TEMPO.CO, Jakarta - Sama seperti kulit, sinar ultraviolet (UV) atau sinar matahari juga dapat membahayakan lensa dan kornea mata. Radiasi UV dapat meningkatkan risiko katarak serta timbulnya Pterygium atau tumbuhnya jaringan putih mata ke dalam kornea mata.
Baca: Menjaga Kesehatan Mata, Vitamin A Saja Tidak cukup
Sinar UV juga dapat meningkatkan risiko timbulnya penyakit Pingueculum atau kelainan mata berupa benjolan dan kekuningan pada jaringan putih mata. Paparan radiasi UV terutama yang berasal dari sinar matahari dapat diatasi dengan menggunakan kacamata hitam.
Dilansir dari WebMD dan Healthline, berikut ini kriteria memilih kacamata hitam yang baik untuk kesehatan mata.
1. Dapat melindungi mata dari sinar ultraviolet UVA atau UVB
Biasanya, kacamata seperti ini menyediakan label yang bertuliskan lenses block 99 persen atau UVA dan UVB rays.
2. Harus memenuhi standar kegelapan dari Institut American National Standard (ANZI) yaitu Z80.3.
3. Melindungi dari paparan radiasi
Kacamata hitam harus bisa melindungi paparan radiasi dengan panjang gelombang lebih dari 400 nanometer. Dalam label kacamata biasanya bertuliskan UV 400 protection.
4. Pilih kacamata dengan rona lensa yang tepat
Tentunya kacamata dengan rona gelap lebih baik dibandingkan dengan rona lensa yang mengkilat. Namun tidak ada salahnya memilih beberapa rona lain seperti merah marun atau cokelat. Hanya saja, kacamata dengan rona lensa warna warni dapat mendatangkan kesulitan bagi Anda untuk membedakan warna lampu lalu lintas.
5. Gunakan lensa kaca yang berpolaris
Terutama jika Anda lebih banyak menghabiskan waktu di air, gunakan lensa yang terpolarisasi. Lensa kacamata ini dapat mengurangi silau dengan menyaring sinar yang memantul dari permukaan, seperti air atau trotoar.
6. Ukuran lensa lebih besar lebih baik
Ukuran lensa yang lebih besar memiliki cakupan perlindungan sekitar kulit mata yang lebih luas. Perlindungan yang luas ini dapat mengurangi penetrasi sinar ultraviolet.
7. Pilih ukuran yang pas
Pilihlah kaca mata tidak terlalu kencang menekan telinga dan hidung. Bila terlalu kencang dapat membuat lecet kulit telinga dan hidung. Maka ukuran kaca mata yang ideal adalah menutupi sekitar area alis namun tidak menekan bulu mata.
Baca: 4 Alasan Orang Pakai Kacamata Terlihat Lebih Menarik, Setuju?
SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | WEBMD | HEALTHLINE
