TEMPO.CO, Jakarta - Siapa yang tidak kenal dengan aktor Samuel Rizal? Selain tampan, ia juga diketahui memiliki badan kekar dan atletis. Rupanya, bukanlah suatu hal yang mudah bagi dirinya untuk mencapai titik tersebut.
Lantas, apa saja yang dilakukan Samuel Rizal dalam menjaga bentuk badan idaman para wanita itu? Ternyata pertama, ia mengaku menjaga pola makan. Khususnya dengan memperbanyak protein dan mengurangi karbohidrat. “Jadi lebih banyak ke makan telur, ayam, daging dan nasinya sedikit,” katanya saat ditemui TEMPO.CO dalam acara Bro Code Vol. II di Jakarta pada 1 Agustus 2019.
Selain itu, pria yang akrab disapa Sammy ini juga selalu mewajibkan diri untuk berolahraga. Dari berbagai jenis yang ada, ia mengaku lebih menekuni basket dan angkat beban. Setidaknya, dalam dua hingga tiga kali seminggu, ia pun akan bergantian melakukan keduanya. “Misalnya dua tiga hari ini angkat beban di gym, dua tiga hari berikutnya lagi basket. Tapi ini kalau waktunya luang banget ya. Kalau lagi sibuk syuting mungkin satu atau dua kali, yang penting tetap olahraga,” katanya.
Ia juga tak lupa mengkonsumsi suplemen dan vitamin untuk menjaga otot-ototnya itu. Beberapa diantaranya ialah vitamin C dan minyak ikan. Namun jika dirinya lupa untuk meneguk keduanya, Sammy pun secara langsung mengganti dengan makanan yang memiliki kandungan setara seperti jeruk dan salmon. “Jujur saya orangnya suka lupa. Jadi kalau belum minum vitamin atau suplemen, langsung pas makan order yang bisa mengganti itu,” kata Samuel Rizal.
