Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Membaca Dapat Cegah Alzheimer, Bonus 5 Manfaat Ini

image-gnews
Ilustrasi wanita membaca buku. shutterstock.com
Ilustrasi wanita membaca buku. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Kapan terakhir kali Anda menyelesaikan membaca buku? Bisa jadi Anda tidak ingat. Sebab sebagian besar orang, mungkin termasuk Anda, sibuk dengan media sosial via telepon genggam atau tablet.

BacaWorld Book Day, Manfaat Baca Lebih Baik dari Mendengarkan Musik?

Selain itu, tidak semua orang senang membaca buku. Padahal membaca banyak manfaatnya. Selain menambah wawasan, membaca berguna bagi kondisi psikologis dan kesehatan. Seperti dilansir situs kesehatan Health Today, berikut ini beberapa manfaat jika rutin membaca.

1. Stimulasi mental, mencegah Alzheimer dan demensia

Sama seperti tubuh yang butuh bergerak dengan olahraga, otak juga membutuhkan latihan. Nah, membaca dapat merangsang otak. Hasilnya, pembaca rutin memperkecil risiko terjangkit gangguan otak, seperti Alzheimer dan demensia. Mengisi teka-teki dan papan permainan seperti catur dikategorikan sama dengan manfaat membaca.

2. Mengurangi stres

Membaca dapat meredakan stres. Buku dapat membawa Anda menikmati kesenangan lain. Ketegangan yang dirasakan dapat hilang, sehingga Anda bisa lebih rileks.

3. Menambah pengetahuan

Apa pun yang kita baca merupakan pengetahuan. Semakin banyak membaca, semakin banyak pengetahuan. Hal ini berguna untuk menghadapi tantangan masa depan. Bagian yang terbaik adalah tidak ada yang pernah bisa mengambil ilmu yang Anda miliki.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

4. Meningkatkan memori

Membaca buku, kita berusaha memahami alur cerita, karakter, mengingat nama kota, dan lainnya. Membaca akan membantu meningkatkan memori, melatih kemampuan mengingat.

5. Meningkatkan konsentrasi dan fokus

Rutin membaca dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi. Ketika membaca buku, semua perhatian terfokus pada apa yang dibaca. Cobalah membaca selama 15-20 menit sebelum bekerja dan melihat apakah Anda merasa lebih fokus sepanjang hari.

BacaRyuji Utomo Hobi Membaca, Manfaat Baca Bisa Buat Panjang Umur

6. Meningkatkan kemampuan menulis

Membaca dapat menambah kosa kata sekaligus meningkatkan keterampilan menulis. Anda bisa belajar dari membaca buku yang bagus. Penulis yang baik pasti adalah pembaca yang baik.

SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | HEALTHTODAY

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kenali Pemicu Kesepian dan Atasi sebelum Merusak Kesehatan Mental

2 hari lalu

Ilustrasi kesepian. Shutterstock
Kenali Pemicu Kesepian dan Atasi sebelum Merusak Kesehatan Mental

Kesepian paling banyak dialami usia 45-54 tahun dan 6 persen responden mengaku mengalami kesepian parah. Ada apa di baliknya dan cara mengatasi?


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

4 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


PBB Luncurkan Buku Kisah Nyata Upaya Mencapai SDGs.

6 hari lalu

Kepala Perwakilan PBB di Indonesia Valerie Julliand (kanan) bersama Vivie Yulaswati Deputi Menteri di Bidang Kemaritiman dan Sumber Daya Alam BAPPENAS (kiri) menghadiri peluncuran buku
PBB Luncurkan Buku Kisah Nyata Upaya Mencapai SDGs.

PBB meluncurkan "Those Not Left Behind", buku berisi 22 kisah nyata tentang upaya mencapai SDGs.


Tanda-tanda Kucing Stres yang Perlu Anda Ketahui

6 hari lalu

Ilustrasi kucing. Sumber: Unsplash/asiaone.com
Tanda-tanda Kucing Stres yang Perlu Anda Ketahui

Penting untuk memperhatikan tanda-tanda kucing stres dan mengambil tindakan yang sesuai untuk membantu hewan peliharaan Anda.


Manfaat Baik Jalan Cepat 11 Menit Setiap Hari, Kurangi Stres Hingga Kontrol Tekanan Darah

8 hari lalu

Ilustrasi wanita jalan kaki. Freepik.com/Yanalya
Manfaat Baik Jalan Cepat 11 Menit Setiap Hari, Kurangi Stres Hingga Kontrol Tekanan Darah

Sebuah studi dari British Journal of Sports Medicine menyebutkan satu dari sepuluh kematian dini dapat dicegah dengan jalan cepat selama 11 menit.


Jangan Abai dengan Orang Sekitar, Ini Cara Deteksi Orang Alami Stres

8 hari lalu

ilustrasi stres (pixabay.com)
Jangan Abai dengan Orang Sekitar, Ini Cara Deteksi Orang Alami Stres

Salah satu cara mendeteksi orang yang sedang dilanda stres adalah dengan melihat bagaimana aktivitas sehari-hari orang tersebut.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

9 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

9 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


7 Ide Bisnis Barang yang Laris di Bulan Ramadan

10 hari lalu

Apa saja bisnis barang yang laris di bulan Ramadan? Berikut ide bisnisnya yang berpeluang untung yang bisa dicoba. Mulai dari pakaian hingga buku. Foto: Canva
7 Ide Bisnis Barang yang Laris di Bulan Ramadan

Apa saja bisnis barang yang laris di bulan Ramadan? Berikut ide bisnisnya yang berpeluang untung yang bisa dicoba. Mulai dari pakaian hingga buku.