TEMPO.CO, Jakarta - Pemeran Luke Hobbs di Fast & Furious Presents: Hobbs & Shaw, Dwayne Johnson alias The Rock, dikenal memiliki tubuh kekar. Maklum saja, aktor 47 tahun ini mantan pegulat World Wrestling Entertainment atau WWE. Karena ototnya yang besar, ia sampai membuat rekan mainnya di film itu minder.
Bintang Fast & Furious: Hobbs & Shaw Jason Statham dan Idris Elba mengaku kagum dengan hasil latihan rutin ayah beranak tiga itu. Kedua aktor itu juga memberikan pujian sekaligus mengungkapkan rasa mindernya.
Jason Statham, yang berperan sebagai Deckard Shaw, mengatakan kepada E! News bahwa sementara dia tidak akan bertelanjang dada di Hobbs & Shaw. Alasannya, penggemar tidak akan melihatnya karena semua perhatian akan menuju Dwayne Johnson. "Ini adalah salah satu dari sedikit film di mana saya tidak melepas bajuku," kata dia.
Pujian lain datang dari Idris Elba. "Dwayne terlihat luar biasa,” kata dia. Dedikasi Dwayne Johnson untuk mejaga otot di tubuhnya menjadi motivasi baginya, mungkin juga banyak orang di luar sana. "Saya benar-benar terkesan dengan latihan kebugarannya, bagaimana dia merawat tubuhnya. Dia benar-benar menginspirasi saya. Saya bukan penggemar olahraga," kata Elba.
Idris Elba mengaku lebih menyukai latihan bela diri. Tapi ia mengagumi semua hal yang dilakukan Dwayne Johnson untuk menjaga ototnya. “Itu luar biasa."
Dwayne Johnson memang punya jadwal latihan kebugaran yang sangat ketat. Ia bahkan mengaku hanya tidur tiga hingga lima jam sehari. Ketika orang masih terlelap di pukul 4 pagi, aktor itu sudah bangun memulai pemanasan. Ia mulai berlari sekitar 30-50 menit mengelilingi area tempat tinggalnya, dengan headphone di telinga, sebelum ia sarapan.
Selain rutinitas di pagi hari, ia ke gym lima atau enam kali seminggu. Ia melatih bagian tubuh, punggung, kaki, bahu, dada, bisep, dan trisep, dengan latihan angkat beban.
"Latihan saya terus berubah dan beradaptasi, tetapi sebagian besar, saya melakukan empat set 12 repetisi dengan istirahat 60-90 detik. Saya tidak bermain-main di gym,” kata aktor itu kepada Bodybuilding.com.
Tentu saja, latihan berat ini juga diikuti dengan diet ketat.
MEN’S HEALTH | E! NEWS | BODYBUILDING.COM
