Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Segarnya Air Mentimun untuk Berbuka, Cegah Kanker dan Hipertensi

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
ilustrasi mentimun (pixabay.com)
ilustrasi mentimun (pixabay.com)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Cuaca bertambah panas dalam beberapa hari belakangan. Ini membuat orang yang menjalani ibadah puasa semakin cepat merasa haus. Segelas air mentimun saat berbuka puasa akan segera menghilangkan haus, ditambah segudang manfaatnya untuk kesehatan.

Baca juga: Bisa Bikin Langsing, Ini 8 Khasiat Lain Buah Mentimun

Air mentimun jadi alternatif yang sangat baik untuk menggantikan cairan yang hilang selama berpuasa. Minuman ini dapat membantu proses detoksifikasi untuk mengeluarkan racun yang ada di tubuh.

Mentimun mengandung vitamin, mineral, serat, dan phytonutrients yang membantu memelihara kesehatan tubuh dan pikiran. Kandungannya terdiri dari vitamin C, vitamin A, magnesium, manganese, vitamin A, molybdenum, dan antioksidan.

Dikutip dari Boldsky, Kamis, 30 Mei 2019, berikut beberapa manfaat mengonsumsi air mentimun.

1. Mencegah kanker

Selain kaya antioksidan, mentimun juga mengandung senyawa cucurbitacins dan lignan. Dua kandungan ini dikenal memainkan peran utama dalam mencegah kanker. Senyawa flavonoid fisetin yang ditemukan dalam mentimun juga diyakini dapat membantu memperlambat perkembangan kanker prostat.

2. Menurunkan berat badan

Air mentimun mengandung kalori yang rendah, tapi tinggi serat. Itu sebabnya, minuman ini jadi pilihan terbaik saat Anda menjalani diet untuk menurunkan berat badan. Minuman ini dapat membuat Anda kenyang dan memperlambat rasa lapar kembali.

3. Menurunkan tekanan darah

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Mentimun sejak lama menjadi makanan para penderita hipertensi. Makanan sehari-hari yang mengandung garam atau sodium tinggi dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Dan mentimun dipercaya berkhasiat menurunkan tekanan darah karena mengandung potassium atau kalium. Elektrolit ini membantu mengatur jumlah natrium di ginjal.

4. Menyehatkan kulit

Mentimun adalah sumber vitamin B5 yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Vitamin ini menjadi salam satu asupan penting untuk mengobati jerawat. Jadi, meminum air mentimun setiap hari akan membuat kulit Anda sehat dan bebas jerawat.

5. Memperkuat tulang

Mentimun adalah sumber vitamin K yang baik. Vitamin ini diperlukan untuk membantu membentuk protein yang dibutuhkan untuk membuat tulang dan jaringan yang sehat. Selain itu, mentimun juga membantu pembekuan darah.

Baca juga: 

Ampuhnya Mentimun untuk Diet, Coba Resep Aneka Minuman Segarnya

6. Meningkatkan kesehatan otot

Kandungan kalium dalam mentimun membantu kesehatan jaringan otot Anda. Minum air mentimun setiap hari membantu dalam pemulihan otot, sekaligus memastikan tubuh terhidrasi setelah latihan. Minuman ini juga meningkatkan kesehatan fisik secara keseluruhan.

BOLDSKY | MEDICAL NEWS TODAY

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Deretan Cara Mengatasi Maag saat Ramadan

2 jam lalu

Ilustrasi Asam Lambung.(TEMPO/Gunawan Wicaksono)
Deretan Cara Mengatasi Maag saat Ramadan

Bagaimana cara mengatasi maag saat puasa Ramadan?


Berburu Kuliner Ramadan Tak Harus di Hotel atau Restoran, di Pinggir Kali Juga Seru

2 jam lalu

Suasana pasar Ramadan di pinggir Kali Code Yogyakarta. (Dok. Istimewa)
Berburu Kuliner Ramadan Tak Harus di Hotel atau Restoran, di Pinggir Kali Juga Seru

Pasar Ramadan Taman Perwira Lembah Code jadi spot berburu berbagai takjil dan kuliner berbuka puasa.


