TEMPO.CO, Jakarta - Buah kersen atau yang lebih dikenal dengan sebutan talok sangat sering ditemui di daerah perumahan. Memiliki rasa yang enak dan berbentuk seperti ceri mini, buah kersen pun disukai anak-anak hingga orang dewasa.
Namun lebih dari itu, buah kersen rupanya memiliki banyak khasiat kesehatan. Melansir dari Life Hack dan Medical Daily, berikut adalah beberapa manfaat baiknya.
1. Menurunkan gula darah
Bagi pasien diabetes, mengontrol gula darah adalah suatu kewajiban. Rupanya, selain mengkonsumsi obat-obatan maupun suntik, buah kersen juga bisa menjadi alternatif lain. Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa buah kersen bisa membantu menurunkan gula darah. Apabila konsumsi secara teratur, dapat mengurangi dosis obat yang dikonsumsi.
2. Menyembuhkan sakit kepala
Saat sedang banyak pikiran atau stres, orang akan cenderung merasa sakit kepala. Hal ini disebabkan oleh hormon stres yang membuat penyempitan pembuluh darah di otak. Rupanya, mengkonsumsi buah kersen dapat mengatasi ini. Ia melemaskan pembuluh darah, sehingga darah dapat mengalir dengan normal kembali dan rasa sakit di kepala pun bisa diatasi.
3. Mengatasi asam urat
Asam urat umumnya terjadi saat persendian mengalami rasa nyeri. Ini disebabkan oleh kebiasaan terlalu banyak mengkonsumsi makanan, namun tidak diimbangi dengan banyak minum. Nah, apabila Anda mengalami hal ini, salah satu cara mudah untuk menyembuhnya ialah dengan mengkonsumsi buah kersen. Penelitian menunjukkan bahwa buah kersen yang secara rutin dikonsumsi sebanyak 9 hingga 12 buah dalam tiga kali sehari, akan menghilangkan asam urat.
4. Menjaga daya tahan tubuh
Buah kersen dipercaya kaya akan vitamin C. Dalam 100 gram buah kersen setara dengan 150 miligram vitamin C. Sehingga, ia pun sangat baik untuk menjalankan tugas dalam menjaga daya tahan tubuh. Dan penyakit yang rentan menyerang seperti flu atau demam pun bisa dihindari. Lebih dari itu, antioksidan yang juga terkandung pada kersen pun bahkan berfungsi untuk menjaga dari berbagai risiko penyakit kardiovaskular.
SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | LIFEHACK | MEDICALDAIL
