Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

3 Masalah Psikologis Ini Bisa Jadi Penyebab Alami Gangguan Makan

image-gnews
Gangguan Makan dari Media Sosial
Gangguan Makan dari Media Sosial
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Gangguan makan merupakan fenomena yang tak asing di telinga kita. Gangguan makan bisa terjadi pada diri sendiri atau pun teman terdekat Anda. Kondisi ini menjadi masalah karena ditandai oleh kebiasaan makan tidak teratur. Gangguan makan dapat secara drastis berdampak pada kesehatan, emosi dan bahkan cara seseorang menjalani hidup.

Baca: Kenali Penyebab Gangguan Makan dan Cara Mengatasinya

Beberapa contoh gangguan makan adalah anorexia nervosa, bulimia nervosa dan binge-eating disorder. Anorexia nervosa merupakan ketakutan seorang individu untuk makan agar selalu terlihat kurus. Sedangkan bulimia nervosa dan binge-eating disorder adalah kegiatan makan yang terus menerus dan tidak terkontrol. Namun, yang membedakan adalah penyandang bulimia nervosa memuntahkan makanannya sebagai rasa bersalah, sedangkan binge eating disorder (BED) adalah gangguan pola makan di mana penderitanya ingin makan terus menerus dan kesulitan berhenti meskipun sudah kenyang, bahkan lebih cepat dari kecepatan normal orang yang bersangkutan.

Walaupun penyebab pasti di balik gangguan makan ini rumit dan sulit diuraikan, laman Times of India yang dilansir pada 22 April 2019 mengatakan bahwa kombinasi faktor fisiologis dan psikologis dianggap sebagai penyebab utama dalam perkembangan penyakit ini.

Penasaran apa saja? Berikut adalah tiga diantaranya.

1. Mencoba mengendalikan hidup
Ketika seseorang mengalami gangguan makan, para ahli menyebut bahwa hal itu dapat dikarenakan kehidupan psikis yang berantakan. Orang itu bisa saja mengalami kejadian yang sulit. Contohnya seperti aturan di keluarga yang membuat seseorang terkekang, hingga kondisi keluarga yang kurang harmonis atau bergejolak.

Sehingga, mereka pun melampiaskan keinginan untuk mengontrol diri sendiri yang salah satunya dapat dilakukan dengan sedikit makan atau makan yang banyak sekali ini. Sebab, ketika hidup menjadi kacau, mencoba mengendalikan aspek tertentu dari hidup adalah satu-satunya cara seseorang masih bisa merasa bertanggung jawab. Namun, hal ini patut diwaspadai karena ini adalah suatu cara yang salah.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

2. Mencoba untuk terlihat sempurna
Ada perbedaan yang tipis antara mencoba melakukan segalanya dengan sempurna dan mematok diri pada standar yang sangat tinggi. Ketika garis menjadi buram, individu mulai menghukum diri mereka sendiri karena gagal memenuhi standar irasional dengan ketat mengontrol apa yang mereka makan.

Ini adalah alasan mengapa banyak orang yang menderita kelainan makan. Apabila Anda ingin mengatur makan agar tetap memiliki badan ideal, hal tersebut tidak dilarang. Meski demikian, Anda harus tetap realistis dan tidak mematok target yang terlalu tinggi.

3. Mencoba mengalihkan perhatian
Ketika seseorang ingin melawan ketidakberdayaan, merasa sendirian dan tidak layak, salah satu cara mereka menghadapi emosi ini adalah dengan terobsesi dengan makanan.

Baca: Teman Anda Punya Gangguan pada Makan? Bantu dengan Cara Ini

Orang-orang yang mengalami gangguan makan mungkin berpikir bahwa mengalihkan pikiran mereka ke makanan dan berat badan bisa menjadi cara untuk mengalihkan perhatian mereka dari emosi yang sedang mereka coba tekan. Hal ini patut diwaspadai karena penyakit seperti kolesterol, diabetes dan masalah kesehatan lain dapat dialami apabila terus dilakukan.

SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | TIMESOFINDIA

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Cara Menyimpan Kolang Kaling agar Tahan Lama, Bisa sampai Seminggu

10 jam lalu

Pegadang memilah kolang kaling di kawasan Pasar Tanah Abang, Jakarta, Jumat, 15 Maret 2024. Di bulan Ramadan pedagang mengaku penjualan kolang kaling meningkat, di hari normal pedagang hanya bisa menjual 4 kwintal dalam waktu seminggu sementara di bulan Ramadan kali ini 1 kwintal dalam sehari yang dijual harga eceran Rp 15 ribu hingga Rp 20 ribu per kilogram. TEMPO/ Febri Angga Palguna
Cara Menyimpan Kolang Kaling agar Tahan Lama, Bisa sampai Seminggu

Kolang kaling merupakan buah yang umumnya tahan selama 2-3 hari. Berikut cara menyimpan kolang kaling agar tahan lama, hingga 1 minggu.


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


Macam Makanan yang Sebaiknya Tidak Dipanaskan Lagi

5 hari lalu

Ilustrasi memanaskan makanan (Pixabay.com)
Macam Makanan yang Sebaiknya Tidak Dipanaskan Lagi

Beberapa jenis makanan sebaiknya tidak dihangatkan kembali dan harus selalu dimakan saat segar. Apa saja?


Ragam Makanan yang Dibutuhkan Sistem Imun Sehat

6 hari lalu

Ilustrasi kubis. Unsplash.com/Isara Somboon
Ragam Makanan yang Dibutuhkan Sistem Imun Sehat

Kurang gizi adalah penyebab paling umum sistem imun yang buruk. Berikut 10 jenis makanan yang mudah didapat dan sangat membantu kesehatan imun.


Komisi IX DPR RI Pantau Makanan di Pasar Cibinong

6 hari lalu

Wakil Ketua Komisi IX DPR RI Emanuel Melkiades Laka Lena saat mengecek produk-produk makanan yang dijual Di Pasar Cibinong, Bogor, Jawa Barat, Kamis (21/3/2024). Foto: Husen/nr
Komisi IX DPR RI Pantau Makanan di Pasar Cibinong

Komisi IX DPR RI memastikan tidak ada produk makanan yang mengandung bahan berbahaya, di Pasar Cibinong, Bogor.


Bantuan Kemanusiaan yang Dikirim lewat Laut Tiba di Utara Gaza

9 hari lalu

Warga Palestina memeriksa lokasi serangan Israel di sebuah rumah, di tengah konflik yang sedang berlangsung antara Israel dan kelompok Islam Palestina Hamas, di Jabalia di Jalur Gaza utara, 3 Januari 2024. Lebih dari 22.000 orang meninggal dalam aksi genosida Israel di Palestina sejak Oktober 2023. REUTERS/Emad Gabon
Bantuan Kemanusiaan yang Dikirim lewat Laut Tiba di Utara Gaza

World Central Kitchen mengkonfirmasi 200 ton bantuan kemanusiaan sudah tiba di utara Gaza pada Jumat, 15 Maret 2024.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

9 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

9 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Tallulah Willis, Putri Bruce Willis dan Demi Moore Didiagnosis Mengidap Autisme

10 hari lalu

Tallulah Willis. Instagram.com/@buuski
Tallulah Willis, Putri Bruce Willis dan Demi Moore Didiagnosis Mengidap Autisme

Tallulah Willis mengungkapkan diagnosis autisme melalui video masa kecilnya dengan Bruce Willis