TEMPO.CO, Jakarta - Minyak almond sedang menjadi tren di kalangan anak muda. Terbuat dari ekstrak biji almond dengan kandungan lemak sehat dalam jumlah tinggi, ia pun dipercaya dapat memberikan banyak manfaat. Penasaran apa saja?
Baca: Ingin Lebih Pintar, Ayo Konsumsi Almond dan Minyak Zaitun
Melansir dari Health Line dan Style Craze, berikut adalah empat diantaranya.
1. Menurunkan berat badan
Layaknya kacang almond, minyak almond juga terbukti ampuh untuk menurunkan berat badan. Ini disebabkan oleh kandungan lemak tak jenuh tunggal yang ada pada almond. Meski demikian, bukan berarti Anda dapat mengkonsumsinya dengan banyak. Cukup menggunakannya saat akan menumis sayur atau sebagai taburan di atas salad Anda.
2. Menjaga kesehatan jantung
Selain dapat menurunkan berat badan, kandungan lemak tak jenuh tunggal yang ada pada minyak almond juga bisa menjaga kesehatan jantung Anda. Sebab, satu sendok makan minyak almond terbukti dapat meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL (High-Density Lipoprotein). Dimana ini dapat menjauhkan kolesterol jahat atau LDL (low-density lipoprotein) dari arteri jantung menuju hati, sehingga resiko serangan jantung dan gagal jantung pun semakin kecil.
Baca Juga:
3. Mengontrol gula darah
Bagi Anda yang merupakan pasien diabetes, mengkonsumsi minyak almond mungkin dapat menjadi solusi. Ini disebabkan oleh kandungan serat, protein, kalsium, folat dan indeks glikemik yang rendah. Sebuah penelitian juga mengungkapkan bahwa mereka yang mengkonsumsi sarapan yang dimasak dengan minyak almond memiliki kadar gula darah yang rendah. Tak hanya sementara, namun ini berlaku setelah makan dan seharian penuh.
Baca: Kekurangan Produk Perawatan Kulit Minyak Almond yang Kaya Manfaat
4. Menyehatkan kulit
Tidak bisa dipungkiri, kandungan vitamin E pada minyak almond dipercaya sangat baik untuk menyehatkan kulit. Mengoleskannya pada wajah maupun tangan dan kaki, dapat membuat kulit menjadi kenyal dan tidak kering. Apabila Anda memiliki jerawat, berikan sedikit minyak di area tersebut sebelum tidur. Pasalnya, saat Anda bangun di pagi hari, jerawat tersebut akan mengecil dan bahkan hilang.
SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | HEALTHLINE | STYLECRAZE
