Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Influenza Bisa Sebabkan Kematian, Cegah Dengan 4 Langkah Mudah

image-gnews
Ilustrasi wanita flu. shutterstock.com
Ilustrasi wanita flu. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, JakartaInfluenza atau flu sering disepelekan sebagian orang. Hal tersebut tentunya didasari oleh kemungkinan sembuh yang besar dan penanganannya pun bisa dilakukan sendiri. Walau demikian, tahukah Anda bahwa influenza juga bisa menyebabkan kematian?

Baca: Lindungi Tubuh dari Virus Influenza dengan Cuci Tangan

Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), ada sekitar 500 ribu kasus kematian di dunia yang diakibatkan oleh influenza. Kurun usianya pun tidak hanya lansia saja, namun juga dewasa dan anak-anak. Rupanya, Ketua Indonesia Influenza Foundation (IIF), Cissy B. Kartasasmita mengatakan bahwa hal tersebut disebabkan oleh influenza yang tidak kunjung sembuh sehingga menyebabkan komplikasi.

“Biasanya yang paling sering adalah sinus, pneumonia, bronkitis akut dan penyakit yang berhubungan dengan kerusakan saluran pernapasan lainnya,” katanya dalam acara Pentingnya Vaksin Influenza di Jakarta pada 5 Juli 2019.

Penting bagi kita untuk menjaga diri sehingga terhindar dari virus influenza. Tak lupa, Cissy membagikan empat cara mudah yang bisa dilakukan.

1. Membersihkan tangan secara berkala
Mencuci tangan dengan sabun ataupun sekedar menggunakan tisu basah dan hand sanitizer adalah hal penting pertama dalam menangkal virus influenza. Cissy mengatakan jika tangan menjadi objek termudah dari penyebaran virus lantaran digunakan sebagai indra peraba. “Naik kendaraan umum terus pegangan, kalau orang sebelumnya kena influenza, Anda juga bisa kena. Begitu juga dengan membuka pintu dan berjabat tangan,” katanya.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

2. Melakukan vaksinasi
Vaksinasi sangat disarankan bagi Anda untuk memerangi virus influenza. Dalam presentasinya, Cissy mengungkapkan bahwa kemungkinan seseorang bebas dari influenza ialah sebesar 60 hingga 90 persen pasca injeksi. Meski demikian, hal ini harus rutin dilakukan selama satu kali dalam setahun. “Agar terbebas dari influenza, vaksin juga diperlukan. Harganya sangat terjangkau jadi tidak ada alasan untuk melewatkannya,” katanya.

3. Menggunakan masker saat bepergian
Saat menaiki transportasi umum atau sekedar berjalan di tempat yang ramai, sangat disarankan untuk menggunakan masker. Sebab kemungkinan virus untuk tersebar sangatlah besar. “Kalau di pusat perbelanjaan, kita tidak tahu siapa yang sehat dan sakit. Apalagi dengan pendingin yang membuat sirkulasi udara melingkar di situ saja kan. Jadi, lebih baik pakai masker sebagai bentuk pencegahan,” katanya.

Baca: Influenza Bisa Fatal pada Lansia, Ini Gejala dan Faktor Resikonya

4. Tidur cukup dan mengkonsumsi makanan yang bergizi
Dengan istirahat yang cukup dan diimbangi dengan asupan nutrisi yang baik, seseorang pun pasti bisa jauh dari resiko influenza. Sebab dengan kedua hal ini, sistem imunitas pun terjaga dengan baik. Sehingga ia dapat memerangi virus yang salah satunya influenza. “Tidur delapan jam sehari. Makannya diperhatikan yang bagus ada karbohidrat, protein dan lemaknya,” katanya.

SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


6 Cara Sederhana Redakan Batuk Membandel

11 jam lalu

Ilustrasi batuk pilek. Shutterstock
6 Cara Sederhana Redakan Batuk Membandel

Batuk bisa bertahan selama beberapa waktu. Berikut beberapa pengobatan rumahan yang bisa dicoba untuk meredakan batuk.


Waspada 9 Penyakit ini Sering Muncul Saat Musim Hujan

15 jam lalu

Penting untuk menjaga kesehatan selama musim hujan agar terhindar dari berbagai jenis penyakit. Ini tips menjaga kesehatan di musim hujan. Foto: Canva
Waspada 9 Penyakit ini Sering Muncul Saat Musim Hujan

Musim hujan membawa risiko peningkatan penyebaran berbagai penyakit berikut ini.


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Hari Tuberkulosis Sedunia, Kendalikan TB dengan Inovasi Vaksin

3 hari lalu

Ilustrasi obat Tuberkulosis atau TBC. Shutterstock
Hari Tuberkulosis Sedunia, Kendalikan TB dengan Inovasi Vaksin

Vaksinasi tuberkulosis sebagai penanganan imunologi diharapkan bisa perpendek durasi pengobatan, sederhanakan regimen atau perbaiki hasil pengobatan


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

4 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

9 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

9 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

11 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

12 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

15 hari lalu

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya. Foto: Canva
Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya.