6 Manfaat Mengonsumsi Srikaya, Bisa Cegah Penyakit Kardiovaskular

Buah Srikaya (Bisnis.com)

TEMPO.CO, Jakarta - Srikaya atau apple custard tak sepopuler jeruk atau pepaya. Tapi buah yang menakjubkan dan banyak disukai orang. Buah ini memiliki daging berwarna putih, lembut, bertekstur halus, dikelilingi oleh biji dan memiliki rasa yang sangat manis.

BacaSrikaya, Buah Super Sahabat Kulit Sehat

Selain enak, srikaya rupanya memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan tubuh Anda. Penasaran apa saja? Berikut adalah 6 manfaat buah srikaya untuk kesehatan seperti yang dilansir dari Boldsky.

1. Mencegah serangan jantung

Beberapa kebiasaan makanan tidak sehat dan makanan cepat saji dapat melemahkan kesehatan Anda, mengakibatkan penyakit kardiovaskular. Oleh karena itu, sangat penting untuk melindungi hati Anda dan tetap sehat.

Srikaya bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Kandungan magnesium pada srikaya melindungi jantung dari serangan jantung dan juga dapat membantu mengendurkan otot. Selain itu, vitamin B6 dalam srikaya dapat membantu mencegah penumpukan homocystein, yang juga meminimalkan risiko penyakit jantung.

2. Mengurangi risiko diabetes

Diabetes adalah penyakit mematikan lainnya dan dianggap sebagai pembunuh utama di dunia. Dengan mengonsumsi srikaya, Anda bisa mencegah penyakit ini. Serat pada srikaya membantu menyerap kadar gula darah, yang pada gilirannya mengurangi risiko diabetes tipe II.

Vitamin C pada srikaya mengatur kadar gula darah. Selanjutnya, kandungan magnesium dan kalium dalam buah ini membantu produksi insulin, yang bisa mengatur kadar glukosa dalam tubuh. Makanya, srikaya sangat dianjurkan untuk penderita diabetes.

3. Membantu pencernaan

Buah yang menakjubkan ini sangat membantu pencernaan dan juga sangat efektif mengobati gangguan pencernaan. Srikaya membantu mengeluarkan racun dari usus. Selain itu, masalah perut seperti gastritis karena keasaman tinggi dan mulas berkurang dengan mengonsumsi srikaya.

Satu buah srikaya berukuran sedang mengandung sekitar 6 gram serat makanan, yang membantu meringankan sembelit. Srikaya kering dapat ditumbuk menjadi bubuk dan dapat dikonsumsi dengan air untuk menyembuhkan disentri dan diare.

4. Baik untuk penglihatan

Srikaya bermanfaat untuk membantu mengatasi masalah yang berkaitan dengan mata dan penglihatan yang lebih baik. Kandungan vitamin A dan C pada srikaya membuat buah ini sangat bermanfaat untuk penglihatan. Selanjutnya, riboflavin dan vitamin B2 membantu menghancurkan radikal bebas, yang pada gilirannya membantu mencegah masalah yang berkaitan dengan mata.

5. Mengurangi kolesterol

Niacin dan kandungan serat pada srikaya bisa menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh. Hal ini juga mencegah penyerapan kolesterol di usus. Srikaya juga mencegah radikal bebas menyerang lipida.

Baca
Enam Bulan Sebelum Serangan jantung, Tubuh Sudah Memberikan Tanda

6. Membantu mengendalikan tekanan darah

Srikaya mengandung rasio natrium dan kalium yang seimbang, mengatur dan mengendalikan fluktuasi tekanan darah di dalam tubuh. Tingginya kadar magnesium pada buah ini bisa melemaskan otot-otot halus jantung dan menenangkan kram, sehingga mencegah serangan jantung dan stroke.

SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | BOLDSKY






Waspada 15 Gejala Pembekuan Darah, Anda Kerap Memar Pada Kulit?

42 menit lalu

Waspada 15 Gejala Pembekuan Darah, Anda Kerap Memar Pada Kulit?

Pembekuan darah bisa menjadi masalah kesehatan yang serius jika terus dibiarkan. Kenali beberapa gejalanya berikut ini.


Menilik Perbedaan Serangan Jantung dan Gagal Jantung

1 hari lalu

Menilik Perbedaan Serangan Jantung dan Gagal Jantung

Serangan jantung kondisi ketika tiba-tiba ada pengurangan aliran darah atau penyumbatan


Resep Acar Timun Wortel, Pelengkap Masakan yang Punya Banyak Manfaat

3 hari lalu

Resep Acar Timun Wortel, Pelengkap Masakan yang Punya Banyak Manfaat

Bukan hanya pelengkap hidangan, acar timun wortel yang segar juga punya manfaat. Berikut manfaat acar timun wortel beserta resepnya.


Inilah 6 Manfaat Durian bagi Kesehatan Tubuh

6 hari lalu

Inilah 6 Manfaat Durian bagi Kesehatan Tubuh

Selain rasanya yang enak, durian juga mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh. Lantas, apa saja manfaat durian untuk kesehatan tubuh?


Ternyata Rambut Jagung Bisa Dibuat Teh dan Kaya Antioksidan

9 hari lalu

Ternyata Rambut Jagung Bisa Dibuat Teh dan Kaya Antioksidan

Dosen Itera mengenalkan teh dari rambut jagung sebagai salah satu produk antioksidan alami yang dapat dibuat sendiri. Apa saja manfaatnya?


Mengenal Tanaman Andaliman, Ini Manfaatnya Atasi Penyakit Kardiovaskular

10 hari lalu

Mengenal Tanaman Andaliman, Ini Manfaatnya Atasi Penyakit Kardiovaskular

Andaliman merupkan salah satu bumbu masakan khas Batak. Rempah ini memiliki berbagai khasiat kesehatan, salah satunya untuk penyakit kardiovaskular.


Menteri Luar Negeri Gabon Meninggal saat Rapat Kabinet.

10 hari lalu

Menteri Luar Negeri Gabon Meninggal saat Rapat Kabinet.

Michael Moussa Adamo Menteri Luar Negeri Gabon pada Jumat, 20 Januari karena serangan jantung


Alasan Yoga Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan Jantung daripada Peregangan Saja

11 hari lalu

Alasan Yoga Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan Jantung daripada Peregangan Saja

Menurut penelitian melakukan latihan yoga secara konsisten dapat meningkatkan kesehatan jantung


Pucat hingga Berkeringat, Inilah Tanda-tanda Seseorang Mengalami Serangan Jantung

11 hari lalu

Pucat hingga Berkeringat, Inilah Tanda-tanda Seseorang Mengalami Serangan Jantung

Menurut pakar kesehatan, sebelum terkena serangan jantung, seseorang mungkin akan terlihat pucat, kelabu, dan berkeringat.


Kiat Mengidentifikasi Gejala Henti Jantung dan Cara Menanganinya

12 hari lalu

Kiat Mengidentifikasi Gejala Henti Jantung dan Cara Menanganinya

Tindakan yang cepat dan tepat terhadap orang yang mengalami serangan jantung atau henti jantung dapat menyelamatkan jiwa.