuk dilakukan selama Ramadan


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


Komite Olimpiade Internasional Serukan Boikot Pertandingan Olahraga yang Digagas Rusia

8 hari lalu

Cincin Olimpiade digambarkan di depan The Olympic House, markas Komite Olimpiade Internasional (IOC) pada pembukaan rapat dewan eksekutif Komite Olimpiade Internasional (IOC), di Lausanne, Swiss 8 September 2022.Laurent Gillieron/Pool melalui REUTERS
Komite Olimpiade Internasional Serukan Boikot Pertandingan Olahraga yang Digagas Rusia

Komite Olimpiade Internasional menyerukan pada negara anggota agar jangan mengirimkan atlet ke pertandingan olahraga World Friendship Games


Waktu Terbaik Berolahraga selama Ramadan Menurut Spesialis Ortopedi

9 hari lalu

ilustrasi olahraga berpasangan (Pexels.com)
Waktu Terbaik Berolahraga selama Ramadan Menurut Spesialis Ortopedi

Waktu terbaik berolahraga selama Ramadan adalah setelah berbuka puasa ketika tubuh telah cukup waktu untuk mencerna makanan dan mendapatkan energi.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

10 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

10 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


5 Jenis Olahraga yang Tepat untuk Dilakukan Saat Berpuasa Bulan Ramadan

10 hari lalu

Warga berolahraga di kawasan Jenderal Sudirman, Minggu, 10 April 2022. Masyarakat tetap berolahraga di kawasan Sudirman saat bulan puasa. TEMPO/M Taufan Rengganis
5 Jenis Olahraga yang Tepat untuk Dilakukan Saat Berpuasa Bulan Ramadan

Ketika seseorang menjalani puasa di bulan Ramadan, tubuh tidak akan mendapatkan suplai makanan dan minuman selama beberapa jam.


5 Rekomendasi Olahraga Ringan di Bulan Ramadan

11 hari lalu

Ilustrasi olahraga di rumah saat berpuasa. Shutterstock
5 Rekomendasi Olahraga Ringan di Bulan Ramadan

Untuk selalu menjaga kesehatan tubuh supaya tetap sehat dan bugar, ada baiknya melakukan olahraga ringan selama berpuasa bulan Ramadan.