Jadwal Buka Puasa Selasa 19 Maret 2024, Wilayah Jakarta dan Sekitarnya

2 jam lalu

Sejumlah warga Muslim menyiapkan hidangan buka puasa bersama di Masjid Ridwanul Bahri, Manokwari, Papua Barat, Sabtu, 16 Maret 2024. Pengeloah masjid menyediakan sebanyak 500 porsi makanan atau pun takjil yang disajikan setiap harinya untuk umat Islam yang melakukan puasa selama bulan suci Ramadan 1445 H. ANTARA FOTO/Chairil Indra
Jadwal Buka Puasa Selasa 19 Maret 2024, Wilayah Jakarta dan Sekitarnya

Berikut ini jadwal buka puasa untuk hari Selasa, 19 Maret 2024 untuk wilayah Jakarta, Bogor, Tangerang, Depok, hingga Bekasi.


3 Alasan Gorengan Menjadi Menu Favorit Buka Puasa

6 jam lalu

Bagi Anda yang suka mengonsumsi gorengan saat buka puasa, sebaiknya ketahui beberapa efek makan gorengan berlebihan berikut ini. Foto: Canva
3 Alasan Gorengan Menjadi Menu Favorit Buka Puasa

Saat buka puasa, gorengan kerap menjadi pilihan selain kolak dan kurma.


Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

8 jam lalu

Pengunjung berdiskusi sambil makan dan menikmati minuman kopi di Warung Kopi (Warkop) Nan Yo, Pondok, Padang, Sumatera Barat, Kamis 5 Oktober 2023. Warkop legendaris yang berdiri sejak 1932 itu menyajikan kopi robusta yang diseduh gaya Hainan dengan nuansa warung ala zaman dulu namun tetap dikunjungi konsumen dari berbagai usia. ANTARA FOTO/Iggoy el Fitra
Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

Makan sambil berdiri dilarang Nabi, bisa beradampak buruk pada kesehatan


5 Penyebab Berat Badan Naik Meski Puasa Ramadan

8 jam lalu

ilustrasi berat badan (pixabay.com)
5 Penyebab Berat Badan Naik Meski Puasa Ramadan

Ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab berat badan naik saat Ramadan. Umumnya terkait pola makan dan gaya hidup


Bolehkan Niat Puasa Saat Imsak? Ini Penjelasannya

1 hari lalu

Saat memasuki bulan puasa, banyak orang mengucapkan ramadan kareem atau ramadan mubarak. Apa arti ramadan kareem dan ramadan mubarak? Foto: Canva
Bolehkan Niat Puasa Saat Imsak? Ini Penjelasannya

Bolehkah niat puasa saat Imsak? Jawabannya berbeda-beda tergantung pada kepercayaan mazhab yang dianut. Berikut ini penjelasan lengkapnya.


Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

1 hari lalu

Ilustrasi obesitas. Shutterstock
Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

Studi mengatakan ada prevalensi tinggi kekurangan vitamin D pada orang yang mengalami obesitas mungkin karena pengenceran volumetrik vitamin D.


Bahaya Pewarna Makanan bagi Kesehatan, Alergi sampai Kanker

1 hari lalu

Ilustrasi camilan manis atau permen (Pixabay.com)
Bahaya Pewarna Makanan bagi Kesehatan, Alergi sampai Kanker

Masyarakat disarankan untuk menghindari pewarna makanan untuk mencegah risiko kesehatan seperti reaksi alergi atau bahkan kanker.


Manfaat Kesehatan Ubi yang Suka Dijadikan Kolak dalam Menu Buka Puasa saat Ramadan

1 hari lalu

 Ilustrasi kolak ubi (instagram.com/setia_dini91
Manfaat Kesehatan Ubi yang Suka Dijadikan Kolak dalam Menu Buka Puasa saat Ramadan

Selain cita rasa manis, ubi yang kerap dijadikan isian dalam kolak buka puasa menyimpan manfaat kesehatan.