TEMPO.CO, Jakarta - Saat kerja, terkadang Anda merasakan kantuk atau malas. Hal ini tentunya sangat mengganggu produktivitas Anda di kantor. Untuk mengatasinya, banyak cara mudah yang dapat Anda lakukan. Penasaran apa saja? Dilansir dari boldsky, berikut adalah 5 trik mudah atasi kemalasan dan kantuk saat bekerja.
Baca: Jam Kerja 996 ala Jack Ma, Apa Risikonya untuk Kesehatan?
1. Berjalan cepat
Cara mudah untuk merasa segar kembali yaitu dengan berjalan cepat di luar kantor. Pandanglah keindahan alam dan hirup udara segar di luar kantor. Berjalan membuat aliran darah terpompa. Hal ini juga membuat tubuh dan pikiran Anda menjadi segar. Anda bisa mencoba makan siang di taman agar lebih mendapatkan mood baru atau menyegarkan pikiran saat kembali bekerja nanti.
2. Tata ulang meja kerja
Saat anda mulai menguap, cobalah untuk menata ulang meja kerja Anda. Suasana atau tata letak baru barang-barang di meja kerja Anda bisa memunculkan semangat baru.
3. Menelepon
Untuk mengatasi kantuk saat bekerja, Anda bisa menelepon teman dekat, pasangan, atau keluarga untuk merencanakan kegiatan akhir pekan atau hal menarik lainnya. Hal ini bisa meningkatkan mood Anda. Dengan begitu Anda akan lebih semangat bekerja dan kantuk pun terusir.
4. Terapi musik
Pasang headphone dan dengarkan musik favorit Anda. Hal ini efektif membuat semangat Anda datang lagi. Sebaiknya dengarkan musik dengan irama cepat untuk merangsang semangat Anda. Hindari mendengarkan lagu dengan lirik sedih. Sebab hal itu bisa berpengaruh buruk pada pikiran atau mood Anda.
Baca: 4 Hal Ini Membuat Anda Tidak Menerima Panggilan Wawancara Kerja
5. Makan coklat
Memakan dark chocolate merupakan cara terbaik untuk mengusir kantuk tanpa kafein. Mengkonsumsi dark chocolate akan tetap sehat selama Anda tidak berlebihan. Sebab dark chocolate mengandung antioksidan dan lemak sehat.
SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | BOLDSKY
